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在 iPhone 上的「健身」中，查看你的活動記錄、趨勢和獎章

在 iPhone 上的「健身」App 中，你可以查看你的活動記錄、趨勢和獎章，以及隨時追蹤進度。

查看你的活動記錄

  1. 點一下「摘要」，然後點一下「活動」區域。

  2. 點一下 「行事曆」按鈕，然後點一下日期。

查看你的趨勢

「趨勢」區域會顯示你的動態卡路里、步行和跑步距離、步行配速以及跑步配速的每日趨勢資料。你過去 90 天與過去 365 天的活動記錄比較。

【注意】系統需累積 180 天的活動記錄才能開始繪製趨勢。

「健身」的趨勢畫面，顯示距離、步行配速、跑步配速和動態卡路里等指標。

若要查看你的趨勢變化，請依照下列步驟操作：

  1. 點一下「摘要」。

  2. 在「趨勢」區域中，點一下「顯示更多」。

  3. 若要查看特定趨勢的記錄，請點一下記錄。

如果特定測量指標的趨勢箭頭向上，那麼你將維持或提高你的健身等級。如果箭頭向下，則表示該測量指標的 90 天平均值開始下降。為了協助激勵你扭轉趨勢，你會收到教練指導；例如「每天額外步行半公里」。

看看你的獎章

你可以使用 iPhone 上的「健身」App 來贏得個人記錄、連續記錄和主要里程碑的獎章。你可以查看你的所有獎章，包括你正在努力取得的獎章。

  1. 點一下「摘要」。

  2. 在「獎章」區域中，點一下「顯示更多」。

  3. 若要查看獎章，請點一下它。

也請參閱透過 Apple Watch 追蹤每天的活動記錄將第三方體能訓練 App 同步到 iPhone 上的「健身」
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