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Ajustar los objetivos del anillo de actividad en la app Fitness del iPhone

Puedes cambiar el perfil de salud personal, cambiar los objetivos de actividad y personalizar los objetivos del anillo de actividad en función del día de la semana. También puedes pausar los anillos de actividad y reanudarlos cuando quieras.

Cambiar los objetivos del anillo de actividad

Puedes cambiar los objetivos diarios para cada uno de los anillos de actividad. También puedes personalizar los objetivos del anillo de actividad en función del día de la semana.

Pantalla “Programa de objetivos de movimiento” de la app Fitness con botones para aumentar o disminuir el objetivo de movimiento en función del día de la semana.

  1. Ve a la app Fitness  del iPhone.

  2. Toca los anillos de actividad y, a continuación, toca el botón “Editar objetivo” junto a un anillo de actividad.

  3. Toca una de las siguientes opciones:

    • Ajustar el objetivo de hoy: Define un objetivo temporal para el anillo de actividad de hoy.

    • Cambiar objetivo diario: Define cada día tu objetivo de movimiento en función de tu nivel actual de actividad o del nivel que quieres alcanzar.

    Consejo: Para personalizar el objetivo del anillo de actividad en función del día de la semana, toca “Cambiar objetivo diario” y, a continuación, toca el botón Programar en la esquina superior derecha.

  4. Toca el botón Eliminar o el botón Añadir para ajustar el objetivo.

  5. Cuando termines, toca “Cambiar objetivo de [actividad] de hoy”, “Cambiar objetivo de [actividad]” o “Definir programa de objetivos de [actividad]”.

Todos los lunes recibirás una notificación sobre los logros de la semana anterior y podrás ajustar tus objetivos para la semana siguiente. Los objetivos se sugieren en función de tu actividad física de la semana anterior.

Pausar los anillos

Si necesitas tomarse un respiro, puedes pausar los anillos de actividad durante un máximo de 90 días sin interrumpir tu racha de premios y reanudarlos cuando quieras.

Pantalla “Pausar los anillos” de la app Fitness con opciones para pausar los anillos de actividad.

  1. Ve a la app Fitness  del iPhone.

  2. Toca los anillos de actividad, desplázate hacia abajo y, a continuación, toca “Pausar anillos”.

  3. Toca una duración o toca Personalizar para establecer una duración personalizada.

Para reanudar los anillos, toca los anillos de actividad y, a continuación, toca “Reanudar anillos”. Para editar la duración de la pausa, toca “Editar pausa”, establece una duración personalizada y, a continuación, toca Definir.

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