iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
A vezérlőelem módosítása esetén újratöltődik az oldal

Ütemezés beállítása „Alvás” Fókuszhoz az iPhone-on lévő Egészségben

Az Egészség app segítségével teljesítheti az alvással kapcsolatos célkitűzéseit, amihez meghatározott elalvási és ébresztési időpontokat ütemezhet. Igény szerint több ütemezést is létrehozhat – egyet például a hétköznapokra, egy másikat pedig a hétvégékre.

A beállított alvási ütemezések esetében egy „Alvás” Fókusz segít csökkenteni a zavaró tényezőket az alvásidőt megelőzően és az alvásidő közben. Az „Alvás” Fókusz például kiszűri az értesítéseket és telefonhívásokat, és jelzi mások számára, hogy Ön nem érhető el. Igény szerint egy alvásra hangolódási időtartamot is ütemezhet, amely 15 perctől 3 óráig terjedhet az elalvást megelőzően. Az „Alvás” Fókusz az alvásra hangolódás kezdetekor aktiválódik.

Ahhoz, hogy időben tudjon felébredni, kiválaszthat a jelzéshez egy hangot vagy rezgést, és használhatja a szundi funkciót. Azt is megadhatja, hogy egyáltalán ne legyen jelzés.

„Alvás” Fókusz beállítása

  1. Válassza a Beállítások  > Fókusz menüpontot, majd koppintson az Alvás lehetőségre.

    Ha az Alvás nem látható a választható lehetőségek között, koppintson a Hozzáadás gomb gombra a jobb felső részen, koppintson az Alvás lehetőségre, majd koppintson a Fókusz testreszabása opcióra.

  2. Végezze el a fókusz testreszabását.

    Többek között engedélyezheti, hogy az Ön számára fontos személyek kapcsolatba lépjenek Önnel, testreszabhatja a Zárolási képernyőt és a Főképernyőt, ezenkívül testreszabhatja azt is, hogy az appok és az iPhone hogyan viselkedjenek, amikor egy „Alvás” Fókusz be van kapcsolva. Lásd: Fókusz beállítása.

Az „Alvás” Fókusz képernyőjén három személy és egy app küldhet értesítéseket.

Megjegyzés: Ha iOS 15 rendszerben beállította az alvásra hangolódáshoz használható parancsokat, akkor ezek a parancsok automatikusan megjelennek az iOS 16 rendszerben az „Alvás” Fókusz főképernyőjén a parancsok között.

Az első ismétlődő alvási ütemezés beállítása

Ha beállít egy „Alvás” Fókuszt, beállíthatja a következő elalvás és ébresztés időpontjait. Ez az ütemezés csak egyszer fog ismétlődni. Egy ismétlődő alvási ütemezés beállításához tegye a következőket:

  1. Az Egészség appban koppintson a Böngészés lehetőségre a jobb alsó részen, majd koppintson az Alvás lehetőségre.

  2. Görgessen a Saját ütemezés részhez, majd koppintson a Teljes ütemezés és beállítások lehetőségre.

  3. Koppintson az Első ütemezés beállítása lehetőségre, majd válasszon az opciók közül:

    • A napok beállítása az ütemezéshez: Koppintson egy napra a képernyő tetején, ha hozzá szeretné adni a napot az ütemezéshez, vagy el szeretné távolítani. Az ütemezés csak azokra a napokra lesz érvényes, amelyek mellett homogén színű körök láthatók.

    • Az alvási és ébresztési ütemezés módosítása: Húzza el az Alvásidő gomb gombot az alvásidő módosításához, az Ébresztés gombot az ébresztési idő módosításához vagy az ikonok között lévő félkört a két időpont egyidejű átállításához.

    • Az alvási beállítások megadása: Be- vagy kikapcsolhatja a jelzéseket.

      Ha a Jelzés funkció be van kapcsolva, kiválaszthat egy hangot, hangerőt, rezgést, illetve használhatja a szundi funkciót.

  4. Koppintson a Hozzáadás lehetőségre.

Az első ütemezés beállítása képernyő.

Alvási ütemezések hozzáadása, módosítása vagy törlése

Az első alvási ütemezés beállítása után a következő lehetőségek állnak rendelkezésére:

Megjegyzés: Az Óra app  segítségével egyszeri és ismétlődő jelzéseket állíthat be, amelyek nem kapcsolnak be az „Alvás” Fókuszhoz.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Hasznos?
Karakterkorlát: 250
A maximális karakterkorlát 250.
Köszönjük a visszajelzést!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.