Et donem la benvinguda
- Nocions bàsiques de configuració
- Personalitzar l’iPhone
- Fer fotos i vídeos fantàstics
- Mantenir el contacte amb amistats i familiars
- Compartir funcions amb la teva família
- Utilitzar l’iPhone per a les activitats quotidianes
- Consell expert del servei de suport d’Apple
Novetats de l’iOS 18
- Encendre i configurar l’iPhone
- Treure del repòs, desbloquejar i bloquejar
- Configurar el servei de telefonia mòbil
- Utilitzar una SIM dual
- Connectar-se a internet
- Buscar configuracions
- Configurar comptes de correu, contactes i calendari
- Conèixer el significat de les icones d’estat
- Llegir el manual d’ús i afegir-hi un marcador
- - Aprendre els gestos bàsics
  - Aprendre els gestos per interaccionar amb els models de l’iPhone compatibles amb el Face ID
- Ajustar el volum
- Encendre o apagar la llanterna de l’iPhone
- Silenciar l’iPhone
- Fer multitasques amb “Imatge sobre imatge”
- Accedir a funcions des de la pantalla bloquejada
- Utilitzar la Dynamic Island
- Executar accions ràpides
- Buscar a l’iPhone
- Obtenir informació sobre l’iPhone
- Gestionar l’emmagatzematge de l’iPhone
- Veure o modificar la configuració de dades mòbils
- Viatjar amb l’iPhone
- Canviar els sons i les vibracions
- Utilitzar i personalitzar el botó d’acció
- Crear una pantalla bloquejada personalitzada
- Canviar el fons de pantalla
- Utilitzar i personalitzar el centre de control
- Ajustar la brillantor de la pantalla i el balanç de color
- Mantenir la pantalla de l’iPhone activada més temps
- Utilitzar el mode “En repòs”
- Personalitzar la mida del text i la configuració del zoom
- Canviar el nom de l’iPhone
- Canviar la data i l’hora
- Canviar l’idioma i la regió
- Canviar les apps per omissió
- Canviar el cercador per omissió
- Girar la pantalla de l’iPhone
- Personalitzar les opcions de compartir
- Afegir o canviar teclats
- Afegir emojis, memojis i adhesius
- Fer una captura de pantalla
- Fer una gravació de pantalla
- - Escriure i dibuixar als documents
  - Afegir text, formes, adhesius i molt més
- Emplenar formularis, signar documents i crear signatures.
- Interaccionar amb el contingut d’una foto o d’un vídeo
- Identificar objectes a les fotos i els vídeos
- Elevar un subjecte del fons d’una foto
- Utilitzar el control de càmera
- Utilitzar el control de càmera per obrir una altra app.
- Ajustar el volum de l’obturador
- Ajustar la configuració de l’HDR de la càmera
- Gravar vídeos
- Fer fotos i vídeos espacials per a l’Apple Vision Pro
- Canviar les opcions de gravació de so
- Gravar vídeos ProRes
- Gravar vídeos en mode de cine
- Canviar la configuració de la gravació de vídeo
- Desar la configuració de la càmera
- Personalitzar la lent de la càmera principal i de la Fusion
- Canviar les opcions de configuració avançades de la càmera
- Veure, compartir i imprimir fotos
- Utilitzar el text dinàmic
- Escanejar un codi QR
- - Obtenir apps
  - Utilitzar clips d’apps
  - Actualitzar les apps
  - Veure o cancel·lar subscripcions
  - Gestionar les compres, la configuració i les restriccions
  - Instal·lar i gestionar els tipus de lletra
- - Comprar llibres i audiollibres
  - Llegir llibres
  - Fer anotacions als llibres
  - Accedir als llibres des d’altres dispositius Apple
  - Escoltar audiollibres
  - Marcar objectius de lectura
  - Organitzar llibres
  - Llegir arxius PDF
- - Utilitzar la calculadora bàsica
  - Utilitzar la calculadora científica
  - Resoldre operacions amb notes matemàtiques
