Mėnesinių ciklo informacijos registravimas „iPhone“ programoje „Health“

Programoje „Health“ galite registruoti mėnesinių ciklo informaciją ir gauti prognozių apie prasidėsiančias mėnesines bei vaisingumo laikotarpį.

„Siri“: Palaikomuose modeliuose su „iOS 17.2“ ar naujesne versija ištarkite ką nors panašaus į: „Log that my period started today“. (Galima naudoti ne visomis kalbomis ir ne visuose regionuose.) Sužinokite, kaip naudoti „Siri“.

Ciklo sekimo nustatymas

Apatiniame dešiniajame kampe palieskite „Browse“, tada palieskite „Cycle Tracking“.
palieskite „Get Started“, tada vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis.
Kad gautumėte tikslesnių prognozių apie mėnesines ir vaisingumo laikotarpį, įveskite prašomą informaciją.

Mėnesinių informacijos registravimas

Galite registruoti mėnesinių dienas bei sekti informaciją, pvz., simptomus, tepliojimą, bazinę kūno temperatūrą ir kt.

Apatiniame dešiniajame kampe palieskite „Browse“, tada palieskite „Cycle Tracking“.
Atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų:
- Įrašykite mėnesinių dieną: ekrano viršuje esančioje laiko juostoje palieskite dieną. Taip pat galite viršutiniame dešiniajame kampe paliesti „Add Period“ ir mėnesio kalendoriuje pasirinkti dienas.
- Užregistruokite dienos kraujavimo intensyvumą: braukite laiko juostą, kad pasirinktumėte dieną, palieskite „Period“ (po „Menstruation“), pasirinkite parinktį ir palieskite „Done“.
- Užregistruokite simptomus, kraujavimo intensyvumą ar kitą informaciją: perbraukite laiko juostą, kad pasirinktumėte dieną, palieskite kategoriją (po parinktimi „Other Data“), pateikite informaciją, tada palieskite „Done“.

Jei norite įtraukti kategorijas į duomenų registravimo ekraną, palieskite „Options“ šalia „Cycle Log“, tada pasirinkite vieną iš kategorijų, esančių po „Cycle Log“.

Pastaba: Norėdami registruoti ciklo informaciją, galite naudoti „Apple Watch“. Žr. „Apple“ naudotojo vadovo temą „Cycle Tracking“ naudojimas įrenginyje „Apple Watch“.

Žurnalo redagavimas

Jūsų užregistruota informacija rodoma laiko juostoje ekrano viršuje, kur raudonas apskritimas žymi mėnesinių užregistravimo dieną, o violetinis taškas – papildomos informacijos įtraukimo dieną. Laiko juostoje pasirinktos dienos duomenys rodomi žurnale „Cycle Log“ (po laiko juosta). Norėdami keisti užregistruotą informaciją, atlikite toliau nurodytus veiksmus:

Perbraukite laiko juostą ir pasirinkite dieną.
Palieskite duomenų kategoriją (pavyzdžiui, „Menstruation“ ar „Symptoms“), atlikite pakeitimus, tada palieskite „Done“.

Norėdami atžymėti mėnesinių diną, palieskite raudoną apskritimą laiko juostoje.

Mėnesinėms įtaką darančių veiksnių valdymas

Įvedus informaciją apie nėštumą, maitinimą krūtimi ir kontraceptinių priemonių naudojimą, ši informacija panaudoja tam, kad būtų lengviau valdyti mėnesinių prognozes.

Apatiniame dešiniajame kampe palieskite „Browse“, tada palieskite „Cycle Tracking“.
Palieskite „Factors“, tada atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų:
- Veiksnio pridėjimas: palieskite „Add Factor“, pasirinkite veiksnį, palieskite „Started“. Jei reikia pakeisti pradžios datą, palieskite „Add“.
- Tuo metu pasirinkto veiksnio pabaigos datos keitimas: palieskite veiksnį, palieskite „Ended“, pasirinkite datą, tada palieskite „Done“.
- Tuo metu pasirinkto veiksnio šalinimas: palieskite veiksnį, tada palieskite „Delete Factor“.

Apie sveikatos duomenis ir privatumą

Savo informaciją, kurią įtraukiate į „Health“, galite naudoti ir bendrinti. Galite nuspręsti, kokia informacija saugoma programoje „Health“ ir kas gali pasiekti jūsų duomenis.

Kai „iPhone“ užrakintas naudojant „Touch ID“, „Face ID“ ar prieigos kodą, visi programos „Health“ sveikatos ir fizinės parengties duomenys, išskyrus „Medical ID“ informaciją, yra užšifruojami. Visi su „iCloud“ sinchronizuojami sveikatos duomenys yra užšifruojami tiek siunčiant, tiek laikant „Apple“ serveriuose. Jei turite „iOS“, „iPadOS“ ir „watchOS“ versiją (jei naudodami „iPad“ ir „Apple Watch“ sekate mėnesines), kurioje nustatyti numatytasis patvirtinimas dviem veiksniais ir prieigos kodas, jūsų sveikatos ir veiklos duomenys bus saugomi taip, kad „Apple“ negalėtų jų perskaityti.

Tai reiškia, kad kai naudojate ciklo sekimo funkciją ir patvirtinimą dviem veiksniais, jūsų sveikatos duomenys, sinchronizuojami su „iCloud“, yra užšifruojami ištisai, o „Apple“ neturi rakto duomenims iššifruoti, todėl jų perskaityti negali.

Taip pat žr.Mėnesinių ciklų prognozių ir istorijos peržiūra „iPhone“ programoje „Health“„Apple“ pagalbos straipsnis: Mėnesinių sekimas naudojant „Cycle Tracking“

Naudingas?

„iPhone“ naudotojo vadovas