iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Endring av denne kontrollen fører til at siden lastes på nytt

Se aktivitetsoversikten din i Mosjon på iPhone

Du kan se en oversikt over daglig aktivitet, trender og utmerkelser, slik at du får et overblikk over fremdriften din. Du kan også legge til, endre, flytte og slette målingene som vises i oversikten.

Siri: På støttede modeller kan du spørre Siri for eksempel: «How far have I walked today?» (på engelsk) eller: «How are my Activity Rings?» (på engelsk) (ikke tilgjengelig i alle land og områder). Lær hvordan du bruker Siri.

Oversikt-skjermen i Mosjon, som viser områdene Aktivitetsringer, Antall skritt, Distanse og Trender.

Sjekk framdriften din

Gå til Mosjon-appen når som helst for å se framdriften din. Du kan se aktivitetsringene dine, trender, fullførte treningsøkter og meditasjoner, utmerkelser og mer.

Når du har iPhonen med deg, kan bevegelsessensorer spore skritt, distanse og trapper gått for å beregne hvor mange kalorier du har forbrent. Treningsøkter du har gjennomført med tredjepartsapper, bidrar også til framdriften på aktivitetsringene.

Den røde Bevegelse-ringen viser hvor mange aktive kalorier du har forbrent. Hvis du har en Apple Watch, ser du også en grønn Trening-ring (som viser hvor mange minutter du har vært aktiv) samt en blå Oppreist-ring (som viser hvor mange ganger du har stått og beveget deg i minst ett minutt per time i løpet av dagen).

Hvis du ser en overlappende ring, betyr det at du har nådd målet ditt. Trykk på Aktivitetsringer for å vise informasjon om framdriften din for den dagen.

Merk: Du kan legge til en Mosjon-widget på iPhonen din, slik at du kan se daglig aktivitet rett på Hjem-skjermen og låst skjerm. Se Legg til, rediger og fjern widgeter og Opprett en tilpasset låst skjerm på iPhone.

Se oversikten din

  1. Gå til Mosjon-appen på iPhone.

  2. Trykk på Oversikt, og gjør noe av følgende:

    • Se aktivitetsoversikten din for en bestemt dag: Trykk på Aktivitetsringer, trykk på Kalender-knappen, og trykk deretter på en dato.

    • Se målinger for skritt: Trykk på Antall skritt- eller Distanse-området.

    • Start en anbefalt treningsøkt eller meditasjon fra Apple Fitness+: Hvis du abonnerer på Apple Fitness+, sveiper du mot venstre eller høyre på Fitness+-området for å se aktiviteter og trykker på en av dem.

    • Se trendene dine: Trykk på Trender-området. Trykk på en trend for å se historikk for denne trenden.

      Aktivitet de siste 90 dagene sammenlignet med de siste 365 dagene. Hvis trendpilen for en måling peker oppover, er aktivitetsnivået enten stabilt eller økende. Hvis pilen peker nedover, har gjennomsnittet ditt for de siste 90 dagene, begynt å gå ned. Du blir oppmuntret med meldinger om å snu trenden, for eksempel «Gå 3 kilometer ekstra hver dag».

      Merk: Det tar 180 dager å starte trender.

    • Se trenings- og meditasjonsloggen din: Trykk på Økter-området, og trykk deretter på en aktivitet for å få mer informasjon om den.

    • Se utmerkelsene dine: Trykk på Utmerkelser-området, og trykk deretter på en utmerkelse for å få mer informasjon om den.

Mosjon-skjermen som viser en liste over mosjonskategorier.

For å se alle kategorier for oppsummeringen din ruller du ned til bunnen av skjermen og trykker deretter på Se alle kategorier.

Tilpass oversikten din

Du kan legge til, endre, flytte og fjerne mosjonsmålinger på Oversikt-fanen, slik at du ser det som er viktigst for deg.

  1. Gå til Mosjon-appen på iPhone.

  2. Trykk på Oversikt, rull ned, og trykk Rediger oversikt.

  3. Du kan gjøre følgende:

    • Legg til en måling: Trykk på Legg til-knappen, rull for å finne ønsket måling, trykk på den, sveip gjennom de forskjellige valgene, og trykk deretter på Legg til kort.

    • Endre en måling: Trykk på en måling, sveip gjennom de forskjellige valgene, og trykk deretter på Bytt gjeldende kort.

    • Flytt en måling: Trykk og hold på en måling, og flytt den deretter.

    • Slett en måling: Trykk på Slett-knappen ved siden av en måling.

  4. Når du er ferdig, trykker du på Slett-knappen.

Se ogsåJuster målene for aktivitetsringene dine i Mosjon på iPhoneBrukerhåndbok for Apple Watch: Spor daglig aktivitet med Apple WatchBrukerhåndbok for Apple Watch: Spor treningsbelastningen din på Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nyttig?
Tegngrense: 250
Bruk maksimalt 250 tegn.
Takk for tilbakemeldingen din.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.