接收回顾性排卵估算（仅限 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Series 9）

Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Series 9 可在你每晚睡眠佩戴时跟踪体温变化，并使用此数据帮助改善月经预测和提供回顾性排卵估算（并非在所有地区都可用*）。

【重要事项】“经期跟踪” App 不应作为避孕措施使用。来自“经期跟踪” App 的数据不应用于诊断健康状态。

设置手腕温度跟踪

设置“经期跟踪”和“睡眠”。
若要建立温度基线，请确保“睡眠”专注模式已打开，然后在睡眠期间佩戴 Apple Watch。
手腕温度数据将大约在五晚后可用。
若要查看手腕温度数据，请在 iPhone 上打开“健康” App，轻点“浏览”，轻点“身体测量”，然后轻点“手腕温度”。

回顾性排卵估算应在持续每晚佩戴 Apple Watch 入睡约两个月经周期后可用。

【注】你的体温会自然波动，并可因各种变化因素而每晚有所不同。手腕温度同样可能受睡眠环境等外部因素影响。

关闭用于经期跟踪的手腕温度

在 iPhone 上打开“健康” App，轻点“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
向下滚动，轻点“选项”，然后关闭“使用手腕温度”。

如果关闭手腕温度跟踪，你将不再收到回顾性排卵估算，且手腕温度数据将不再用于月经预测。

有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：使用 Apple Watch 跟踪夜间手腕温度变化。

另请参阅在 Apple Watch 上使用专注模式

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