从 Apple Watch 共享健身记录
通过将健身记录与家人和朋友共享来跟踪你的日常健身情况，你甚至可以将健身记录与训练员或教练共享。在你的朋友达成其目标、完成体能训练以及赢得成就时，你将会收到通知。
添加或移除朋友
如果以前从未共享过健身记录，请参阅《iPhone 使用手册》中的在“健身”中共享健身记录以开始共享。
在 Apple Watch 上前往“健身记录” App
。轻点
。轻点“邀请朋友”，旋转数码表冠来滚动浏览联系人，然后轻点一个姓名。
查看朋友的进度
在 Apple Watch 上前往“健身记录” App
。轻点
。旋转数码表冠来滚动浏览朋友列表。
轻点朋友的姓名来查看其当日统计数据。
与朋友竞赛
参与小小的健康竞赛，保持源源动力。你可以与朋友进行竞赛挑战，竞赛中你获得的分数基于健身圆环合上的百分比计算。每天圆环闭合百分之一，你就会获得一分。竞赛持续 7 天，每天最多可以获得 600 分，一周可以获得最高 4200 分。竞赛结束时，赢得分数最多的人获胜。竞赛的过程中，提醒以及分数会告诉你是领先还是落后于竞争对手。
在 Apple Watch 上前往“健身记录” App
。轻点
，然后轻点朋友的姓名。向下滚动，然后轻点“竞赛”。
轻点“邀请[你朋友的名字]”，然后等待朋友接受。
或者当收到共享健身记录通知时（例如，朋友刚合上圆环或者双倍达成活动目标），你可以向下滚动并轻点“竞赛”。
你也可以在 iPhone 上打开“健身” App，轻点“共享”，轻点一位朋友，轻点“竞赛”，然后轻点“邀请[朋友姓名]”。
更改朋友设置
在 Apple Watch 上前往“健身记录” App
。轻点
，轻点一位朋友，向下滚动，然后执行以下任一项操作：不再通知朋友的消息：轻点“不再通知”。
对朋友隐藏健身记录：轻点“隐藏我的健身记录”。
移除朋友：轻点“移除朋友”。
有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：通过 iPhone 和 Apple Watch 共享你的“健身记录”。