watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
Selle lüliti muutmine paneb lehe uuesti laadima

Alustage rakenduse Workout kasutamise kellas Apple Watch

Rakendus Workout annab teile tööriistad oma treeningute haldamiseks kellas Apple Watch. Saate määrata kindlaid eesmärke, näiteks aja, distantsi või kalorid. Apple Watch jälgib teie edenemist, müksab teid treeningul ning esitab kokkuvõtte tulemuste kohta. Kasutage täieliku treeningajaloo vaatamiseks rakendust Fitness iPhone'is.

Rakenduse Workout kuva, kus on treening High Intensity Interval Training tõstetud esile. Treeningupaanil paremal üleval kuvatakse nuppu More.

Treeningu valimine

Rakendus Workout pakub erinevaid treeningvalikuid – alates sellistest kardiotreeningutest nagu High Intensity Interval Training (HIIT), Outdoor Run ja Elliptical selliste jõupõhiste treeninguteni nagu Functional Strength Training, Core Training ja Kickboxing. Saate isegi alustada selliseid mängupõhiseid treeninguid nagu Baseball, Basketball ja Tennis.

Avage Apple Watchis rakendus Workout, seejärel pühkige soovitud treeningu valimiseks alla. Kui te ei leia soovitut, siis puudutage Add Workout.

Käimasoleval jooksutreeningul näidatakse treeningu möödunud aega, treeningtsooni, pulssi, aega tsoonis ning keskmist pulssi.

Mõõdikute vaatamine treeningu ajal

Treeningu ajal kuvab Apple Watch mõõdikuid, näiteks kulutatud kaloreid, südamepulssi ning läbitud distantsi, et saaksite jälgida oma edenemist. Edenemise kuvamiseks pühkige treeningu ajal vasakule.

Rakenduses Workout kuvatakse treeningu Outdoor Run muutmise kuva. Keskel on paan Open ning üleval paremal on nupp Edit. Osa treeningust Time kuvatakse all.

Treeningute kohandamine

Kui soovite enne alustamist treeningut kohandada, siis puudutage treeningu kõrval selle seadete kohandamiseks nupp More Options.

Sidumiskuva, mis kuvatakse Apple Watchi sidumisel trenažööriga.

Treenimine jõusaalivarustusega

Kella Apple Watch saab siduda ning see oskab sünkroonida andmeid ühilduvate kardiotrenažööridega, nt jooksulintidega, elliptiliste trenažööridega, sisejalgratastega jm, andes teile teie treeningu kohta täpsemat teavet. Lihtsalt hoidke kella Apple Watch mõne sentimeetri kaugusel trenažööri kontaktivabast lugejast, nii et ekraan oleks suunatud lugeja poole, seejärel puudutage alustamiseks trenažööril Start.

Soovite lisateavet?

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Kasulik?
Tähemärkide piirang: 250
Maksimaalne tähemärkide piirang on 250.
Täname tagasiside eest.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.