Vis anslag og logger for menstruasjonen din i Helse på iPad

Når du sporer menstruasjonssyklusen din, kan du sjekke anslått dato for neste menstruasjon eller eggløsningsperiode, få varslinger når neste menstruasjon eller eggløsningsperiode nærmer seg, se detaljer om syklusloggen din og mer.

Se tidslinjen din i Syklus

Trykk på , og trykk deretter på Syklus.

Øverst på skjermen vises en tidslinje med følgende symboler.

Symbol	Beskrivelse
	Dag for anslått menstruasjon.
	Dag for anslått eggløsningsperiode.
	En dag du sannsynligvis hadde eggløsning (krever Apple Watch Series 8 eller nyere eller en Apple Watch Ultra-modell sammenkoblet med iPhone – ikke tilgjengelig i alle områder).
	Dag du logget menstruasjon.
	Dag du la til informasjon (for eksempel hodepine eller menssmerter).

Sveip på tidslinjen for å velge ulike dager.

Sjekk datoene for neste anslått menstruasjon og for forrige menstruasjon du loggførte

Gå til Helse-appen på iPaden.
Trykk på , og trykk deretter på Syklus.
Rull til Hovedpunkter for å se når neste menstruasjon sannsynligvis starter.
Hvis du ikke ser anslaget, trykker du på Vis alle ved siden av Hovedpunkter.
Rull til Oversikt for å se datoen for forrige menstruasjon og vanlig sykluslengde.

Hvis du ikke ser et menstruasjonsanslag, må du sørge for at du har slått på Anslag for menstruasjon i Valg.

Se syklusloggen din

Gå til Helse-appen på iPaden.
Trykk på , og trykk deretter på Syklus.
Hvis du vil se en oversikt over de tre siste syklusene dine, ruller du ned til Sykluslogg.
Hvis du vil se en oversikt over alle tidligere sykluser, trykker du på en syklus.
Hvis du vil sende eller lagre en PDF med syklusloggen din, trykker du på Eksporter PDF, trykker på og velger et alternativ.
Trykk på en syklus for å se flere detaljer.
Hvis du vil endre noen detaljer for syklusen, trykker du på Rediger.
Hvis du vil sende eller lagre en PDF med syklusdetaljer, trykker du på Eksporter PDF, trykker på og velger et alternativ.

Hvis du får en varsling om Syklusavvik

Det kan hende du får en varsling hvis det vises et mulig syklusavvik i syklusloggen din. Uregelmessig menstruasjon, sjelden menstruasjon, lange menstruasjonsperioder og vedvarende mellomblødninger er vanlige syklusavvik som kan være tegn på en underliggende tilstand, eller det kan skyldes andre faktorer.

Når du får en slik varsling, kan du gjøre følgende for å se gjennom syklusloggen din:

Gå til Helse-appen på iPaden.
Trykk på Se gjennom sykluslogg i Mulig syklusavvik-varslingen.
Følg instruksjonene på skjermen for å bekrefte, legge til eller redigere data i syklusloggen.

Hvis et syklusavvik registreres, får du forslag om hva du kan gjøre.

Se syklusoversikten din

Du kan vise en oversikt over siste menstruasjonssyklus, typisk lengde på menstruasjonen, typisk lengde på syklusen, pågående faktorer og mer.

Gå til Helse-appen på iPaden.
Trykk på , og trykk deretter på Syklus.
Rull ned og trykk Oversikt.
Rull for å vise statistikk for data i løpet av det siste året.

Endre Syklus-varslinger, hvordan anslag vises, og andre valg

Du kan slå av varslinger for menstruasjon, eggløsningsperiode og syklusavvik, skjule anslag for menstruasjon og eggløsning, og mer. Du kan når som helst slå på disse igjen.

Gå til Helse-appen på iPaden.
Trykk på , og trykk deretter på Syklus.
Rull ned, trykk på Valg, og velg om du vil slå dem av eller på.

Om dine helsedata og personvern

Du styrer hvordan du vil bruke eller dele informasjonen du legger til i Helse. Du bestemmer hvilken informasjon som lagres i Helse, og hvem som kan få tilgang til dataene dine.

Når iPad er låst med Face ID, Touch ID eller en kode, er alle helse- og aktivitetsdataene dine i Helse kryptert, bortsett fra Nødinfo. Helsedata som synkroniseres med iCloud, krypteres både ved overføring og på Apples tjenere. Og hvis du har en versjon av iPadOS, iOS og watchOS (hvis du bruker Apple Watch til å spore menstruasjonssyklusen din) med standard tofaktorautentisering og en kode, arkiveres helse- og aktivitetsdataene dine på en måte som gjør at Apple ikke kan lese dem.

Når du bruker Syklus og tofaktorautentisering, betyr dette at helsedataene dine som synkroniseres til iCloud, beskyttes med gjennomgående kryptering. Apple har ikke nøkkelen for å dekryptere disse dataene, og kan derfor ikke lese dem.

Se ogsåLoggfør en graviditet i Helse på iPad Spor medisinene dine i Helse på iPad Apple-kundestøtteartikkel: Spor mensen med Syklus

Nyttig?

Brukerhåndbok for iPad