  - Utilitzar gràfiques a notes matemàtiques
  - Convertir unitats o divises
  - Consultar càlculs anteriors
- - Crear i editar esdeveniments a l’app Calendari
  - Enviar invitacions
  - Respondre a invitacions
  - Canviar la visualització dels esdeveniments
  - Buscar esdeveniments
  - Canviar la configuració de l’app Calendari
  - Programar o mostrar esdeveniments en diferents zones horàries
  - Apuntar esdeveniments
  - Utilitzar diversos calendaris
  - Utilitzar els recordatoris
  - Utilitzar el calendari de vacances
  - Compartir els calendaris de l’iCloud
- - Configurar una alarma
  - Canviar el despertador
  - Utilitzar el cronòmetre
  - Configurar temporitzadors
  - Veure el rellotge
- Brúixola
- - Afegir i utilitzar la informació de contactes
  - Editar contactes
  - Afegir la teva informació de contacte
  - Afegir o eliminar comptes
  - Utilitzar el NameDrop a l’iPhone per compartir les teves dades de contacte
  - Utilitzar contactes des de l’app Telèfon
  - Fusionar o ocultar els contactes duplicats
  - Sincronitzar contactes entre dispositius
  - Importar contactes
  - Exportar contactes
- - Primers passos amb el FaceTime
  - - Fer una trucada amb el FaceTime
    - Rebre trucades del FaceTime
  - Crear un enllaç del FaceTime
  - Fer una Live Photo
  - Gravar i transcriure una trucada d’àudio
  - Activar les transcripcions en una trucada del FaceTime
  - Utilitzar altres apps durant una trucada
  - Fer una trucada del FaceTime en grup
  - Veure els participants en una retícula
  - Utilitzar el SharePlay per mirar, escoltar i jugar amb altres persones
  - Compartir la pantalla en una trucada del FaceTime
  - Demanar o donar control remot en una trucada del FaceTime
  - Col·laborar en un document per FaceTime
  - Utilitzar les funcions de videoconferència
  - Transferir una trucada del FaceTime a un altre dispositiu Apple
  - Canviar la configuració del vídeo del FaceTime
  - Canviar la configuració de l’àudio del FaceTime
  - Canviar l’aparença
  - Sortir d’una trucada o canviar a l’app Missatges
  - Bloquejar i silenciar les trucades del FaceTime de números desconeguts
  - Indicar que una trucada és brossa
- - Nocions bàsiques de l’app Arxius
  - Modificar els arxius i les carpetes
  - Fer cerques a arxius i carpetes
  - Organitzar els arxius i les carpetes
  - Enviar arxius des de l’app Arxius
  - Configurar l’iCloud Drive
  - Compartir arxius i carpetes a l’iCloud Drive
  - Transferir arxius de l’iPhone a un dispositiu d’emmagatzematge, un servidor o el núvol
- - Ajustar la configuració del mapa
  - Desactivar l’app Cerca
- - Primers passos amb Fitnes
  - Consultar el resum d’activitat
  - Ajustar els objectius dels anells d’activitat
  - Sincronitzar una app d’entrenament de tercers
  - Canviar les notificacions de l’app Fitnes
  - Compartir l’activitat
- - Primers passos amb l’app Freeform
  - Crear una pissarra del Freeform
  - Dibuixar o escriure a mà
  - Fer càlculs matemàtics escrits a mà
  - Afegir text en notes adhesives, formes i quadres de text
  - Afegir formes, línies i fletxes
  - Afegir diagrames
  - Afegir fotos, vídeos i altres arxius
  - Aplicar estils coherents
  - Posicionar ítems en una pissarra
  - Navegar i presentar escenes
  - Enviar una còpia o PDF
  - Imprimir una pissarra
  - Compartir pissarres i col·laborar
  - Buscar a les pissarres de l’app Freeform
  - Com eliminar i recuperar pissarres
  - Canviar la configuració del Freeform
- - Primers passos amb l’app Salut
