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在 Apple Watch 上接收回顾性排卵估算

Apple Watch 可在你每晚睡眠佩戴时帮助跟踪体温变化,并将此数据用于帮助改善月经预测和提供回顾性排卵估算(在受支持的机型上可用;并非在所有国家或地区都可用*)。

【重要事项】“经期跟踪” App 不应作为避孕措施使用。来自“经期跟踪” App 的数据不应用于诊断健康状态。

设置手腕温度跟踪

  1. 设置“经期跟踪”“睡眠”

  2. 若要建立温度基线,请确保睡眠专注模式已打开,然后在睡眠期间佩戴 Apple Watch。

    手腕温度数据会在大约五晚后可用。

  3. 若要查看手腕温度数据,请在 iPhone 上前往“健康” App,轻点 “搜索”按钮,轻点“身体测量”,然后轻点“手腕温度”。

回顾性排卵估算应在持续每晚佩戴 Apple Watch 入睡约两个月经周期后可用。

【注】你的体温会自然波动,并可因各种变化因素而每晚有所不同。手腕温度同样可能受睡眠环境等外部因素影响。

关闭用于经期跟踪的手腕温度

  1. 在 iPhone 或 iPad 上前往“健康” App

  2. 执行以下一项操作:

    • 在 iPhone 上:轻点 “搜索”按钮,然后轻点“经期跟踪”。

    • 在 iPad 上:轻点边栏,然后轻点“经期跟踪”。

  3. 向下滚动,轻点“选项”,然后关闭“使用手腕温度”。

如果关闭手腕温度跟踪,你将不再收到回顾性排卵估算,且手腕温度数据不再用于月经预测。

有关更多信息,请参阅 Apple 支持文章:使用 Apple Watch 跟踪夜间手腕温度变化

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