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Iniciar un entreno o meditación de Apple Fitness+ en el iPhone

En Apple Fitness+ en la app Fitness , puedes iniciar un entreno o una meditación desde tu iPhone. Los entrenos de Apple Fitness+ son para todos los niveles, por lo que puedes plantearte retos tanto si estás empezando como si repites uno de tus favoritos. Puedes pausar y reanudar una actividad en cualquier momento y, cuando la termines, revisar los detalles.

Iniciar un entreno o meditación

Pantalla de Apple Fitness+ que muestra un entreno. En la parte superior de la pantalla aparece una imagen con entrenadores realizando un entreno. El título del entreno y el nombre del entrenador que lo dirige se muestran en el centro. Los botones para iniciar y previsualizar el entreno se muestran encima de los detalles del entreno.

  1. Abre la app Fitness en el iPhone y, a continuación, toca Fitness+.

  2. Toca un tipo de actividades en la parte superior de la pantalla y, a continuación, selecciona un entreno o meditación, o bien selecciona un entreno de una de las categorías (como Simple y Quick).

    Para obtener más información sobre los programas de entrenamiento y meditación, las sugerencias inteligentes y mucho más, consulta Buscar entrenos y meditaciones.

  3. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

    • Añadir la actividad a “My Library”: Toca el botón “Añadir entreno”.

    • Previsualizar la actividad: Toca Preview.

      También puedes ver la playlist de la actividad. Si tienes una suscripción a Apple Music, toca “Listen in Music” para abrir la playlist y descargarla en la app Música . Consulta Suscribirse a Apple Music en el iPhone.

    • Iniciar la actividad: Toca el botón que inicia el entreno y, a continuación, toca el botón Reproducir. Si estás empezando un entreno en cinta, selecciona Run o Walk para que las métricas sean más precisas.

      Para transmitir tu entreno a un dispositivo compatible con AirPlay 2.0, como un televisor o HomePod, toca la pantalla durante una actividad, toca el botón AirPlay y, a continuación, elige el destino.

Entrenadores adicionales muestran variaciones de los ejercicios para ayudarte a que los entrenos sean más fáciles o más avanzados. Los entrenadores también pueden ofrecer indicaciones sobre cómo modificar un ejercicio, por ejemplo, cómo hacer el movimiento usando el peso de tu cuerpo en lugar de con una mancuerna.

Pausar y reanudar un entreno o meditación

Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

  • Pausar una actividad: Toca la pantalla y, a continuación, toca el botón Pausar.

  • Reanudar una actividad: Toca el botón de reproducción.

  • Iniciar imagen dentro de imagen: Toca el botón “Imagen dentro de imagen” para ver la actividad mientras utilizas otra app.

Finalizar y revisar un entreno o meditación

Cuando el entreno finaliza, puedes compartirlo, enfriar y mucho más.

  1. Toca el botón Finalizar y, a continuación, toca “Finalizar entreno”.

    Se muestra el resumen del entreno. Toca el botón Añadir para añadir el entreno a “My Library”, toca el botón Compartir para compartirlo, toca “Recuperación consciente” para elegir un entreno de enfriamiento o toca OK para volver a Apple Fitness+.

Después de haber hecho una clase, aparecerá en la lista de entrenos con una marca de verificación en la miniatura.

Véase tambiénCrear un plan personalizado en Apple Fitness+ en el iPhoneBuscar entrenos y meditaciones de Apple Fitness+ en el iPhoneCambiar lo que se muestra en pantalla durante un entreno o meditación de Apple Fitness+ en el iPhone
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