Aan de slag met Conditie op de iPhone

Met de Conditie-app  op de iPhone kun je je dagelijkse fitnessdoelen bereiken. Je kunt je voortgang bijhouden, voltooide work-outs bekijken en je activiteiten met anderen delen. Als je een abonnement neemt op Apple Fitness+, krijg je bovendien toegang tot allerlei work-outs en begeleide meditaties.

Het overzichtsscherm in Conditie, met de gedeelten 'Activiteit', 'Geschiedenis' en 'Tips van trainers'.

Je dagelijkse lichaamsbeweging bijhouden

Open de Conditie-app en tik op het gedeelte 'Activiteit' om je bewegingsring te zien, te zien hoeveel stappen je hebt gezet, een bewegingsdoel in te stellen en je voortgang bijhouden.

De rode bewegingsring laat zien hoeveel actieve calorieën je hebt verbruikt. Als je een Apple Watch hebt, kun je ook de groene trainingsring zien (die aangeeft hoeveel minuten je flink actief ben geweest) en de blauwe staanring (die aangeeft hoe vaak je gedurende de dag gaat staan en ten minste 1 minuut per uur hebt bewogen).

Opmerking: 'Tips van trainers' is beschikbaar in Apple Fitness+; niet overal beschikbaar.

Het scherm 'Trends' in Conditie, met metingen voor de afstand, het wandeltempo, het hardlooptempo en verbrande actieve calorieën.

Je trends bekijken

Je kunt snel een overzicht krijgen van hoe het ervoor staat met je bewegingsdoelen en zien hoe je statistieken de afgelopen 90 dagen zijn veranderd ten opzichte van de afgelopen 365 dagen.

Het scherm 'Delen' in Conditie, waarin de activiteitsringen en activiteitoverzichten van de gebruiker met vrienden worden gedeeld.

Je activiteit delen met vrienden

Tik op 'Delen' en tik vervolgens op 'Nodig uit' om je voortgang met je bewegingsdoelen te delen. Je kunt hoogtepunten bekijken van de activiteitenvoortgang van je vrienden en onder andere meldingen ontvangen wanneer ze hun doelen bereiken en work-outs afronden.

Het scherm van Apple Fitness+, met verschillende soorten beschikbare work-outs en een gedeelte waarin je een aangepast programma kunt samenstellen.

Bewegen met Apple Fitness+

Er zijn work-outs op allerlei niveaus beschikbaar in Apple Fitness+, dus je kunt jezelf altijd uitdagen, of je nu pas net begint of een van je favoriete work-outs herhaalt. Om aan de slag te gaan, tik je op 'Fitness+' onder in het scherm.

Wil je meer weten?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nuttig?
Tekenlimiet: 250
De maximale tekenlimiet is 250.
Hartelijk dank voor uw feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.