Visualizzare la cronologia delle ore di sonno in Salute su iPod touch

I dati nell'app Salute offrono una panoramica dettagliata delle tue abitudini relative al sonno.

  1. Tocca Sfoglia in basso a destra, quindi tocca Sonno.

  2. Esegui una delle seguenti operazioni:

    • Visualizzare i dati del sonno per settimana o mese: tocca un pannello nella parte superiore dello schermo.

    • Modificare l’intervallo di tempo mostrato nel grafico: fai scorrere il grafico verso sinistra o destra.

    • Visualizzare i dettagli per un giorno: tocca la colonna di quel giorno.

    • Aggiungere manualmente dati per il sonno: tocca il pulsante “Aggiungi dati” nell'angolo in alto a destra dello schermo.

    • Ottenere dati cumulativi per il sonno: tocca “Mostra altri dati di sonno”.

Se hai configurato un orario programmato per il sonno, “Tempo a letto” registra il tempo in cui ti trovi a letto con l'intenzione di dormire. iPod touch tiene traccia automaticamente del tempo che trascorri a letto analizzando quando prendi e utilizzi iPod touch. Puoi anche toccare Opzioni nella parte inferiore della schermata della full immersion Riposo, disattivare “Monitora tempo a letto con iPod touch” e inserire manualmente una stima delle tue ore trascorse a letto. Oppure puoi utilizzare un'app per il monitoraggio del sonno o uno dispositivo per il monitoraggio del sonno connesso per aiutarti a determinare la quantità di tempo che trascorri a letto.

Per informazioni sulla raccolta di dati da app o dispositivi per il monitoraggio del sonno, consulta Dati sanitari raccolti da altre app e dispositivi.

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