  - Emplenar els detalls del perfil de salut
  - - Descarregar les històries clíniques
    - Veure les històries clíniques
  - Monitorar la teva estabilitat en caminar
  - - Portar un control dels medicaments
    - Obtenir més informació sobre els medicaments
  - - Registrar l’estat mental
    - Fer una avaluació de salut mental
  - - Comprovar els nivells d’àudio dels auriculars
    - Utilitzar les funcions de salut auditiva
  - Registrar-se com a donant d’òrgans
  - Desar una còpia de seguretat de les teves dades de l’app Salut
- - Introducció a l’app Casa
  - Passar a la nova versió de l’app Casa
  - Configurar accessoris
  - Controlar accessoris
  - Controlar casa teva amb Siri
  - Ús de “Previsió de la xarxa” per planificar l’ús d’energia
  - Veure el consum elèctric i els preus
  - Configurar el HomePod
  - Controlar casa teva de manera remota
  - Crear i utilitzar ambients
  - Ús d’automatitzacions
  - Configuració de les càmeres de seguretat
  - Utilitzar el reconeixement facial
  - Obrir la porta amb una clau de casa desada a l’iPhone o a l’Apple Watch
  - Configurar un encaminador
  - Convidar altres usuaris a controlar els accessoris
  - Afegir més cases
- - Obtenir música, pel·lícules i sèries
  - Obtenir sons de trucada
  - Gestionar les compres i la configuració
- - Primers passos amb l’app Diari
  - Escriure al diari
  - Afegir format, fotos i molt més
  - Escriure un diari per benestar
  - Adoptar l’hàbit d'escriure al diari
  - Consultar i buscar entrades del diari
  - Imprimir i exportar entrades
  - Canviar la configuració de l’app Diari
- - Utilitzar l’iPhone com una lupa
  - Personalitzar els controls
- - - Afegir i eliminar comptes de correu electrònic
    - Configurar un domini de correu electrònic personalitzat
  - Comprovar el correu
  - Utilitzar les categories
  - Configurar les notificacions de correu electrònic
  - Buscar un correu electrònic
  - Organitzar el correu electrònic en bústies
  - - Com senyalar o bloquejar correus electrònics
    - Filtrar correus electrònics
  - - Utilitzar la funció d’ocultació de l’adreça electrònica
    - Utilitzar la protecció de la privacitat del Mail
  - Canviar la configuració de l’app Mail
  - Eliminar i recuperar correus electrònics
  - Afegir un giny del Mail a la pantalla d’inici
  - Imprimir correus electrònics
- - Primers passos amb l’app Mapes
  - Definir la ubicació i la vista del mapa
  - Esborrar l’historial d’ubicacions
  - Eliminar les indicacions recents
  - Comunicar un problema amb l’app Mapes
- - Mesurar dimensions
  - Veure i desar mesuraments
  - Mesurar l’alçada d’una persona
  - Utilitzar el nivell
- - Configurar l’app Missatges
  - Sobre l’iMessage
  - Enviar missatges i respondre-hi
  - Enviar missatges per satèl·lit
  - Programar un missatge de text perquè s’enviï més tard
  - Desfer l’enviament i editar missatges
  - Com fer un seguiment dels missatges
  - Cercar
  - Reenviar i compartir missatges
  - Converses en grup
  - Compartir pantalles
  - Col·laborar en projectes
  - Utilitzar apps per a l’iMessage
  - Com fer i editar fotos o vídeos
  - Com compartir fotos, enllaços i altres
  - Com enviar adhesius
  - Crear i enviar memojis
  - Reaccionar amb tapbacks
  - Canviar d’aspecte i animar missatges
  - Dibuixar i escriure missatges a mà
  - Enviar i desar arxius GIF
  - Com sol·licitar, enviar i rebre pagaments
  - Enviar i rebre missatges d’àudio
  - Compartir la ubicació
  - Activar o desactivar la notificació de lectura
