Bun venit
- Noțiuni elementare de configurare
- Personalizarea iPhone‑ului
- Realizați poze și clipuri video superbe
- Țineți legătura cu prietenii și familia
- Funcționalități de partajare cu familia
- Utilizarea iPhone‑ului pentru activitățile zilnice
- Sfaturi de specialitate de la asistența Apple
Noutăți în iOS 17
- Pornirea și configurarea iPhone-ului
- Trezirea, deblocarea și blocarea
- Configurarea serviciului celular
- Utilizarea dual SIM
- Conectarea la internet
- Găsirea configurărilor
- Configurarea conturilor de e-mail, contacte și calendar
- Aflarea semnificației pictogramelor de stare
- Citirea și adăugarea unui marcaj pentru manualul de utilizare
- - Învățarea gesturilor de bază
  - Învățarea gesturilor pentru modelele de iPhone cu Face ID
- Ajustarea volumului
- Trecerea iPhone-ului în modul silențios
- Efectuarea mai multor activități cu Imagine în imagine
- Accesarea funcționalităților din ecranul de blocare
- Utilizarea Dynamic Island
- Realizarea acțiunilor rapide
- Căutarea pe iPhone
- Obținerea de informații despre iPhone-ul dvs.
- Vizualizarea sau modificarea configurărilor de date celulare
- iPhone-ul și călătoriile
- Modificarea sunetelor și a vibrațiilor
- Utilizarea butonului Acțiune pe iPhone 15 Pro și iPhone 15 Pro Max
- Crearea unui ecran de blocare personalizat
- Schimbarea fundalului
- Ajustarea luminozității ecranului și a balansului de culoare
- Mențineți activ afișajul iPhone‑ului pentru mai mult timp
- Utilizarea modului “În repaus”
- Personalizarea dimensiunii textului și a configurării de zoom
- Schimbarea numelui iPhone-ului dvs.
- Modificarea datei și orei
- Modificarea limbii și regiunii
- Utilizarea și personalizarea centrului de control
- Schimbarea sau blocarea orientării ecranului
- Personalizarea opțiunilor de partajare
- Adăugarea sau schimbarea tastaturilor
- Adăugarea de emojiuri și abțibilduri
- Realizarea unei capturi de ecran
- Realizarea unei înregistrări de ecran
- - Desenarea în documente
  - Adăugarea de text, forme, semnături ș.a.m.d.
- Completarea formularelor și semnarea documentelor
- Utilizarea textului live pentru a interacționa cu conținutul dintr-o poză sau dintr-un clip video.
- Utilizarea căutării vizuale pentru identificarea obiectelor din poze și clipuri video
- Ridicarea unui subiect de pe fundalul pozei
- - Obținerea aplicațiilor
  - Utilizarea App Clips
  - Actualizarea aplicațiilor
  - Vizualizarea sau anularea abonamentelor
  - Gestionarea cumpărăturilor, configurărilor și restricțiilor
  - Instalarea și gestionarea fonturilor
- - Cumpărarea cărților și cărților audio
  - Citirea cărților
  - Adnotarea cărților
  - Accesarea cărților de pe alte dispozitive Apple
  - Ascultarea cărților audio
  - Fixarea obiectivelor de lectură
  - Organizarea cărților
  - Citirea PDF-urilor
- Calculator
- - Crearea și editarea evenimentelor în Calendar
  - Trimiterea invitațiilor
  - Răspunsul la invitații
  - Schimbarea modului de vizualizare a evenimentelor
  - Căutarea evenimentelor
  - Schimbarea configurărilor pentru calendare și evenimente
  - Programarea sau afișarea evenimentelor într-un fus orar diferit
  - Țineți evidența evenimentelor
  - Utilizarea mai multor calendare
  - Utilizarea calendarului Sărbători
  - Partajarea calendarelor iCloud
- - Ajustarea volumului obturatorului
  - Ajustarea configurărilor HDR ale camerei
  - Înregistrarea clipurilor video
  - Înregistrarea video spațial pentru Apple Vision Pro
  - Înregistrarea clipurilor video ProRes
