watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
Po úpravě tohoto prvku se tato stránnka automaticky zaktualizuje

Začínáme s aplikací Cvičení na Apple Watch

Aplikace Cvičení na hodinkách Apple Watch vám poskytuje nástroje pro průběh jednotlivých tréninků. Můžete si nastavit konkrétní cíle pro čas, vzdálenost, kalorie apod. Apple Watch sledují vaše pokroky, průběžně vás povzbuzují a na závěr shrnou výsledky. Celou historii tréninku si můžete prohlédnout v aplikaci Kondice na iPhonu.

Obrazovka Cvičení se zvýrazněným cvičením Běh venku

Výběr cvičení

Aplikace Cvičení nabízí řadu různých aktivit vhodných k udržování kondice – od cvičení zatěžujících srdce, jako je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), venkovní běh nebo trénink na elipticalu, až po posilovací cvičení, jako je funkční silový trénink, posilování středu těla nebo kickbox. Můžete se v ní pustit dokonce i do sportovních tréninků v disciplínách, jako je baseball, basketbal či tenis.

Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení a přejeďte dolů na cvičení, které chcete zahájit. Pokud požadované cvičení nenajdete, klepněte na tlačítko Přidat cvičení.

Při probíhajícím běžeckém tréninku se zobrazuje uplynulý čas cvičení, zóna, v níž se právě nacházíte, tepová frekvence, čas v zóně a průměrná tepová frekvence.

Zobrazení naměřených hodnot během cvičení

Při cvičení se na Apple Watch zobrazují různé ukazatele, například aktivní kalorie, tepová frekvence nebo vzdálenost, které vám pomáhají sledovat vaše pokroky. Pokud chcete zjistit, jak si vedete, zvedněte při cvičení zápěstí.

Aplikace Cvičení s obrazovkou pro vytvoření vlastního cvičení

Vytvoření vlastního cvičení

Pokud chcete vytvořit vlastní cvičení, vyberte přejetím požadované cvičení, klepněte na tlačítko Cíle, dále na Vlastní a potom klepněte na tlačítko Přidat.

Obrazovka párování, která se zobrazuje, když Apple Watch párujete s posilovacími stroji.

Cvičení s posilovacími stroji

Apple Watch mohou po spárování synchronizovat svá data s kompatibilními stroji pro aerobní cvičení, například s běžeckými pásy, elipticaly, rotopedy apod. Získáte tak přesnější údaje o cvičení. Stačí Apple Watch podržet ve vzdálenosti několika centimetrů od bezkontaktní čtečky posilovacího stroje displejem ke čtečce a potom spustit cvičení tlačítkem Start na stroji.

Chcete vědět víc?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Užitečné?
Limit počtu znaků: 250
Limit maximálního počtu znaků je 250.
Děkujeme za zpětnou vazbu.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.