Cambiar el horario de Relajarse, el objetivo de sueño y más en Salud en el iPhone

Puedes cambiar las opciones de Sueño en la app Salud .

  1. Toca Explorar en el área inferior derecha y elige Sueño.

  2. Desplázate hacia abajo hasta Tu horario y toca Horario completo y opciones.

  3. Desplázate hacia abajo a Detalles adicionales y realiza los cambios que quieras:

    • Periodo de Relajarse: toca Relajarse y luego selecciona cuántas horas o minutos quieres dedicar a relajarte antes de tu horario de sueño programado. Tu enfoque Sueño se activa al comienzo del periodo de Relajarse.

    • Objetivo de sueño: toca Objetivo al dormir, y selecciona una hora. Cualquier horario de sueño que configures reflejará tu nuevo objetivo.

    • Supervisa el tiempo en cama con tu iPhone: si se activa esto, el iPhone registra automáticamente el tiempo que pasas en cama, analizando si consultas y usas tu iPhone. Puedes consultar estos datos en tu historial de sueño en Salud. También puedes desactivar esta configuración y usar un monitor del sueño para ayudarte a determinar la cantidad de tiempo que pasas en la cama, o puedes ir a la categoría Sueño de la app Salud, y tocar Agregar datos para agregar datos manualmente.

    • Notificaciones de sueño: activa o desactiva Recordatorios de Sueño o Resultados de Sueño.

      Nota: las notificaciones de resultados de Sueño requieren datos del Apple Watch o de otras apps o hardware de monitoreo de sueño.

    La pantalla Horario completo mostrando parte de la sección Detalles adicionales.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
¿Te ha resultado útil?
Límite de caracteres: 250
El límite máximo de caracteres es 250.
Gracias por tus comentarios.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.