  - Înregistrarea clipurilor video în modul Cinematic
  - Schimbarea configurărilor de înregistrare video
  - Salvarea configurărilor camerei
  - Personalizarea obiectivului camerei principale
  - Schimbarea configurărilor avansate pentru cameră
  - Vizualizarea, partajarea și tipărirea pozelor
  - Utilizarea textului live
  - Scanarea unui cod QR
- - Afișați ceasul global
  - Fixarea unei alarme
  - Modificarea următoarei alarme de trezire
  - Utilizarea cronometrului
  - Utilizarea mai multor temporizatoare
- Busolă
- - Adăugați și utilizați informații de contact
  - Editarea contactelor
  - Adăugarea informațiilor dvs. de contact
  - Utilizarea NameDrop pe iPhone pentru a vă partaja informațiile de contact
  - Utilizarea altor conturi pentru contacte
  - Utilizarea contactelor din aplicația Telefon
  - Comasarea sau ascunderea contactelor duplicate
  - Exportarea contactelor
- - Începeți utilizarea aplicației FaceTime
  - - Efectuarea apelurilor FaceTime
    - Primirea apelurilor FaceTime
  - Crearea unui link FaceTime
  - Realizarea unei poze Live Photo
  - Activarea subtitrărilor live în timpul unui apel FaceTime
  - Utilizarea altor aplicații în timpul unui apel
  - Efectuarea unui apel FaceTime de grup
  - Vizualizarea participanților într-o grilă
  - Utilizarea SharePlay pentru a viziona, asculta și juca jocuri împreună
  - Partajarea ecranului în timpul unui apel FaceTime
  - Colaborarea la un document în FaceTime
  - Utilizarea funcționalităților de videoconferință
  - Transferul unui apel FaceTime pe alt dispozitiv Apple
  - Modificarea configurărilor video pentru FaceTime
  - Modificarea configurărilor audio pentru FaceTime
  - Modificarea aspectului dvs.
  - Părăsirea unui apel sau comutarea la Mesaje
  - Blocarea apelanților nedoriți
  - Raportarea unui apel drept spam
- - Conectarea dispozitivelor sau a serverelor externe
  - Modificarea fișierelor, dosarelor și descărcărilor
  - Căutarea fișierelor și dosarelor
  - Organizarea fișierelor și a dosarelor
  - Trimiterea fișierelor
  - Configurarea iCloud Drive
  - Partajarea fișierelor și a dosarelor în iCloud Drive
  - Utilizarea unui dispozitiv de stocare extern, a unui server de fișiere sau a unui serviciu de stocare în cloud
- - Ajustarea configurărilor pentru hartă
- - Începeți utilizarea aplicației Fitness
  - Urmărirea activității zilnice și modificarea obiectivului de mișcare
  - Vizualizarea rezumatului de activitate
  - Sincronizarea unei aplicații terțe pentru exerciții fizice
  - Modificarea notificărilor pentru Fitness
  - Partajarea activității
- - Începeți utilizarea aplicației Freeform
  - Crearea unui panou Freeform
  - Desenarea sau scrierea de mână
  - Adăugarea textului
  - Adăugarea formelor
  - Adăugarea fișierelor
  - Aplicarea unor stiluri consecvente
  - Poziționarea articolelor pe un panou
  - Căutarea în panourile Freeform
  - Partajarea și colaborarea
  - Ștergerea și recuperarea panourilor
- - Începeți utilizarea aplicației Sănătate
  - Completarea detaliilor de sănătate
  - - Descărcarea înregistrărilor medicale
    - Vizualizarea înregistrărilor medicale
  - Monitorizarea stabilității mersului
  - - Înregistrarea informațiilor despre ciclul menstrual
    - Vizualizarea predicțiilor și istoricului privind ciclul menstrual
  - - Urmărirea medicațiilor
    - Aflați mai multe despre medicații
  - - Înregistrarea stării de spirit
    - Completarea unui formular de evaluare a sănătății mintale
  - - Verificarea nivelului din căștile audio
