Zahájení venkovního běhu na Apple Watch
Zahájení venkovního běhu
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunkou Digital Crown vyberte Běh venku.
Až budete připraveni začít, klepněte na
.
Vytvoření cvičení s hlídačem tempa
Když si na Apple Watch nastavíte cílové tempo pro běh nebo venkovní jízdu na kole, uvidíte, jestli se oproti tomuto tempu předbíháte nebo za ním zaostáváte.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Otáčením korunkou Digital Crown vyberte volbu Běh venku, Běh v hale nebo Jízda venku a klepněte na
.Klepněte na Hlídač tempa a pak na
.Nastavte vzdálenost, např. 5 kilometrů, a pak klepněte na Dále.
Nastavte cílový čas pro uběhnutí nebo ujetí zadané vzdálenosti a potom klepněte na Hotovo.
Během cvičení budou Apple Watch ukazovat průměrné tempo, aktuální tempo a graf znázorňující, jestli jste oproti zvolenému tempu napřed nebo pozadu.
Hodinky Apple Watch si budou pamatovat vaše cílové tempo napříč cvičeními. Pokud ho chcete změnit, přejeďte na Běh venku, klepněte na , dále na Hlídač tempa, potom na 
na dlaždici Hlídač tempa, pak na volbu Vzdálenost • čas a upravte nastavenou vzdálenost a čas.
Soupeření s vlastním posledním nebo nejlepším výsledkem pomocí funkce Závod na trase
Když běžíte nebo jedete na kole po trase, kterou absolvujete často, můžete závodit se svým posledním nebo nejlepším časem. Trasy se generují automaticky a jsou dostupné, jakmile nejméně dvakrát či víckrát zopakujete (s malou či žádnou odchylkou) stejnou trasu.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Klepněte na
u položky Běh venku nebo Jízda venku.Klepněte na „Závod na trase“ a pak vyberte Poslední nebo Osobní rekord.
Během tréninku Apple Watch ukazují, jak daleko jste na trati závodu napřed nebo pozadu a také zbývající vzdálenost. Pokud se od trasy odchýlíte, bude se na displeji zobrazovat zpráva „Dále po trase“, dokud se nevrátíte na původní trasu.
Když se přiblížíte k výchozímu bodu trasy, po které jste už někdy běželi, zobrazí se návrh dostupných tréninků typu Závod na trase. Chcete-li zobrazit všechny dostupné trasy, klepněte na možnost Návrhy a vyberte volbu Trasa.
Běh na dráze
Apple Watch umožňují automaticky detekovat blízkost běžeckých tratí. Když spustíte cvičení Běh venku, hodinky vám nabídnou zahájení tréninku na dráze.
Na Apple Watch přejděte do aplikace Cvičení
.Přejeďte na Běh venku.
Jakmile Apple Watch detekují, že se nacházíte na atletickém oválu, zobrazí se výzva k výběru dráhy.
Klepněte na Vybrat dráhu, pomocí tlačítek plus a minus vyberte dráhu a pak klepněte na Potvrdit.
Poznámka: Pokud během cvičení změníte dráhu, přejeďte na ciferníku doprava, klepněte na Dráha a potom vyberte novou dráhu.
Pokud zahajujete svůj první trénink na oválu, vyberte měrné jednotky (Míle nebo Metry) a pak klepněte na Potvrdit.
Chcete-li měrné jednotky změnit později, otevřete aplikaci Nastavení
, přejděte na Cvičení > Měrné jednotky a pak vyberte jednotky pod záhlavím Automatická detekce trati.
Poznámka: Pokud se během tréninku dostanete mimo ovál, Apple Watch zobrazí upozornění.
Chcete-li po dokončení jednotlivých okruhů na dráze dostávat upozornění s informacemi o vzdálenosti, čase a tempu, vyberte přejetím volbu Venkovní běh, klepněte na 
, odrolujte dolů, klepněte na Mezičas na dráze a zapněte Upozorňovat na mezičasy.