iOS 26
iOS 18
iOS 17
Als u deze regelaar wijzigt, wordt deze pagina automatisch bijgewerkt

Je gemoedstoestand vastleggen in Gezondheid op de iPhone

Je kunt bijhouden hoe je je voelt en tijdelijke emoties en dagelijkse stemmingen vastleggen. Zo kun je je geestelijk welzijn in de gaten houden. Je kunt ook mogelijke verbanden ontdekken tussen je gemoedstoestand en leefstijlfactoren, zoals sporten, slaap, tijd in daglicht en mindfulnessminuten.

Je gemoedstoestand vastleggen

Een scherm in de Gezondheid-app waarin de huidige stemming als 'Enigszins aangenaam' wordt aangeduid. Onder in het scherm is een schuifknop om de sterkte van de emotie aan te passen.

  1. Ga naar de Gezondheid-app  op je iPhone.

  2. Tik op de zoekknop > 'Geestelijk welzijn' > 'Gemoedstoestand'.

  3. Als je voor het eerst gegevens gaat vastleggen, tik je op 'Aan de slag'. Tik anders op 'Leg vast'.

    Tip: Om je gemoedstoestand op een eerdere dag vast te leggen, tik je op de Agenda-knop rechtsbovenin, tik je op een dag en tik je vervolgens op 'Leg vast'.

  4. Kies een van de volgende opties:

    • Een emotie vastleggen: Tik op 'Hoe je je op dit moment voelt' en tik op 'Volgende'.

    • Een stemming vastleggen: Tik op 'Hoe je je vandaag over het algemeen voelde' en tik op 'Volgende'.

  5. Sleep de schuifknop om aan te geven hoe je je voelt en tik op 'Volgende'.

  6. Tik op woorden die beschrijven hoe je je voelt (optioneel) en tik vervolgens op 'Volgende'.

  7. Tik op woorden die beschrijven wat de grootste impact op je heeft (optioneel) en tik vervolgens op 'Gereed'.

Als je hebt beschreven wat de grootste impact op je heeft, kun je op 'Extra context' tikken om meer informatie in te voeren.

De geschiedenis van je gemoedstoestand bekijken

  1. Ga naar de Gezondheid-app  op je iPhone.

  2. Tik op de zoekknop > 'Geestelijk welzijn' > 'Gemoedstoestand'.

  3. Tik op 'Toon in diagrammen' en voer een of meer van de volgende stappen uit:

    • Je gemoedstoestand in een bepaalde periode bekijken: Tik op een optie in de tijdsduurkiezer bovenaan de grafiek.

    • De soorten invoer die je hebt vastgelegd: Tik op 'Gemoedstoestanden' en vervolgens op 'Dagelijkse stemmingen' of 'Tijdelijke emoties' om die invoer in het diagram te zien.

    • Factoren zien die verband houden met je invoer: Tik op 'Associaties' en scrol door de verschillende factoren die je in de invoer van je gemoedstoestand hebt vastgelegd.

    • Leefstijlfactoren zien die verband houden met je invoer: Tik op 'Levensfactoren' en tik vervolgens op een leefstijlfactor om deze naast de invoer over je gemoedstoestanden te zien.

      Je kunt ook op de knop 'Toon informatie' naast elke leefstijlfactor tikken om informatie over de invloed hiervan op je geestelijk welzijn te bekijken.

Herinneringen voor je gemoedstoestand instellen

Je kunt herinneringen instellen om je gemoedstoestand vast te leggen.

  1. Ga naar de Gezondheid-app  op je iPhone.

  2. Tik op de zoekknop > 'Geestelijk welzijn' > 'Gemoedstoestand'.

  3. Scrol omlaag naar de onderkant van het scherm en tik op 'Opties'.

  4. Schakel 'Gedurende de dag' en 'Einde van de dag' in of uit.

Je kunt ook op 'Voeg herinnering toe' tikken om meer herinneringen aan te maken.

Zie ookEen beoordeling van je geestelijke gezondheid uitvoeren in Gezondheid op de iPhoneGezondheidsgegevens van de Apple Watch
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nuttig?
Tekenlimiet: 250
De maximale tekenlimiet is 250.
Hartelijk dank voor uw feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.