    - Utilizarea datelor audiogramelor
  - Înregistrarea ca donator de organe
  - Backupul datelor Sănătate
- - Noțiuni elementare privind aplicația Locuință
  - Actualizarea la noua arhitectură a aplicației Locuință
  - Configurarea accesoriilor
  - Controlarea accesoriilor
  - Controlați locuința cu ajutorul lui Siri
  - Utilizarea prognozei rețelei electrice pentru a planifica consumul de energie
  - Configurarea HomePod
  - Controlarea locuinței de la distanță
  - Crearea și utilizarea scenariilor
  - Utilizarea automatizărilor
  - Configurarea camerelor de securitate
  - Utilizarea funcționalității Recunoaștere facială
  - Descuierea ușii cu o cheie a locuinței
  - Configurarea unui ruter
  - Invitarea altor persoane să controleze accesoriile
  - Adăugarea altor locuințe
- - Obțineți muzică, filme și a emisiuni TV
  - Obținerea soneriilor
  - Gestionarea cumpărăturilor și a configurărilor
- - Începeți utilizarea aplicației Jurnal
  - Scrieți în jurnal
  - Revizuirea intrărilor anterioare din jurnal
  - Modificarea configurărilor pentru Jurnal
- - Măriți obiectele din apropiere
  - Modificarea configurărilor
- - - Adăugarea și eliminarea conturilor de e-mail
    - Configurarea unui domeniu personalizat de e‑mail
  - Verificați‑vă e‑mailul
  - Configurarea notificărilor pentru e‑mail
  - Căutarea e-mailurilor
  - Organizarea e-mailurilor din cutii poștale
  - - Semnalizarea cu fanion sau blocarea e-mailurilor
    - Filtrarea e-mailurilor
  - - Utilizarea “Mascare e‑mail”
    - Utilizarea Protecției intimității Mail
  - Modificarea configurărilor de e-mail
  - Ștergerea și recuperarea e‑mailurilor
  - Adăugarea unui widget Mail pe ecranul principal
  - Tipărirea e-mailurilor
- - Vizualizați hărți
  - Obținerea informațiilor despre trafic și vreme
  - Obținerea curselor
  - Durata estimată de deplasare și ETA (Ora estimată de sosire)
  - Descărcarea hărților offline
  - Explorarea locurilor
  - Realizarea tururilor Flyover
  - Găsirea configurărilor Hărți
- - Măsurarea dimensiunilor
  - Vizualizarea și salvarea măsurătorilor
  - Măsurarea înălțimii unei persoane
  - Utilizarea nivelei
- - Configurarea Mesaje
  - Despre iMessage
  - Trimiterea și răspunsul la mesaje
  - Anularea trimiterii și editarea mesajelor
  - Ținerea evidenței mesajelor
  - Căutarea
  - Redirecționarea și partajarea mesajelor
  - Conversații de grup
  - Vizionarea, ascultarea sau redarea împreună folosind SharePlay
  - Colaborarea la proiecte
  - Utilizarea aplicațiilor iMessage
  - Realizarea și editarea pozelor sau clipurilor video
  - Partajarea pozelor, linkurilor și altor articole
  - Trimiterea abțibildurilor
  - Solicitarea, trimiterea și primirea plăților
  - Trimiterea și primirea mesajelor audio
  - Partajarea localizării
  - Animarea mesajelor
  - Trimiterea și salvarea GIF-urilor
  - Activarea sau dezactivarea confirmărilor de citire
  - Modificarea notificărilor
  - Blocarea, filtrarea și raportarea mesajelor
  - Ștergerea mesajelor și fișierelor atașate
  - Recuperarea mesajelor șterse
- - Obțineți muzică
  - Vizualizarea albumelor, a listelor de redare și a altor articole
  - Redarea muzicii
  - Afișarea detaliilor despre melodie și a versurilor
  - Adăugarea melodiilor în rând
  - Ascultați transmisiuni radio
  - Modificarea modului în care se aude muzica
- - Începeți utilizarea aplicației News
  - Utilizarea widgeturilor News
  - Vizualizarea articolelor de știri alese special pentru dvs.
  - Citirea articolelor
  - Urmărirea echipelor favorite cu Sporturi preferate
