Alustage rakenduse Workout kasutamise kellas Apple Watch

Rakendus Workout annab teile tööriistad oma treeningute haldamiseks kellas Apple Watch. Saate määrata kindlaid eesmärke, näiteks aja, distantsi või kalorid. Apple Watch jälgib teie edenemist, müksab teid treeningul ning esitab kokkuvõtte tulemuste kohta. Kasutage täieliku treeningajaloo vaatamiseks rakendust Fitness iPhone'is.

Kuva Workout, kus kuvatakse esiletõstetud treeningut Outdoor Run.

Treeningu valimine

Rakendus Workout pakub erinevaid treeningvalikuid – alates sellistest kardiotreeningutest nagu High Intensity Interval Training (HIIT), Outdoor Run ja Elliptical selliste jõupõhiste treeninguteni nagu Functional Strength Training, Core Training ja Kickboxing. Saate isegi alustada selliseid mängupõhiseid treeninguid nagu Baseball, Basketball ja Tennis.

Avage Apple Watchis rakendus Workout, seejärel pühkige soovitud treeningu valimiseks alla. Kui te ei leia soovitut, siis puudutage nupp Add.

Pooleliolevas jooksutreeningus kuvatakse treeningu möödunud aega, praegust tsooni, pulssi, tsoonis veedetud aega ning keskmist pulssi.

Mõõdikute vaatamine treeningu ajal

Treeningu ajal kuvab Apple Watch mõõdikuid, näiteks kulutatud kaloreid, südamepulssi ning läbitud distantsi, et saaksite jälgida oma edenemist. Edenemise kuvamiseks tõstke treeningu ajal ranne üles.

Rakenduses Workout on uue kohandatud treeningu loomise kuva.

Kohandatud treeningu loomine

Kui soovite luua Custom Workouti, siis pühkige treeningu juurde, puudutage nupp Goals, puudutage Custom, seejärel puudutage nupp Add.

Sidumiskuva, mis kuvatakse Apple Watchi sidumisel trenažööriga.

Treenimine jõusaalivarustusega

Kella Apple Watch saab siduda ning see oskab sünkroonida andmeid ühilduvate kardiotrenažööridega, nt jooksulintidega, elliptiliste trenažööridega, sisejalgratastega jm, andes teile teie treeningu kohta täpsemat teavet. Lihtsalt hoidke kella Apple Watch mõne sentimeetri kaugusel trenažööri kontaktivabast lugejast, nii et ekraan oleks suunatud lugeja poole, seejärel puudutage alustamiseks trenažööril Start.

Soovite lisateavet?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Kasulik?
Tähemärkide piirang: 250
Maksimaalne tähemärkide piirang on 250.
Täname tagasiside eest.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.