ใช้ติดตามรอบเดือนบน Apple Watch
ใช้แอปติดตามรอบเดือนเพื่อบันทึกรายละเอียดข้อมูลเกี่ยวกับรอบการมีประจำเดือนของคุณ คุณสามารถเพิ่มข้อมูลประจำเดือนและบันทึกอาการ เช่น ปวดหัวหรือปวดเกร็ง ได้ แอปติดตามรอบเดือนสามารถเตือนคุณเมื่อประเมินว่าประจำเดือนหรือช่วงไข่สุกรอบถัดไปของคุณกำลังจะเริ่มขึ้นได้โดยใช้ข้อมูลที่คุณบันทึกไว้ นอกเหนือจากการใช้ข้อมูลที่คุณบันทึก ติดตามรอบเดือนยังสามารถใช้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อปรับปรุงการคาดคะเนได้อีกด้วย ถ้าคุณสวมใส่ Apple Watch เข้านอนทุกคืน แอปสามารถใช้อุณหภูมิข้อมือ (บนรุ่นที่รองรับ) เพื่อปรับปรุงการคาดคะเนการมีประจำเดือนและให้การประเมินการตกไข่ย้อนหลังได้ โปรดดูที่บันทึกข้อมูลรอบการมีประจำเดือนในแอปสุขภาพ ในคู่มือผู้ใช้ iPhone และบทความบริการช่วยเหลือของ Apple ติดตามประจำเดือนของคุณด้วยการติดตามรอบเดือน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
Siri: บนรุ่นที่รองรับ ให้ลองถาม Siri ว่า “บันทึกว่าประจำเดือนของฉันเริ่มวันนี้” (ไม่ได้มีในทุกภาษาหรือภูมิภาค) ให้ดูที่ติดตามข้อมูลสุขภาพและฟิตเนสของคุณด้วย Siri
หมายเหตุ: แอปสุขภาพได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องข้อมูลของคุณ และทำให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณแชร์ได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่แอปสุขภาพได้รับการออกแบบเพื่อรักษาข้อมูลของคุณให้ปลอดภัยและปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ
ตั้งค่าติดตามรอบเดือนบน iPhone หรือ iPad
ไปที่แอปสุขภาพ
บน iPhone หรือ iPad ของคุณปฏิบัติตามวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:
บน iPhone: แตะ
แล้วแตะ ติดตามรอบเดือนบน iPad: แตะแถบด้านข้าง แล้วแตะ ติดตามรอบเดือน
แตะ เริ่มต้นกัน จากนั้นทำตามขั้นตอนบนหน้าจอเพื่อตั้งค่าการแจ้งเตือนและตัวเลือกอื่น
ในการเพิ่มหรือเอาตัวเลือกออกหลังจากตั้งค่าติดตามรอบเดือน ให้ไปที่แอปสุขภาพบน iPhone ของคุณ แล้วแตะ แตะ ติดตามรอบเดือน จากนั้นแตะ ตัวเลือก ถัดจากบันทึกรอบเดือน
เก็บบันทึกรอบเดือนของคุณบน Apple Watch
ไปที่แอปติดตามรอบเดือน
บน Apple Watch ของคุณปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
บันทึกการมีประจำเดือนในวันที่เฉพาะเจาะจง: เมื่อวันแสดงขึ้นมาในไทม์ไลน์ ให้แตะ บันทึก แตะ ประจำเดือน แล้วแตะปริมาณประจำเดือน จากนั้นแตะ
บันทึกอาการ จุดเลือด หรือข้อมูลอื่นๆ: เมื่อวันแสดงขึ้นมาในไทม์ไลน์ ให้แตะ บันทึก แตะ หมวดหมู่ แล้วเลือกตัวเลือก จากนั้นแตะ
การสังเกตที่คุณส่งให้จะแสดงขึ้นในบันทึกรอบเดือนบน iPhone ถ้าคุณเปิดใช้การแจ้งเตือนการมีประจำเดือนและการแจ้งเตือนช่วงไข่สุกในแอปสุขภาพบน iPhone คุณจะได้รับการแจ้งเตือนบน Apple Watch เกี่ยวกับประจำเดือนที่ใกล้จะมีขึ้น การคาดคะเนช่วงไข่สุก และการประเมินการตกไข่ย้อนหลัง (บนรุ่นที่รองรับ)
จัดการปัจจัยเกี่ยวกับรอบเดือนบน iPhone หรือ iPad
บน iPhone คุณยังสามารถบันทึกปัจจัยต่างๆ ในแอปสุขภาพที่อาจส่งผลต่อรอบเดือนของคุณ เช่น การตั้งครรภ์ การให้น้ำนม และการใช้การคุมกำเนิด
ไปที่แอปสุขภาพ
บน iPhone หรือ iPad ของคุณปฏิบัติตามวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:
บน iPhone: แตะ
แล้วแตะ ติดตามรอบเดือนบน iPad: แตะแถบด้านข้าง แล้วแตะ ติดตามรอบเดือน
เลื่อนลง แตะ ปัจจัย จากนั้นปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
เพิ่มปัจจัย: แตะ เพิ่มปัจจัย เลือกปัจจัย แล้วแตะ เริ่ม หากคุณต้องเปลี่ยนวันที่เริ่มต้น จากนั้นแตะ เพิ่ม
เปลี่ยนวันที่สิ้นสุดสำหรับปัจจัยปัจจุบัน: แตะปัจจัย แตะ สิ้นสุด จากนั้นเลือกวันที่ แล้วแตะ เสร็จสิ้น
ลบปัจจัยปัจจุบัน: แตะปัจจัย แล้วแตะ ลบปัจจัย
การคาดคะเนการมีประจำเดือน การคาดคะเนช่วงไข่สุก และการประเมินการตกไข่ย้อนหลังของคุณอาจถูกปิดใช้บน iPhone และ Apple Watch ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่คุณเลือก (เฉพาะรุ่นที่รองรับเท่านั้น)
สิ่งสำคัญ: ไม่ควรใช้แอปติดตามรอบเดือนเป็นรูปแบบหนึ่งของการคุมกำเนิด ไม่ควรใช้ข้อมูลจากแอปติดตามรอบเดือนเพื่อวินิจฉัยภาวะสุขภาพ