  - Canviar les notificacions
  - Bloquejar, filtrar i informar sobre missatges
  - Eliminar missatges i arxius adjunts
  - Recuperar els missatges eliminats
- - Obtenir música
- - Primers passos amb l’app News
  - Obtenir notificacions i butlletins de l’app News
  - Utilitzar els ginys de l’Apple News
  - Veure articles de notícies seleccionats especialment per a tu
  - Llegir i compartir articles
  - Seguir els teus equips preferits amb “Esports”
  - Escoltar Apple News Today (Avui a l’Apple News)
  - Cercar canals, temes, articles o receptes
  - Desar articles a l’app News
  - Esborrar l’historial de lectura a l’app News
  - Subscriure’s a canals de notícies individuals
- - Primers passos amb l’app Notes
  - Crear notes i donar-los format
  - Utilitzar les notes ràpides
  - Afegir dibuixos i escriptura manuscrita
  - Escriure fórmules i equacions
  - Afegir fotos, vídeos i altres
  - Gravar i transcriure àudio
  - Escanejar text i documents
  - Treballar amb arxius PDF
  - Afegir enllaços
  - Buscar notes
  - Organitzar en carpetes
  - Organitzar amb etiquetes
  - Utilitzar carpetes intel·ligents
  - Compartir i col·laborar
  - Exportar o imprimir notes
  - Bloquejar notes
  - Afegir o eliminar comptes
  - Canviar la vista de l’app Notes
  - Canviar la configuració de l’app Notes
- - Utilitzar contrasenyes
  - Buscar la teva contrasenya d’un lloc web o app
  - Canviar la contrasenya d’un lloc web o app
  - Eliminar una contrasenya
  - Recuperar una contrasenya eliminada
  - Crear una contrasenya per a un lloc web o app
  - Mostrar les contrasenyes en text gran
  - Utilitzar claus per iniciar la sessió als llocs web i a les apps
  - Inici de sessió amb Apple
  - Compartir contrasenyes
  - Emplenar automàticament contrasenyes segures
  - Consultar els llocs web exclosos de l’autocompleció
  - Canviar contrasenyes dèbils o en risc
  - Veure les teves contrasenyes i informació relacionada
  - Busca i comparteix la teva contrasenya de Wi-Fi
  - Compartir contrasenyes de manera segura amb AirDrop
  - Fer que les contrasenyes estiguin disponibles a tots els teus dispositius
  - Emplenar automàticament els codis de verificació
  - Emplenar codis SMS automàticament
  - Iniciar sessió amb menys tests de CAPTCHA
  - Utilitzar l’autenticació de doble factor
  - Utilitzar les claus de seguretat
  - - Importar contrasenyes
    - Exportar contrasenyes
- - Fer una trucada
  - Gravar i transcriure una trucada
  - Canviar la configuració de l’app Telèfon
  - Consultar i eliminar l’historial de trucades
  - Respondre o refusar trucades entrants
  - Accions durant una trucada
  - Fer una conferència o una trucada tridireccional
  - Configurar la bústia de veu
  - Escoltar la bústia de veu
  - Canviar la salutació i la configuració de la bústia de veu
  - Seleccionar sons de trucada i vibracions
  - Fer trucades per Wi-Fi
  - Configurar el desviament de trucades
  - Configurar les trucades en espera
  - Bloquejar o impedir les trucades no desitjades
- - Primers passos amb l’app Fotos
  - Veure fotos i vídeos
  - Veure la informació d’un vídeo i d’una foto
  - Personalitzar l’app Fotos
  - Filtrar i ordenar la fototeca
  - Fer una còpia de seguretat i sincronitzar les fotos a l’iCloud
  - Eliminar o ocultar fotos i vídeos
  - Buscar fotos i vídeos
  - Obtenir suggeriments de fons de pantalla
  - Crear adhesius a partir de les fotos
  - Duplicar i copiar fotos i vídeos
  - Fusionar els duplicats de fotos i vídeos
  - Importar i exportar fotos i vídeos