  - Ascultarea Apple News Today (Apple News astăzi)
  - Căutarea articolelor de știri
  - Salvarea articolelor în News pentru mai târziu
  - Abonarea la canale individuale de știri
- - Începeți utilizarea aplicației Notițe
  - Adăugarea sau eliminarea conturilor
  - Crearea și formatarea notițelor
  - Desenarea sau scrierea
  - Adăugarea pozelor, clipurilor video și altor articole
  - Scanarea textului și documentelor
  - Lucrul cu PDF‑uri
  - Adăugarea linkurilor
  - Crearea notițelor rapide
  - Căutarea notițelor
  - Organizarea în dosare
  - Organizarea cu taguri
  - Utilizarea dosarelor inteligente
  - Partajarea și colaborarea
  - Exportarea sau tipărirea notițelor
  - Blocarea notițelor
  - Modificarea configurărilor pentru Notițe
- - Efectuarea unui apel
  - Vizualizarea și ștergerea istoricului apelurilor
  - Preluarea sau respingerea apelurilor recepționate
  - Acțiuni în timpul unui apel
  - Efectuarea unei conferințe sau a unui apel cu trei participanți pe iPhone
  - Configurarea mesageriei
  - Verificarea mesageriei vocale
  - Modificarea mesajului de întâmpinare și a configurărilor pentru mesageria vocală
  - Selectarea soneriilor și a vibrațiilor
  - Efectuarea apelurilor folosind Wi-Fi
  - Configurarea redirecționării apelurilor
  - Configurarea apelurilor în așteptare
  - Blocarea sau evitarea apelurilor nedorite
- - Vizualizarea pozelor și a clipurilor video
  - Redarea clipurilor video și a diaporamelor
  - Ștergerea sau ascunderea pozelor și clipurilor video
  - Editarea pozelor și a clipurilor video
  - Scurtarea lungimii clipurilor video și ajustarea ralantiului
  - Editarea clipurilor video în modul Cinematic
  - Editarea pozelor Live Photo
  - Editarea portretelor
  - Utilizarea albumelor foto
  - Editarea, partajarea și organizarea albumelor
  - Filtrarea și sortarea pozelor și clipurilor video dintr-un album
  - Crearea de abțibilduri din poze
  - Duplicarea și copierea pozelor și clipurilor video
  - Comasarea pozelor și clipurilor video duplicate
  - Căutarea pozelor
  - Identificarea persoanelor și a animalelor de companie
  - Explorarea pozelor după localizare
  - Partajarea pozelor și clipurilor video
  - Partajarea clipurilor video lungi
  - Vizualizarea pozelor și clipurilor video partajate cu dvs.
  - Vizionarea amintirilor
  - Personalizarea amintirilor
  - Gestionarea amintirilor și a pozelor recomandate
  - - Utilizarea Poze iCloud
    - Crearea albumelor partajate
    - Adăugarea și eliminarea persoanelor dintr-un album partajat
    - Adăugarea și ștergerea pozelor și clipurilor video dintr‑un album partajat
    - Configurarea sau alăturarea la o bibliotecă foto partajată iCloud
    - Adăugarea conținutului la o bibliotecă foto partajată iCloud
    - Utilizarea bibliotecii foto partajate iCloud
  - Importarea și exportarea pozelor și clipurilor video
  - Tipărirea pozelor
- - Găsirea podcasturilor
  - Ascultarea podcasturilor
  - Urmărirea podcasturilor favorite
  - Utilizarea widgetului Podcasturi
  - Organizarea bibliotecii de podcasturi
  - Descărcarea, salvarea sau partajarea podcasturilor
  - Abonarea la podcasturi
  - Ascultarea conținutului exclusiv pentru abonați
  - Modificarea configurărilor de descărcare
- - Adăugarea sau eliminarea conturilor
  - Crearea unei liste de cumpărături
  - Adăugarea articolelor într-o listă
  - Editarea și gestionarea unei liste
  - Căutarea și organizarea listelor
  - Lucrul cu șabloanele
  - Organizarea cu taguri
