watchOS 26
watchOS 11
Če spremeniš ta kontrolnik, bo ta stran samodejno posodobljena

Spremljanje obremenitve med vadbo v uri Apple Watch

Preverite obremenitev med vadbo v uri Apple Watch, da spoznate, na kakšen intenzivnost vaše vadbe sčasoma vpliva na vaše telo. Na ta način lahko sprejemate informirane odločitve o tem, kako in kdaj prilagoditi vadbo, še posebej med treniranjem za velik dogodek. Ogledate si lahko tudi nočne vitalne funkcije za dodatne vpoglede.

Zaslon v aplikaciji Aktivnost, ki prikazuje oceno obremenitve med vadbo.

Preglejte svojo obremenitev med vadbo

Obremenitev med vadbo intenzivnost in trajanje vadbe v zadnjih 7 dneh primerja s tem, kar ste storili v prejšnjih 28 dneh. Nato razvrsti vašo trenutno obremenitev med vadbo na lestvici od veliko pod do veliko nad, s čimer vam pomaga razumeti relativno obremenitev telesa in se odločiti o vzdržnosti vadbe na dolgi rok.

  1. Odprite aplikacijo Aktivnost v uri Apple Watch.

  2. Tapnite gumb Delovna obremenitev in nato obrnite gumb Digital Crown, da si ogledate svojo obremenitev med vadbo v zadnjih 7 dneh.

  3. Tapnite svojo obremenitev med vadbo pod grafom in nato tapnite vadbo, da si ogledate njene podrobnosti.

    Če želite urediti svoj trud med vadbo, glejte Ocenite svoj trud.

Ko si trenutno ogledujete vadbeno obremenitev, lahko tapnete podatke o vitalnih funkcijah na dnu zaslona, da si ogledate vitalne funkcije ponoči v aplikaciji Vitalne funkcije . Glejte Ogled nočnih vitalnih funkcij.

Filtrirajte obremenitev med vadbo

Obremenitev med vadbo lahko filtrirate po vrsti vadbe.

  1. Odprite aplikacijo Aktivnost v uri Apple Watch.

  2. Tapnite gumb Delovna obremenitev, nato pa tapnite gumb Filter.

  3. Gumb Digital Crown zavrtite, da si ogledate svojo obremenitev med vadbo za to vadbo v zadnjih 7 dneh.

Glejte tudiPrilagodite obroče aktivnosti v uri Apple WatchDeljenje aktivnosti z uro Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Uporabno?
Omejitev znakov: 250
Zgornja omejitev znakov je 250.
Hvala za povratne informacije.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.