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Cambiar el horario de Relajarse, el objetivo de sueño y más en Salud en el iPhone

Puedes cambiar las opciones de Sueño, como la duración de tu periodo de relajarse, cuántas horas quieres dormir y más.

  1. Ve a la app Salud  en tu iPhone.

  2. Toca Explorar en el área inferior derecha y elige Sueño.

  3. Desplázate hacia abajo hasta Tu horario y toca Horario completo y opciones.

  4. Desplázate hacia abajo a Detalles adicionales y realiza los cambios que quieras:

    • Periodo de Relajarse: toca Relajarse y luego selecciona cuántas horas o minutos quieres dedicar a relajarte antes de tu horario de sueño programado. Tu enfoque Sueño se activa al comienzo del periodo de Relajarse.

    • Objetivo de sueño: toca Objetivo al dormir, y selecciona una hora. Cualquier horario de sueño que configures reflejará tu nuevo objetivo.

    • Notificaciones de sueño: activa o desactiva Recordatorios de Sueño o Resultados de Sueño.

      Nota: las notificaciones de resultados de Sueño requieren datos del Apple Watch o de otras apps o hardware de monitoreo de sueño.

    La pantalla Horario completo mostrando parte de la sección Detalles adicionales.
Ver tambiénAgregar o cambiar horarios de sueño en la app Salud en el iPhoneSilenciar o permitir notificaciones de un enfoque en el iPhone
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