Өнімдер, қызметтер және ОЖ функциялары
елде қолжетімді болмауы мүмкін.
iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Бұл басқару элементін өзгерту бұл бетті автоматты түрде жаңартады

iPhone құрылғысындағы Health қолданбасында ұйқы кестелеріне кіріспе

Ұйқы мақсаттарыңызға жетуіңізге көмектесу үшін Health қолданбасын күніңіздің соңында босаңсу, ұйқыға жату және ояну уақыттарын жоспарлау үшін пайдалануыңызға болады. Бірнеше кестені жасай аласыз—мысалы, апта күндері үшін біреуін, ал демалыс күндер үшін басқасын.

Sleep режимі

Sleep режимі ұйқы уақытындағы кедергілерді азайтуға көмектеседі. Ұйқы кестесін орнатқаннан кейін, Sleep режимі Lock Screen экраныңызды қарапайым етеді және жоспарланған ұйқы уақыты кезінде Do Not Disturb параметрін қосады. Do Not Disturb хабарландырулар мен қоңыраулардың дыбысын өшіреді және олардың экранды жарықтандыруын болдырмайды.

Ескертпе: Do Not Disturb параметрі қосулы кезде, төтенше жағдай контактілеріңізден, түрлі топтардан немесе барлық адамдардан қоңырауларға рұқсат ете аласыз. iPhone құрылғысында Do Not Disturb мүмкіндігін орнату бөлімін қараңыз.

Ортасында «Sleep Well» және «Do Not Disturb is on» хабарларын көрсетіп тұрған iPhone экраны. Оның астындағы — Shortcuts түймесі. Экранның төменгі жағында солдан оңға қарай — Flashlight, Dismiss және Camera түймелері.

Босаңсу мерзімі

Ұйқыға кетпестен бұрын босаңсуыңызға көмектесу үшін босаңсу мерзімін орнату арқылы Sleep режимін ұйқтамастан бұрын 15 минуттан 3 сағатқа дейін басталатын етіп жоспарлай аласыз.

Ұйқыға жатпастан бұрын оқу немесе музыка тыңдау сияқты әрекеттерді орындау үшін осы әрекеттер үшін Wind Down Shortcuts параметрін таңдауыңызға болады. Бұл таңбашалар iPhone құрылғысы Sleep режимінде кезде қолжетімді болады.

Music, Books және Reminders қолданбаларын ашу үшін таңбашалары бар Wind Down Shortcuts экраны.

Ояту оятқыштары

Уақытында оянуыңызға көмектесу үшін оятқыш дыбысын, дірілді және созу опциясын таңдауыңызға болады. Не болмаса, ешқандай оятқыштың болмауын таңдай аласыз.

Ескертпе: Sleep mode экранын, Do Not Disturb немесе Wind Down таңбашаларын қолданбайтын бір уақытты және қайталанатын оятқыштарды орнату үшін Clock қолданбасын пайдалануыңызға  болады. Health қолданбасындағы ұйқы кестелеріндегідей емес, Clock қолданбасы оятқыштары үшін әндер таңдауыңызға мүмкіндік береді.

Бірінші ұйқы кестеңізді орнатқаннан кейін қосымша кестелерді орната аласыз. Сондай-ақ, жасаған кез келген кестеңізді өзгертуіңізге, өшіруіңізге немесе жоюыңызға болады.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Пайдалы болды ма?
Таңбалар шегі: 250
Таңбалар саны 250-ден аспауы керек.
Пікір жібергеніңіз үшін рақмет.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.