watchOS 26
watchOS 11
Selle lüliti muutmine paneb lehe uuesti laadima

Treeningkoormuse jälgimine Apple Watchis

Kontrollige Apple Watchis oma treeningkoormust, et näha kuidas treeningute intensiivsus võib mõjutada aja jooksul teie keha. Nii saate teha oma treeningute kohta andmetel põhinevaid otsuseid – eriti juhul kui treenite olulise sündmuse jaoks. Lisaks saate vaadata ka öönäitajaid.

Rakenduse Activity kuva, kus on treeningkoormuse hinnang.

Treeningkoormuse kontrollimine

Treeningkoormuse funktsioon võrdleb teie viimase 7 päeva treeningute intensiivsust ja kestust viimase 28 päeva treeningute andmetega. Seejärel liigitab see teie treeningkoormuse skaalal üles või alla keskmise – et saaksite mõista suhtelist koormust kehale ning seda, kas see on jätkusuutlik.

  1. Avage Apple Watchis rakendus Activity .

  2. Puudutage nupp Workload, seejärel keerake Digital Crowni, et vaadata oma viimase 7 päeva treeningkoormust.

  3. Puudutage graafiku all oma treeningkoormust, seejärel puudutage treeningu üksikasjade kuvamiseks treeningut.

    Oma treeningpingutuse muutmiseks vt. Pingutuse hindamine.

Kui vaatate praeguse päeva treeningkoormust, siis saate puudutada ekraani allservas Vitals-andmeid, et vaadata oma ööpäevaandmeid rakenduses Vitals . Vt. Öiste tervisenäitejate vaatamine.

Treeningkoormuse filtreerimine

Saate filtreerida oma treeningkoormust treeningute tüübi alusel.

  1. Avage Apple Watchis rakendus Activity .

  2. Puudutage nupp Workload, seejärel puudutage nupp Filter.

  3. Keerake Digital Crowni, et kuvada selle treeningu koormused viimase 7 päeva jooksul.

Vaadake lisaksActivity-ringide eesmärkide reguleerimine Apple WatchisTegevuse jagamine Apple Watchis
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Kasulik?
Tähemärkide piirang: 250
Maksimaalne tähemärkide piirang on 250.
Täname tagasiside eest.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.