Mėnesinių ciklų prognozių ir istorijos peržiūra „iPhone“ programoje „Health“

Sekdami mėnesinių ciklą programoje „Health“ galite patikrinti kitų mėnesinių ar vaisingo laikotarpio datą, gauti pranešimus, kada artėja kitos mėnesinės arba vaisingumo laikotarpis, peržiūrėti išsamią ciklų istoriją ir kt.

Pastaba: „Health“ taip pat gali naudoti „Apple Watch“ širdies ritmo duomenis, kad pagerintų jūsų mėnesinių ciklo ir vaisingumo prognozes. Žr. „Apple“ naudotojo vadovo temą „Cycle Tracking“ naudojimas įrenginyje „Apple Watch“.

Ciklo laiko juostos peržiūra

Apatiniame dešiniajame kampe palieskite „Browse“, tada palieskite „Cycle Tracking“.

Ekrano viršuje esančioje laiko juostoje rodomos tolesnės piktogramos.

Piktograma	Aprašymas
	Prognozuojama mėnesinių diena.
	Prognozuojama vaisingumo laikotarpio diena.
	Diena, kai greičiausiai įvyko ovuliacija (reikia, kad „Apple Watch Series 8“ ar naujesnis arba bet kuris „Apple Watch Ultra“ modelis būtų susietas su „iPhone“; galima ne visuose regionuose).
	Mėnesinių užregistravimo data.
	Informacijos įtraukimo data (pavyzdžiui, pastaba apie skausmą ar mėšlungį).

Norėdamos pasirinkti kitas dienas, perbraukite laiko juostą.

„Cycle Tracking“ ekranas su laiko juosta viršuje: rodomas numatomas vaisingumo laikotarpis. Po laiko juosta yra parinktys, skirtos įtraukti informacijos apie mėnesines, simptomus ir kt.

Kitų mėnesinių ir vėliausiai užregistruotų mėnesinių datų patikra

Apatiniame dešiniajame kampe palieskite „Browse“, tada palieskite „Cycle Tracking“.
Jei norite pamatyti, kada gali prasidėti kitos jūsų mėnesinės, paslinkite į „Highlights“.
Jei nematote skaičiavimo, bakstelėkite „Show All“ prie „Highlights“.
Norėdami pamatyti paskutinio mėnesinių ciklo pradžios datą ir savo įprastą ciklo trukmę, slinkite į „Summary“.

Keiskite ciklo sekimo pranešimus, ciklo prognozių rodinius ir kitas parinktis

Galite išjungti mėnesinių, vaisingumo ir ciklo nukrypimų pranešimus, paslėpti mėnesinių bei vaisingumo prognozes ir kt. Juos galite bet kada vėl atsisiųsti.

Apatiniame dešiniajame kampe palieskite „Browse“, tada palieskite „Cycle Tracking“.
Slinkite žemyn, palieskite „Options“, tada įjunkite arba išjunkite parinktis.

Ciklų istorijos peržiūra

Apatiniame dešiniajame kampe palieskite „Browse“, tada palieskite „Cycle Tracking“.
Norėdami peržiūrėti vėliausių trijų ciklų suvestinę, slinkite žemyn iki parinkties „Your Cycles“.
Norėdami peržiūrėti visų ankstesnių ciklų suvestines, palieskite „Cycle History“.
Norėdami siųsti ar išsaugoti ciklų istorijos PDF failą, palieskite „Export PDF“, palieskite , tada pasirinkite parinktį.
Norėdami peržiūrėti informaciją apie ciklą, palieskite jį.
Norėdami keisti ciklo informaciją, palieskite „Edit“.
Norėdami siųsti ar išsaugoti ciklo informacijos PDF failą, palieskite „Export PDF“, palieskite , tada pasirinkite parinktį.

Jei gavote pranešimą „Cycle Deviation“

Jei užregistruotoje ciklų istorijoje rodomas tikėtinas ciklo nuokrypis, galite gauti pranešimą. Nereguliarios mėnesinės, nedažnos mėnesinės, užsitęsusios mėnesinės ir nuolatinis tepliojimas yra dažni ciklo nuokrypiai, kurie gali nurodyti tam tikrą būklę arba gali atsirasti dėl kitų veiksnių.

Gavę pranešimą, atlikite tolesnius veiksmus, kad peržiūrėtumėte užregistruotą ciklų istoriją:

Atidarykite „iPhone“ programą „Health“ .
Palieskite „Review Cycle History“ pranešime „Possible Cycle Deviation“.
Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis, kad patvirtintumėte, įtrauktumėte ar redaguotumėte ciklų istorijos duomenis.

Jei aptinkamas ciklo nuokrypis, ekrane bus pasiūlyta, ką daryti toliau.

Apie sveikatos duomenis ir privatumą

Savo informaciją, kurią įtraukiate į „Health“, galite naudoti ir bendrinti. Galite nuspręsti, kokia informacija saugoma programoje „Health“ ir kas gali pasiekti jūsų duomenis.

Kai „iPhone“ užrakintas naudojant „Touch ID“, „Face ID“ ar prieigos kodą, visi programos „Health“ sveikatos ir fizinės parengties duomenys, išskyrus „Medical ID“ informaciją, yra užšifruojami. Visi su „iCloud“ sinchronizuojami sveikatos duomenys yra užšifruojami tiek siunčiant, tiek laikant „Apple“ serveriuose. Jei turite „iOS“, „iPadOS“ ir „watchOS“ versiją (jei naudodami „iPad“ ir „Apple Watch“ sekate mėnesines), kurioje nustatyti numatytasis patvirtinimas dviem veiksniais ir prieigos kodas, jūsų sveikatos ir veiklos duomenys bus saugomi taip, kad „Apple“ negalėtų jų perskaityti.

Tai reiškia, kad kai naudojate ciklo sekimo funkciją ir patvirtinimą dviem veiksniais, jūsų sveikatos duomenys, sinchronizuojami su „iCloud“, yra užšifruojami ištisai, o „Apple“ neturi rakto duomenims iššifruoti, todėl jų perskaityti negali.

Taip pat žr.„Apple“ pagalbos straipsnis: Mėnesinių sekimas naudojant „Cycle Tracking“Vaistų vartojimo sekimas „iPhone“ programą „Health“

Naudingas?

„iPhone“ naudotojo vadovas