Este posibil ca produsele, serviciile și funcțiile sistemului de operare
să nu fie disponibile în această țară.
Modificarea acestei comenzi va actualiza automat această pagină

Monitorizarea activității zilnice în Fitness pe iPhone

Puteți utiliza aplicația Fitness pentru a ține evidența activității zilnice, a configura un obiectiv de mișcare, a vă urmări progresul și a vedea tendințele dvs. de mișcare în timp, chiar dacă nu aveți un Apple Watch.

Notă: Dacă aveți un Apple Watch, consultați Urmărirea activității zilnice cu Apple Watch-ul în Manualul de utilizare Apple Watch.

Ecranul Rezumat din Fitness, afișând zonele Activitate, Exerciții și Conștientizare. Filele Rezumat, Apple Fitness+ și Partajare se află în partea de jos a ecranului.

Primii pași

La prima deschidere a aplicației Fitness pe iPhone, vi se solicită să furnizați informații de sănătate de bază despre dvs. Puteți reveni în orice moment pentru a le actualiza.

  1. Apăsați pe poza sau inițialele dvs. în partea dreaptă sus.

  2. Apăsați pe Detalii Sănătate.

  3. Pentru a efectua o modificare, apăsați un câmp.

  4. Când terminați, apăsați OK.

Modificarea obiectivului de mișcare

Dacă obiectivul dvs. de mișcare vi se pare prea dificil sau prea ușor, îl puteți modifica în orice moment.

Ecranul Schimbați obiectivul de mișcare afișând un obiectiv de mișcare și butoane pentru mărirea sau micșorarea obiectivului.
  1. Apăsați pe Rezumat, apoi apăsați pe zona Activitate.

  2. Derulați în jos, apoi apăsați pe Schimbați obiectivul de mișcare.

  3. Apăsați pe butonul Ștergeți sau pe butonul Adăugați pentru a ajusta obiectivul.

  4. Când terminați, apăsați pe Schimbați obiectivul de mișcare.

În fiecare luni, primiți notificări despre realizările săptămânii anterioare și vă puteți modifica obiectivele pentru săptămâna următoare. Obiectivele sunt sugerate pe baza performanței din săptămâna precedentă.

Verificarea progresului

Deschideți în orice moment aplicația Fitness pentru a vedea cum vă descurcați.

Când purtați iPhone‑ul cu dvs., senzorii de mișcare vă urmăresc pașii, distanța și scările urcate pentru a estima caloriile active arse. Orice exerciții finalizați în aplicații terțe compatibile contribuie și ele la progresul afișat în inelul de mișcare.

Notă: Puteți adăuga un widget Fitness care vă permite să vă monitorizați activitatea zilnică direct de pe ecranul principal sau de pe ecranul de blocare. A se vedea Adăugarea widgeturilor pe iPhone și Crearea unui ecran de blocare personalizat pe iPhone.

Un inel suprapus înseamnă că v-ați depășit obiectivul. Apăsați pe zona Activitate pentru a vedea un rezumat, inclusiv pașii totali, exercițiile și alte informații.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Util?
Limită de caractere: 250
Limita maximă de caractere este de 250.
Îți mulțumim pentru feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.