  - Utilizarea listelor inteligente
  - Partajarea și colaborarea
  - Tipărirea mementourilor
  - Utilizarea widgetului Mementouri
  - Modificarea configurărilor pentru Mementouri
- - Navigați pe web
  - Căutarea site-urilor web
  - Personalizarea configurărilor Safari
  - Schimbarea aranjamentului
  - Utilizarea profilurilor Safari
  - Utilizarea Siri pentru a asculta o pagină web
  - Adăugarea marcajelor pentru paginile web favorite
  - Salvarea paginilor într-o listă de lecturi
  - Găsirea linkurilor partajate cu dvs.
  - Adnotarea și salvarea unei pagini web drept PDF
  - Completarea automată a formularelor
  - Obținerea de extensii
  - Ascunderea reclamelor și a elementelor care vă distrag atenția
  - Degajarea memoriei tampon (cache) și a modulelor cookie
- Scurtături
- - Verificarea bursei
  - Gestionarea mai multor liste de supraveghere
  - Citirea știrilor de business
  - Adăugarea rapoartelor de venituri la calendarul dvs.
  - Utilizarea unui widget Bursa
- Sfaturi
- - Traduceți text, voce și conversații
  - Traducerea textului din aplicații
  - Traducerea cu vizualizarea camerei
- - Abonarea la Apple TV+, MLS Season Pass sau la un canal Apple TV
  - Adăugarea furnizorului dvs. TV
  - Găsirea emisiunilor, filmelor și a altor articole
  - Controlarea redării
  - Gestionarea bibliotecii
  - Modificarea configurărilor
- - Efectuați o înregistrare
  - Redarea
  - Editarea sau ștergerea unei înregistrări
  - Păstrarea înregistrărilor actualizate
  - Organizarea înregistrărilor
  - Căutarea sau redenumirea unei înregistrări
  - Partajarea unei înregistrări
  - Duplicarea unei înregistrări
- - Păstrarea cardurilor și a tichetelor în Portofel
  - Configurarea Apple Pay
  - Utilizați Apple Pay pentru plăți contactless
  - Utilizarea Apple Pay în aplicații și pe web
  - Urmărirea comenzilor
  - Utilizarea Apple Cash
  - Utilizarea Apple Card
  - Utilizarea funcționalității Savings
  - Plata pentru transport
  - Accesarea locuinței, camerei de hotel sau vehiculului
  - Adăugarea cărților de identitate
  - Utilizarea tichetelor
  - Utilizarea cardurilor de vaccinare COVID-19
  - Verificarea soldului contului Apple
  - Utilizarea modului Expres
  - Organizarea aplicației Portofel
  - Eliminarea cardurilor sau tichetelor
- - Aflați starea vremii
  - Aflarea stării vremii din alte locuri
  - Vizualizarea hărților meteo
  - Gestionarea notificărilor despre vreme
  - Utilizarea widgeturilor Vremea
  - Învățați simbolurile meteo
- Utilizarea Siri
- Aflați ce poate să facă Siri
- Informarea Siri despre dvs.
- Anunțarea apelurilor și notificărilor de către Siri
- Adăugarea scurtăturilor Siri
- Despre sugestiile Siri
- Utilizarea Siri în mașină
- Modificarea configurărilor pentru Siri
- Contactarea serviciilor de urgență
- Utilizarea S.O.S. urgențe prin satelit
- Solicitarea asistenței rutiere prin satelit
- Configurarea și vizualizarea ID-ului dvs. medical
- Utilizarea funcționalității Acompaniere
- Gestionarea funcționalității “Detectare accident”
- Resetarea configurărilor de intimitate și securitate în caz de urgențe
- Configurarea partajării familiale
- Adăugarea membrilor Partajare familială
- Eliminarea membrilor Partajare familială
- Partajarea abonamentelor
- Partajarea achizițiilor
- Partajarea localizării cu familia și localizarea dispozitivelor pierdute
- Configurarea Apple Cash pentru familie și Apple Card pentru familie
- Configurarea controalelor parentale
- Configurarea dispozitivului unui copil
- Primii pași cu Timp de utilizare