  - Imprimir fotos
- - Buscar pòdcasts
  - Escoltar pòdcasts
  - Mostrar les transcripcions dels pòdcasts
  - Seguir els teus pòdcasts preferits
  - Utilitzar el giny de l’app Pòdcasts
  - Seleccionar les categories i els canals de pòdcasts que més t’agraden
  - Organitzar la biblioteca de pòdcasts
  - Descarregar, desar, eliminar i compartir pòdcasts
  - Subscriure’s a pòdcasts
  - Escoltar contingut exclusiu per a subscriptors
  - Canviar la configuració de les descàrregues
- - Primers passos amb l’app Recordatoris
  - Definir recordatoris
  - Crear una llista de la compra
  - Afegir detalls
  - Completar i eliminar ítems
  - Editar i organitzar una llista
  - Cercar a les llistes
  - Organitzar diverses llistes
  - Etiquetar ítems
  - Utilitzar llistes intel·ligents
  - Compartir i col·laborar
  - Imprimir una llista
  - Treballar amb plantilles
  - Afegir o eliminar comptes
  - Canviar la configuració dels recordatoris
- - Navegar per internet
  - Buscar llocs web
  - Veure dades destacades
  - Personalitzar la configuració del Safari
  - Canviar la disposició
  - Crear diversos perfils del Safari
  - - Obrir i tancar pestanyes
    - Organitzar les pestanyes en grups de pestanyes
    - Veure les pestanyes d’un altre dispositiu Apple
    - Compartir grups de pestanyes
  - Utilitzar Siri per escoltar el contingut d’una pàgina web
  - Afegir un marcador a un lloc web
  - Desar pàgines a una llista de lectura
  - Buscar enllaços compartits amb tu
  - Descarregar un PDF
  - Fer anotacions en una pàgina web i desar-la com a PDF
  - Emplenar formularis automàticament
  - Obtenir extensions
  - - Ocultar les distraccions mentre navegues
    - Ocultar les distraccions mentre llegeixes
    - Bloquejar finestres emergents
  - Esborrar la memòria cau i les galetes
  - Permetre les galetes
  - - Ocultar cerques recents
    - Navegar per internet de manera privada
    - Iniciar sessió amb claus a Safari
    - Utilitzar la funció d’ocultació de l’adreça electrònica
    - Rebre avisos de lloc web HTTP
    - Certificats digitals i llocs web encriptats
    - Verificar l'encriptació del lloc web
  - - Importar dades de navegació al Safari
    - Exportar dades del Safari a un altre navegador
- Dreceres
- - Consultar la borsa
  - Gestionar diverses llistes de valors
  - Llegir o escoltar notícies d’empreses
  - Afegir informes de guanys al calendari
  - Utilitzar un giny de l’app Borsa
- Consells
- - Traduir text, veu i converses
  - Traduir text en apps
  - Traduir amb la vista de la càmera
- - Subscriure’s a l’Apple TV+, a l’MLS Season Pass o a un canal
  - Començar a mirar contingut i controlar-ne la reproducció
  - Buscar programes, pel·lícules i molt més
  - Personalitzar la pestanya “Casa”
  - Comprar, llogar o reservar ítems
  - Gestionar la biblioteca
  - Afegir un proveïdor de TV
  - Canviar la configuració
- - Fer una gravació
  - Mostrar una transcripció
  - Reproduir la gravació
  - Afegir una segona capa a una gravació
  - Exportar una gravació a l’app Arxius
  - Editar o eliminar una gravació
  - Mantenir les gravacions actualitzades
  - Organitzar les gravacions
  - Buscar una gravació o canviar-ne el nom
  - Compartir una gravació
  - Duplicar una gravació
- - Sobre l’app Cartera
  - Configurar l’Apple Pay
  - Utilitzar l’Apple Pay per als pagaments sense contacte
  - Utilitzar l’Apple Pay a les apps i a internet
  - Utilitzar l’Apple Cash
  - Utilitzar l’Apple Card
  - Utilitzar passis, targetes de bonificació, bitllets i altres
