iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Si modifiques aquest control, la pàgina s'actualitzarà automàticament

Fer un seguiment de l’activitat diària a l’app Fitnes de l’iPhone

Pots fer servir l’app Fitnes per fer un seguiment de la teva activitat diària, definir un objectiu de moviment, veure el teu progrés i consultar les tendències de moviment al llarg del temps, fins i tot si no tens un Apple Watch.

Nota: Si tens un Apple Watch, consulta Fer un seguiment de l’activitat diària amb l’Apple Watch al manual d’ús de l’Apple Watch.

Pantalla Resum de l’app Fitnes que mostra les àrees Activitat, Entrenaments i “Atenció plena”. Les pestanyes Resum, Apple Fitness+ i Compartir es troben a la part inferior de la pantalla.

Primers passos

El primer cop que obris l’app Fitnes a l’iPhone, se’t demanarà que proporcionis informació de salut bàsica sobre tu. Pots tornar enrere quan vulguis i actualitzar-la.

  1. Toca la teva imatge o les teves inicials a l’angle superior dret.

  2. Toca “Detalls del perfil de salut”.

  3. Per fer un canvi, toca un camp.

  4. Quan hagis acabat, toca “Fet”.

Canviar l’objectiu de moviment

Si mai trobes que el teu objectiu de moviment és massa difícil o massa fàcil, pots canviar-lo en qualsevol moment.

Pantalla “Canviar l’objectiu de moviment” que mostra un objectiu de moviment i botons per augmentar-ne o disminuir-ne la dificultat.

  1. Toca Resum i toca l’àrea Activitat.

  2. Desplaça’t cap avall i toca “Canviar l’objectiu de moviment”.

  3. Toca el botó “Eliminar” o el botó “Afegir” per ajustar l’objectiu.

  4. Quan hagis acabat, toca “Canviar l’objectiu de moviment”.

Cada dilluns rebràs una notificació sobre els assoliments de la setmana anterior, i podràs ajustar els objectius per a la setmana següent. Els objectius se suggereixen en funció del teu rendiment durant la setmana anterior.

Consultar el teu progrés

Obre l’app Fitnes en qualsevol moment per veure com vas.

Quan duus l’iPhone amb tu, els sensors de moviment fan un seguiment dels passos, la distància i els pisos pujats per calcular les calories actives que cremes. Qualsevol entrenament que facis en una app de tercers compatible també contribuirà al progrés que es mostra al teu anell de moviment.

Nota: Pots afegir un giny de l’app Fitnes que et permeti fer un seguiment de l’activitat diària directament des de la pantalla d’inici o la pantalla bloquejada. Consulta Afegir ginys a l’iPhone i Crear una pantalla bloquejada personalitzada per a l’iPhone.

Un anell superposat significa que has superat l’objectiu. Toca l’àrea Activitat per veure’n un resum, que inclou, entre d’altres, el total de passos, els teus entrenaments i molt més.

Veure tambéVeure l’historial d’activitat, les tendències i els premis a l’app Fitnes de l’iPhoneCompartir l’activitat a l’app Fitnes de l’iPhoneSubscriure’s a l’Apple Fitness+ a l’iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
T'ha sigut útil?
Límit de caràcters: 250
El límit de caràcters és de 250.
Gràcies per la teva opinió.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.