- Protejarea sănătății vederii cu “Distanța față de ecran”
- Configurarea funcționalității “Timp de utilizare”
- Configurarea limitărilor pentru comunicare și siguranță și blocarea conținutului inadecvat
- Configurarea funcției Timp de utilizare pentru un membru al familiei
- Cablu de încărcare
- Adaptoare de alimentare
- Încărcătoare și baterii externe MagSafe
- Carcase și huse MagSafe
- Încărcătoare wireless certificate Qi
- - Utilizarea căștilor AirPods
  - Utilizarea EarPods
- Apple Watch
- - Difuzarea wireless a clipurilor video și pozelor pe un Apple TV sau un smart TV
  - Conectarea la un afișaj prin cablu
- HomePod și alte difuzoare wireless
- Dispozitive de stocare externe
- Accesorii Bluetooth
- Imprimante
- Partajarea conexiunii dvs. la internet
- Autorizarea apelurilor telefonice pe iPad și Mac
- Utilizarea iPhone-ului drept cameră web
- Transferul activităților între dispozitive
- Tăierea, copierea și lipirea între iPhone și alte dispozitive
- Difuzarea în flux a clipurilor video sau oglindirea ecranului iPhone-ului
- Lansarea instantanee a funcționalității SharePlay
- Utilizarea AirDrop pentru trimiterea articolelor
- Conectarea iPhone-ului și a computerului prin cablu
- Noțiuni elementare privind CarPlay
- Conectarea la CarPlay
- Utilizarea Siri
- Utilizarea comenzilor integrate ale vehiculului
- Obținerea unui itinerar pas cu pas
- Raportarea incidentelor de trafic
- Modificarea vizualizării hărții
- Efectuarea apelurilor telefonice
- Redarea muzicii
- Vizualizarea calendarului
- Trimiterea și primirea mesajelor
- Anunțarea mesajelor text primite
- Redarea podcasturilor
- Redarea cărților audio
- Ascultarea articolelor de știri
- Controlarea locuinței
- Utilizarea altor aplicații cu CarPlay
- Rearanjarea pictogramelor pe ecranul principal CarPlay
- Modificarea configurărilor în CarPlay
- Începeți utilizarea funcționalităților de accesibilitate
- Activarea funcționalităților de accesibilitate pentru configurare
- Schimbarea configurărilor de accesibilitate pentru Siri
- Deschiderea funcționalităților cu Scurtătură accesibilitate
- - Privire de ansamblu
  - Blocarea iPhone-ului la o singură aplicație cu Acces ghidat
- Utilizarea măsurilor integrate de protecție a intimității și securității
- Menținerea în siguranță a ID-ului Apple
- Crearea și gestionarea adreselor Mascare e‑mail
- Protejarea la navigarea pe web cu Transmisie privată iCloud
- Utilizarea unei adrese private de rețea
- Utilizarea protecției avansate a datelor
- Utilizarea modului Izolare
- Utilizarea funcționalității “Protecție dispozitiv furat”
- Primirea de avertismente despre conținutul sensibil
- Utilizarea funcționalității Verificarea cheilor contactelor
- Pornirea sau oprirea iPhone‑ului
- Repornirea forțată a iPhone-ului
- Actualizarea iOS
- Efectuarea backupului iPhone-ului
- Resetarea configurărilor iPhone-ului
- Restaurarea întregului conținut dintr-un backup
- Restaurarea articolelor cumpărate și șterse
- Vânzarea, cedarea sau schimbul iPhone‑ului
- Ștergerea iPhone-ului
- Instalarea sau eliminarea profilurilor de configurare
- Informații importante privind siguranța
- Informații importante privind manipularea
- Obținerea mai multor resurse pentru software și service
- Declarație de conformitate FCC
- Declarație de conformitate ISED Canada
- Informații despre banda ultralargă
- Informații privind laserul de Clasa 1
- Apple și mediul
- Informații despre eliminare și reciclare
- Modificarea neautorizată a sistemului de operare iOS
Copyright

