iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
A vezérlőelem módosítása esetén újratöltődik az oldal

Alvási ütemezések az iPhone-on lévő Egészség appban

Ahhoz, hogy könnyebben elérje az alvási céljait, az Egészség appban lehetősége van időpontokat ütemezni alvásra hangolódáshoz, elalváshoz és ébredéshez. Igény szerint több ütemezést is létrehozhat – egyet például a hétköznapokra, egy másikat pedig a hétvégékre.

Az „Alvás” Fókusz

Az „Alvás” Fókusz segít csökkenteni a zavaró tényezőket alvás közben. Alvási ütemezés beállítását követően az „Alvás” Fókusz megszűri az értesítéseket és telefonhívásokat, és jelzi mások számára, hogy Ön nem elérhető. Ezen idő alatt a Zárolási képernyőt egy leegyszerűsített „Alvás” Fókusz képernyő váltja fel.

Megjegyzés: Az „Alvás” Fókusz testreszabásával engedélyezheti az Ön számára fontos értesítések, illetve az Ön számára fontos személyektől érkező hívások általi megszakításokat. Válassza a Beállítások  > Fókusz > Alvás menüpontot, majd szabja testre a beállításokat. Lásd: Fókusz beállítása.

Alvásra hangolódás

Ha elalvás előtt relaxálni szeretne beállíthatja, hogy az Alvásra hangolódás legalább 15 perccel vagy legkésőbb 3 órával az alvásidő kezdete előtt aktiválódjon. Az „Alvás” Fókusz az Alvásra hangolódás kezdetekor aktiválódik.

Ha elalvás előtt valamilyen tevékenységet szeret végezni, például olvas, vagy zenét hallgat, akkor kiválaszthatja a Parancsok alvásra hangolódáshoz lehetőséget ezekhez a tevékenységekhez. Ezek a parancsok az „Alvás” Fókusz képernyőn érhetők el.

Ébresztési jelzések

Ahhoz, hogy időben tudjon felébredni, kiválaszthat a jelzéshez egy hangot vagy rezgést, és használhatja a szundi funkciót. Azt is megadhatja, hogy egyáltalán ne legyen jelzés.

Megjegyzés: Az Óra app használatával  beállíthat egyszeri és ismétlődő jelzéseket, amelyekhez nincs szükség az „Alvás” Fókuszra és az Alvásra hangolódás parancsaira. Az Egészségben lévő alvási ütemezésektől eltérően az Óra app lehetővé teszi, hogy dalokat válasszon ki a jelzésekhez.

Az első alvási ütemezés beállítása után további ütemezéseket is beállíthat. Ezenkívül módosíthatja, kikapcsolhatja vagy eltávolíthatja a létrehozott ütemezéseket.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Hasznos?
Karakterkorlát: 250
A maximális karakterkorlát 250.
Köszönjük a visszajelzést!
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.