Apple Watch에서 운동 시작하기
운동 앱은 유산소 위주 운동(예: 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 실외 달리기, 실외 사이클링)부터 근력 기반 운동(예: 기능성 근력 강화 운동, 코어 트레이닝, 킥복싱)까지 다양한 피트니스 옵션을 제공합니다. 운동하는 동안 언제든지 일시 정지하고 재개할 수 있습니다. 또한 Apple Watch Ultra 모델의 경우 좋아하는 운동을 동작 버튼에 할당할 수 있습니다.
Siri: “30분 실외 달리기 시작해줘”와 같이 Siri에게 요청하십시오. Siri를 사용하여 건강 및 피트니스 추적하기의 내용을 참조하십시오.
운동 시작하기
Apple Watch에서 운동 앱
으로 이동하십시오.Digital Crown을 돌려서 원하는 운동을 선택하십시오.
모든 운동을 보려면 아래로 스크롤한 다음 운동 목록 하단에서
을 탭하십시오.운동을 시작할 준비가 되면
을 탭하십시오.팁: 화면 중앙을 탭하여 빠르게 운동을 시작할 수도 있습니다.
앱을 사용하고 운동을 선택함에 따라 사용자의 선호도가 운동 순서에 반영됩니다.
팁: 가장 최근의 세 가지 운동 유형을 표시하는 운동 위젯을 스마트 스택에 추가할 수 있습니다. 스마트 스택을 사용하여 적시에 위젯 표시하기의 내용을 참조하십시오.
Apple Watch로 할 수 있는 운동 유형에 대한 추가 정보를 보려면 Apple 지원 문서 Apple Watch의 운동 유형의 내용을 참조하십시오.
Apple Watch Ultra 모델에서 동작 버튼으로 운동 시작하기
좋아하는 운동을 동작 버튼에 할당할 수 있습니다.
Apple Watch Ultra에서 설정 앱
으로 이동하십시오.동작 버튼을 탭하고 동작과 운동을 차례로 탭한 다음,
을 탭하여 동작 목록으로 돌아가십시오.‘첫 번째 누르기’를 탭한 다음, ‘운동 시작’을 탭하십시오.
운동을 시작할 준비가 되었다면 동작 버튼을 누르십시오.
동작 및 측면 버튼을 동시에 눌러서 운동을 일시 정지하십시오.
운동 일시 정지 및 재개하기
언제든지 운동을 일시 정지하려면 측면 버튼과 Digital Crown을 동시에 누르십시오. 수영을 제외한 모든 운동의 경우 운동 화면에서 오른쪽으로 쓸어넘기고 일시 정지를 탭할 수도 있습니다. 계속하려면 재개를 탭하십시오.