Apple Watch 上的跑步指标

“户外跑步”训练的体能训练视图

“户外跑步”训练包括以下测量指标：

测量指标：当前心率、滚动英里数、平均配速、距离
测量指标 2：跑步步频、步长、触地时间、垂直振幅
心率区间：当前心率、区间内时长、平均心率
单段：单段号、单段配速、单段距离、当前心率
分段：分段号、分段配速、分段距离、当前心率
高度：过去 30 分钟内的高度剖面、爬升高度、当前高度
功率：过去 30 分钟内的功率分布、当前功率、步频
健身圆环：活动、锻炼、站立

关于跑步姿势和跑步功率

正在进行的跑步训练显示体能训练已进行的累计时间、心率、滚动英里配速、平均配速和跑过的总距离。

Apple Watch 可帮助测量和显示跑步姿势中的各种元素。包括以下内容：

垂直振幅：跑步期间身体躯干每一步的垂直移动量，测量单位为厘米 (cm)。
触地时间：跑步时脚接触地面的时长，测量单位为毫秒 (ms)。
步长：每一步跑过的距离，测量单位为米 (m)。

Apple Watch 还可帮助测量“户外跑步”训练期间的跑步功率。跑步功率测量跑步时所做功的输出，测量单位为瓦特。

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