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Utilizzare il diario per il tuo benessere su iPhone

Puoi registrare il tuo stato d’animo nell’app Diario. Puoi anche aggiungere automaticamente il tempo trascorso a scrivere sul diario come minuti di mindfulness nell’app Salute.

Una schermata nell’app Diario che mostra un’annotazione con una sezione in basso dove è possibile registrare il tuo stato d’animo.

Registrare il tuo stato d’animo

Puoi riflettere su come ti senti e registrare le tue emozioni momentanee nel diario.

  1. Vai nell’app Diario  su iPhone.

  2. Mentre scrivi un’annotazione, tocca il pulsante “Aggiungi stato d’animo”.

    Potrebbe esserti richiesto di attivare l’accesso all’app Salute.

  3. Trascina il cursore per indicare come ti senti, quindi tocca il pulsante Avanti.

  4. Tocca una o più parole che descrivono come ti senti, scorri verso l’alto per visualizzare più parole, quindi tocca il pulsante Avanti.

  5. Tocca una o più parole che descrivono i fattori che ti stanno influenzando di più, quindi tocca il pulsante Fine.

Lo stato d’animo verrà aggiunto a Salute, dove potrai rivederne la cronologia nel tempo. Consulta Registrare il tuo stato d’animo in Salute.

Consentire all’app Salute di accedere al tuo stato d’animo e ai minuti di mindfulness

Aggiungi automaticamente il tempo trascorso a scrivere sul diario come minuti di mindfulness nell’app Salute.

  1. Vai nell’app Impostazioni su iPhone.

  2. Tocca App, quindi tocca Diario.

  3. Tocca “Accesso a Salute”, quindi tocca “Accesso dati e dispositivi”.

  4. Tocca Diario, quindi attiva “Minuti di mindfulness” e “Stato d’animo”.

Consulta anchePrendere l’abitudine a scrivere in Diario su iPhone
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