iPhone’daki Sağlık’ta rahatlama döneminizi, uyku hedefinizi ve daha fazlasını değiştirme

Uyku seçeneklerini Sağlık uygulamasında değiştirebilirsiniz.

  1. Sağ alttaki Göz At’a dokunun, sonra Uyku’ya dokunun.

  2. Uyku Planınız’a doğru aşağı kaydırın, sonra Ayrıntılı Plan ve Seçenekler’e dokunun.

  3. Ek Ayrıntılar’a doğru aşağı kaydırın, sonra değişikliklerinizi yapın:

    • Rahatlama dönemi: Rahatlama’ya dokunun, sonra planlanmış yatma zamanınızdan önce rahatlamak için kendinize kaç dakika veya saat ayırmak istediğinizi seçin. Uyku Odağı’nız, rahatlama döneminizin başlangıcında açılır.

    • Uyku hedefi: Uyku Hedefi’ne dokunun, sonra bir süre seçin. Ayarladığınız yeni planlar yeni hedefinizi yansıtır.

    • Yataktaki Süreyi iPhone ile Takip Et: Bunu açtığınızda iPhone, iPhone’u elinize alıp kullandığınız zamanları inceleyerek yatakta geçirdiğiniz süreyi otomatik olarak takip eder. Sağlık’taki uyku geçmişinizde bu verileri görüntüleyebilirsiniz. Alternatif olarak, bu ayarı kapatıp yatakta geçirdiğiniz süreyi belirlemeye yardımcı olması için bir uyku izleyici kullanabilir ya da Sağlık’ta Uyku kategorisini açıp sonra verileri elle eklemek için Veri Ekle’ye dokunabilirsiniz.

    • Uyku bildirimleri: Uyku Anımsatıcıları’nı veya Uyku Sonuçları’nı açın veya kapatın.

      Not: Uyku Sonuçları bildirimleri, Apple Watch’tan veya diğer uyku izleyici uygulamalarından ve donanımlarından veri gerektirir.

    Ayrıntılı Plan ekranının Ek Ayrıntılar bölümü.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Yararlı buldunuz mu?
Karakter sınırı: 250
Maksimum karakter sınırı 250'dir.
Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.