Håll dig i form med Apple Watch

Apple Watch kan spåra din aktivitet och träning och uppmuntra dig till ett mer aktivt liv genom påminnelser och vänskaplig konkurrens.

Skärmen Aktivitet med de tre ringarna Rörelse, Träning och Stå.

Stäng alla ringar

Apple Watch spårar hur mycket du rör på dig, hur ofta du står upp och hur länge du tränar varje dag. Ställ in mål i appen Aktivitet och kontrollera dina framsteg under dagen. Rulla nedåt för mer information som totalt antal steg och distans. Apple Watch meddelar dig när du har nått ett mål.

Registrera dagliga aktiviteter med Apple Watch

Skärmen Träning med Högintensiv intervallträning.

Starta en träning

Öppna appen Träning och tryck sedan på önskad träningstyp, t.ex. en daglig löptur eller simtur eller ett flersportspass inför nästa triathlon. Anpassa träningsvyn så att du ser de mätvärden du vill hålla koll på med ett ögonkast. Om du glömmer att starta en vanlig träningstyp på Apple Watch får du en påminnelse om att registrera en träning och kan tillgodoräkna dig den träning du redan har utfört.

Starta en träning på Apple Watch

Skärmen Träning visar mätningar för en utomhuscyklingsträning.

Ta en cykeltur

Anslut automatiskt till Bluetooth-utrustade tillbehör för att lägga till mätningar av kadens, hastighet och kraft i cykelträningsvyn. Du kan också visa uppskattningar av din mjölksyretröskel som är den högsta intensitet du kan upprätthålla under en timme. Öppna appen Träning , vrid Digital Crown till Utomhuscykling eller Inomhuscykling och tryck sedan på träningen när du vill börja.

Cykla med Apple Watch

Skärmen Pausa ringarna.

Pausa ringarna

Om du behöver göra ett uppehåll kan du pausa aktivitetsringarna under en dag, vecka, månad eller längre utan att antalet dagar i följd påverkas. Du kan pausa ringarna i upp till 90 dagar och återuppta aktiviteterna när du vill. Tryck på knappen Veckosammanfattning, vrid på Digital Crown för att rulla till nederkanten av skärmen och tryck sedan på Pausa ringarna.

Pausa ringarna

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Var detta till hjälp?
Högsta antal tecken: 250
Högsta antal tecken är 250.
Tack för din feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.