iOS 17
iOS 16
Bu denetim değiştirildiğinde bu sayfa yeniden yüklenir

iPhone’da Apple Fitness+ antrenmanı başlatma

Fitness uygulamasındaki Apple Fitness+’ta iPhone’unuzdan bir antrenman başlatabilirsiniz. Apple Fitness+ antrenmanları tüm düzeylere yöneliktir, yani ister yeni başlıyor olun isterseniz favori antrenmanlarınızı tekrar ediyor olun kendi sınırlarınızı zorlama olanağınız vardır. Bir antrenmanı başlattıktan sonra istediğiniz zaman duraklatıp sürdürebilir ve bitirdiğinizde antrenman ayrıntılarını gözden geçirebilirsiniz.

Antrenmanı başlatma

Apple Fitness+ ekranı bir antrenmanı gösteriyor. Antrenmanı yapan antrenörlerin görüntüsü ekranın en üstünde. Antrenmanın adı ve antrenmana liderlik eden antrenörün adı ortada. Antrenmanı başlatma ve önizleme düğmeleri antrenman ayrıntılarının üst tarafında. Başlatma ve önizleme düğmelerinin altında antrenmanın bir açıklaması bulunuyor. Antrenmanda çalınan parça ekranın en altında görünüyor.

  1. iPhone’de Fitness uygulamasını açın, sonra Fitness+’a dokunun.

    Aygıtınızda Fitness uygulaması yoksa App Store’dan indirebilirsiniz.

  2. Ekranın en üstünde bir antrenman türüne dokunun, sonra bir antrenman seçin veya kategorilerin (Simple and Quick) birinden bir antrenman seçin.

    Antrenman ve meditasyon programları, akıllı öneriler ve benzeri hakkında daha fazla bilgi edinmek için Antrenmanlara göz atma ve öneriler alma konusuna bakın.

  3. Aşağıdakilerden birini yapın:

    • Antrenmanı Arşivim’e ekleme: Antrenman Ekle düğmesi simgesine dokunun.

    • Antrenmanın önizlemesini görme: Preview’a dokunun.

      Antrenman için çalma listesini de görebilirsiniz. Apple Music abonesiyseniz listeyi Apple Music’te açmak için Müzik’te Dinle’ye dokunun. iPhone’da Apple Music’e abone olma konusuna bakın.

    • Antrenmanı başlatma: Antrenmanı başlatan düğmeye dokunun, sonra Oynat düğmesi simgesine dokunun. Bir koşu bandı antrenmanını başlatıyorsanız en doğru ölçümleri almak için koşuyu veya yürüyüşü seçin. Antrenmanınızı TV veya HomePod gibi AirPlay 2.0 uyumlu bir aygıtta yayımlamak için antrenman sırasında ekrana dokunun, AirPlay düğmesi simgesine dokunun, sonra bir hedef seçin.

Tüm antrenmanlarda, ek antrenörler antrenmanı daha kolay veya daha ileri düzey yapmanıza yardımcı olacak egzersiz değişiklikleri gösterirler. Antrenörler, egzersizi nasıl değiştirebileceğiniz ile ilgili (hareketi dambıl yerine vücut ağırlığınızı kullanarak yapmak gibi) yönergeler de sunabilir.

Antrenmanı duraklatma ve sürdürme

Antrenmanı iPhone’unuzdan duraklatabilirsiniz.

Aşağıdakilerden birini yapın:

  • Antrenmanı duraklatma: Ekrana dokunun, sonra Duraklat düğmesi simgesine dokunun.

  • Antrenmanı sürdürme: Çal düğmesi simgesine dokunun.

  • Resim İçinde Resim’i başlatma: Başka bir uygulamayı kullanırken antrenmanı izlemek için Resim İçinde Resim düğmesi simgesine dokunun.

Antrenmanı bitirme ve gözden geçirme

Antrenmanı iPhone’unuzdan bitirebilirsiniz.

Antrenmanınız bittiğinde antrenmanınızı paylaşabilir, soğuma hareketleri yapabilir ve daha pek çok şey yapabilirsiniz.

  1. Bitir düğmesi simgesine dokunun, sonra Antrenmanı Bitir’e dokunun.

    Antrenman özetiniz görüntülenir. Antrenmanı Arşivim’e eklemek için Antrenman Ekle düğmesi simgesine dokunun, antrenmanınızı paylaşmak için Paylaş’a dokunun, bir soğuma antrenmanı seçmek için Farkındalık Soğuması’na dokunabilir veya Apple Fitness+’a dönmek için Bitti’ye dokunabilirsiniz.

Bir dersi aldıktan sonra antrenman listesindeki küçük resminde bir onay işareti görünür.

Ayrıca bakın:iPhone’da Apple Fitness+ antrenmanlarına ve meditasyonlarına göz atmaiPhone’da Apple Fitness+ antrenmanı veya meditasyonu sırasında ekrandakileri değiştirmeiPhone’da Apple Fitness+ antrenmanını veya meditasyonunu indirme
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Yararlı buldunuz mu?
Karakter sınırı: 250
Maksimum karakter sınırı 250'dir.
Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.