Je ontspanningsperiode, slaapdoel en andere opties wijzigen in Gezondheid op de iPhone

Je kunt slaapopties wijzigen in de Gezondheid-app .

  1. Tik rechtsonder op 'Gegevens' en vervolgens op 'Slaap'.

  2. Scrol omlaag naar 'Je schema' en tik op 'Volledig schema en opties'.

  3. Scrol omlaag naar 'Aanvullende details' en breng je wijzigingen aan:

    • Ontspanningsperiode: Tik op 'Ontspan' en geef aan hoeveel minuten of uur je vóór je geplande bedtijd wilt ontspannen. Je slaapfocus wordt aan het begin van de ontspanningsperiode ingeschakeld.

    • Slaapdoel: Tik op 'Slaapdoel' en selecteer een tijd. Alle nieuwe schema's die je instelt gebruiken je nieuwe doel.

    • Houd tijd in bed bij met de iPhone: Wanneer je deze optie inschakelt, houdt de iPhone automatisch je tijd in bed bij door te analyseren wanneer je je iPhone oppakt en gebruikt. Je kunt deze gegevens bekijken in je slaapgeschiedenis in Gezondheid. Je kunt deze instelling ook uitschakelen en met een app of monitor die je slaap bijhoudt bepalen hoelang je in bed ligt, of de categorie 'Slaap' in Gezondheid openen en op 'Voeg gegevens toe' tikken om de gegevens handmatig toe te voegen.

    • Slaapmeldingen: Schakel 'Slaapherinneringen' of 'Slaapresultaten' in of uit.

      Opmerking: Voor meldingen over slaapresultaten zijn gegevens vereist van de Apple Watch of andere apps en hardware die je slaap bijhouden.

    Het gedeelte 'Aanvullende details' van het scherm 'Volledig schema'.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Nuttig?
Tekenlimiet: 250
De maximale tekenlimiet is 250.
Hartelijk dank voor uw feedback.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.