iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Mainot šo vadīklu, tiks atkārtoti ielādēta lapa

Miega grafiku rediģēšana iPhone tālruņa lietotnē Health

Kad ir iestatīts pirmais miega grafiks, varat iestatīt papildu grafikus, piemēram, varat izveidot atsevišķus grafikus darba dienām un nedēļas nogalēm. Varat pielāgot jebkuru grafiku, piemēram, varat mainīt celšanās laiku.

Varat mainīt lietotnes Sleep opcijas, piemēram, gulētiešanas laika ilgumu, vēlamo miegam veltīto stundu skaitu un daudzas citas opcijas.

Miega grafika pievienošana vai mainīšana

  1. Dodieties uz lietotni Health savā iPhone tālrunī.

  2. Augšējā labajā stūrī pieskarieties pie poga Search, pēc tam pieskarieties pie Sleep.

  3. Pieskarieties pie Sleep, ritiniet uz leju līdz Your Schedule, pēc tam pieskarieties pie Full Schedule & Options.

  4. Veiciet vienu no tālāk aprakstītajām darbībām.

    • Pievienojiet miega grafiku. Pieskarieties pie Add Schedule.

    • Mainiet miega grafiku. Pieskarieties Edit grafikam, kuru vēlaties mainīt.

  5. Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.

    • Iestatiet grafika dienas. Pieskarieties dienai ekrāna augšā, lai pievienotu to grafikam vai noņemtu no tā. Grafiks tiek piemērots tikai dienām, kas tiek parādītas ar vienkrāsainiem apļiem.

    • Pielāgojiet savu gulētiešanas un celšanās grafiku. Velciet poga Bedtime, lai mainītu gulētiešanas laiku, poga Ringing Alarm, lai mainītu celšanās laiku, vai pusapli starp ikonām, lai vienlaicīgi mainītu abus laikus.

    • Iestatiet modinātāja opcijas. Ieslēdziet vai izslēdziet modinātāju.

      Ja modinātājs ir ieslēgts, varat izvēlēties skaņas signālu, tā skaļumu, vibrāciju un atcelšanas opciju.

      Piezīme. Miega grafika modinātāja signālam nevar izvēlēties dziesmu. Tomēr varat izvēlēties dziesmu kā modinātāja signālu lietotnē Clock .

  6. Kad esat pabeidzis, pieskarieties pie Add vai poga Done.

    Kad pieskaraties pie poga Done, izmaiņas tiek piemērotas katrā grafika dienā.

Tikai nākamā grafika mainīšana

Varat veikt īslaicīgas izmaiņas miega grafikā.

  1. Dodieties uz lietotni Health savā iPhone tālrunī.

  2. Augšējā labajā stūrī pieskarieties pie poga Search, pēc tam pieskarieties pie Sleep.

  3. Pieskarieties pie Sleep, ritiniet uz leju līdz Your Schedule, tad pieskarieties pie Edit (zem Next).

  4. Velciet poga Bedtime, lai mainītu gulētiešanas laiku, poga Ringing Alarm, lai mainītu celšanās laiku, vai pusapli starp ikonām, lai vienlaicīgi mainītu abus laikus.

  5. Izvēlieties modinātāja opcijas.

    Ja modinātājs ir ieslēgts, varat izvēlēties skaņas signālu, tā skaļumu, vibrāciju un atcelšanas opciju.

  6. Pieskarieties pie poga Done.

Piezīme. Varat arī izmantot lietotni Clock , lai mainītu nākamā miega grafika modinātāju.

Pēc nākamā celšanās laika tiks atsākts plānotais grafiks.

Nomierināšanās perioda, miega mērķa u.c. maiņa

  1. Dodieties uz lietotni Health savā iPhone tālrunī.

  2. Augšējā labajā stūrī pieskarieties pie poga Search, pēc tam pieskarieties pie Sleep.

  3. Pieskarieties pie Sleep, ritiniet uz leju līdz Your Schedule, pēc tam pieskarieties pie Full Schedule & Options.

  4. Ritiniet lejup līdz Additional Details, tad veiciet izmaiņas.

    • Nomierināšanās periods. Pieskarieties pie Wind Down, tad atlasiet, cik minūtes vai stundas atvēlēsiet pirms plānotā gulētiešanas laika. Sleep Focus tiek ieslēgta nomierināšanās perioda sākumā.

    • Miega mērķis. Pieskarieties pie Sleep Goal, pēc tam atlasiet laiku. Visi no jauna iestatītie grafiki atspoguļos jauno mērķi.

    • Paziņojumi par miegu. Ieslēdziet vai izslēdziet Sleep Reminders vai Sleep Results.

      Piezīme. Sleep Results paziņojumiem ir nepieciešami Apple Watch vai citu miega izsekošanas lietotņu un aparatūras dati.

Skatiet arīMiega grafika iestatīšana iPhone tālruņa lietotnē HealthModinātāju izslēgšana un miega grafiku dzēšana iPhone tālruņa lietotnē Health
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Noderīgs?
Rakstzīmju ierobežojums: 250
Maksimālais ierobežojums ir 250 rakstzīmes.
Pateicamies par atsauksmēm!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.