Vizualizarea scorului de somn pe Apple Watch

În aplicația Somn , puteți vizualiza un scor al somnului – un scor bazat pe estimări făcute pe durata somnului, consecvența orei la care ați adormit față de istoricul recent și numărul și durata perioadelor de veghe din timpul somnului. Scorul de somn apare după ce vă treziți.

După ce somnul este analizat, veți primi un scor în intervalul 0-100, cu o clasificare și o defalcare detaliată pentru a vă ajuta să înțelegeți cum puteți beneficia de un somn mai reconfortant.

Pentru mai multe informații despre monitorizarea somnului, consultați articolul de asistență Apple Monitorizarea somnului pe Apple Watch și folosirea aplicației Somn pe iPhone.

Ecranul „Scor de somn” afișând un scor în centrul ecranului. O evaluare și durata somnului apar în partea din stânga jos a ecranului.

Pentru a vizualiza scorul de somn, procedați după cum urmează:

  1. Accesați aplicația Somn pe Apple Watch.

  2. Pentru a afla mai multe despre scorul de somn, apăsați pe butonul Informații.

Scorul de somn este calculat pe baza estimărilor referitoare la durata somnului (50 de puncte), consecvența orei de culcare (30 de puncte) și întreruperi (20 de puncte). Scorul total variază de la „Foarte scăzut” la „Foarte ridicat”, defalcat după cum urmează:

  • Foarte scăzut: 0-40

  • Scăzut: 41-60

  • OK: 61-80

  • Ridicat: 81-95

  • Foarte ridicat: 96+

Notă: Consecvența orei de culcare ia în calcul când ați adormit în ultimele 13 nopți. Întreruperile iau în calcul cât de des v‑ați trezit și cât timp ați petrecut în stare de veghe în decursul unei sesiuni de somn.

A se vedea șiMonitorizarea somnului cu Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Util?
Limită de caractere: 250
Limita maximă de caractere este de 250.
Îți mulțumim pentru feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.