Urmărirea activității zilnice și modificarea obiectivului de mișcare în Fitness pe iPhone

Puteți utiliza aplicația Fitness pentru a ține evidența activității zilnice, a configura un obiectiv de mișcare, a vă urmări progresul și a vedea tendințele dvs. de mișcare în timp, chiar dacă nu aveți un Apple Watch.

Consultați Urmărirea activității zilnice cu Apple Watch în Manualul de utilizare Apple Watch.

Siri: Pe modelele compatibile cu iOS 17.2 sau ulterior, spuneți ceva precum: “How far have I walked today?” sau “How are my Activity Rings?” Funcția nu este disponibilă în toate limbile sau regiunile. Aflați cum să utilizați Siri.

Verificarea progresului

Deschideți în orice moment aplicația Fitness pentru a vedea cum vă descurcați. Puteți vedea inelul de mișcare, totalul pașilor, exercițiile finalizate, tendințele și multe altele.

Când purtați iPhone‑ul cu dvs., senzorii de mișcare vă urmăresc pașii, distanța și scările urcate pentru a estima caloriile active arse. Orice exerciții finalizați în aplicații terțe compatibile contribuie și ele la progresul afișat în inelul de mișcare.

Un inel suprapus înseamnă că v-ați depășit obiectivul. Apăsați pe zona Activitate pentru a vedea detalii ale progresului dvs. pentru ziua respectivă.

Notă: Puteți adăuga un widget Fitness care vă permite să vă monitorizați activitatea zilnică direct de pe ecranul principal sau de pe ecranul de blocare. A se vedea Adăugarea, editarea și eliminarea widgeturilor de pe iPhone și Crearea unui ecran de blocare personalizat pe iPhone.

Modificarea obiectivului de mișcare sau a detaliilor despre sănătatea personală

Dacă obiectivul dvs. de mișcare vi se pare prea dificil sau prea ușor, îl puteți modifica. De asemenea, puteți actualiza informațiile despre starea dvs. de sănătate.

Ecranul Obiectiv zilnic mișcare afișând un obiectiv de mișcare și butoane pentru mărirea sau micșorarea obiectivului.

Deschideți aplicația Fitness pe iPhone.
Apăsați pe poza sau inițialele dvs. în partea dreaptă sus.
Realizați oricare dintre următoarele acțiuni:
- Modificarea obiectivului de mișcare: Apăsați pe Schimbați obiectivele, apăsați pe sau pe pentru a ajusta obiectivul, apoi apăsați pe Schimbați obiectivul de mișcare.
- Schimbarea detaliilor despre starea de sănătate: Apăsați pe Detalii Sănătate, apăsați un câmp pentru a realiza o modificare, apoi apăsați pe OK.

De asemenea, puteți să apăsați pe zona Activitate, derulați în jos, apoi apăsați pe Schimbați obiectivele.

În fiecare luni, primiți notificări despre realizările săptămânii anterioare și vă puteți modifica obiectivele pentru săptămâna următoare. Obiectivele sunt sugerate pe baza performanței din săptămâna precedentă.

A se vedea șiVizualizarea rezumatului de activitate în Fitness pe iPhone Partajarea activității în Fitness pe iPhone Abonarea la Apple Fitness+ pe iPhone

Util?

Manual de utilizare iPhone

Urmărirea activității zilnice și modificarea obiectivului de mișcare în Fitness pe iPhone

Verificarea progresului

Modificarea obiectivului de mișcare sau a detaliilor despre sănătatea personală