  - Comprovar el saldo del compte d’Apple
  - Organitzar l’app Cartera
  - Eliminar targetes de pagament
  - Canviar la configuració de l’app Cartera i de l’Apple Pay
- - Consultar el temps
  - Consultar el temps d’altres llocs
  - Veure mapes del temps
  - Gestionar les notificacions de l’app Temps
  - Utilitzar els ginys de l’app Temps
  - Informació sobre les icones del temps
- Utilitzar Siri
- Descobrir què pot fer Siri
- Donar informació personal a Siri
- Fer que Siri anunciï les trucades i les notificacions
- Afegir dreceres de Siri
- Sobre els suggeriments de Siri
- Utilitzar Siri al cotxe
- Canviar la configuració de Siri
- Introducció a l’Apple Intelligence
- Trobar les paraules adequades amb les eines d’escriptura
- Crear imatges originals amb l’Image Playground
- Crear el teu propi emoji amb els Genmoji
- Utilitzar la vareta d’imatges amb l’Apple Intelligence
- Utilitzar l’Apple Intelligence amb Siri
- Utilitzar la intel·ligència visual
- Resumir notificacions i reduir les interrupcions
- Utilitzar el ChatGPT amb l’Apple Intelligence
- L’Apple Intelligence i la privacitat
- Bloquejar l’accés a les funcions de l’Apple Intelligence
- Contactar amb els serveis d’emergències
- Configurar i veure les teves dades mèdiques
- Utilitzar l’avís d’emergència per satèl·lit
- Sol·licitar assistència en carretera per satèl·lit
- Utilitzar la funció d’acompanyament
- Gestionar la detecció d’accidents
- Restablir la configuració de privacitat i seguretat en una emergència
- Configurar la funció “En família”
- Afegir membres al grup familiar
- Eliminar membres del grup familiar
- Compartir subscripcions
- Compartir compres
- Compartir ubicacions amb la família i localitzar dispositius perduts
- Configurar l’Apple Cash familiar i l’Apple Card familiar
- Configurar els controls parentals
- Configurar el dispositiu d’un infant
- Primers passos amb el temps d’ús.
- Protegir-se la vista amb la funció de distància de la pantalla
- Crear, gestionar i controlar un codi del temps d’ús
- Establir horaris amb el temps d’ús
- Bloquejar les apps, les descàrregues de les apps, els llocs web i les compres
- Bloquejar les trucades i els missatges a la configuració del temps d’ús
- Comprovar si hi ha imatges i vídeos amb contingut delicat
- Configurar el temps d’ús per a un membre de la família
- Cable de càrrega
- Adaptadors de corrent
- Carregadors i bateries externes MagSafe
- Carregadors sense fil Qi homologats
- - Utilitzar els AirPods
  - Utilitzar els EarPods
- Apple Watch
- - Reproduir vídeos i fotos sense fil a l’Apple TV o en un televisor intel·ligent
  - Connectar-se a una pantalla amb un cable
- Altaveus HomePod i altres altaveus sense fil
- Dispositius d’emmagatzematge extern
- Connectar accessoris Bluetooth
- Reproduir àudio de l’iPhone a un accessori Bluetooth
- Impressores
- Introducció a la continuïtat
- Utilitzar l’AirDrop per enviar ítems a dispositius propers
- Transferir tasques entre dispositius
- Controlar l’iPhone des del Mac
- Copiar i enganxar entre dispositius
- Transmetre vídeo i àudio des de l’iPhone
- Permetre trucades i missatges de text nous a l’iPad i al Mac
- Compartir la connexió a internet
- Utilitzar l’iPhone com a càmera web
- Inserir esbossos, fotos i ítems escanejats al Mac
- Com iniciar SharePlay de manera instantània
- Connectar l’iPhone i l’ordinador amb un cable
- Transferir arxius entre dispositius
- Introducció al CarPlay
- Connectar-se al CarPlay
- Utilitzar Siri
- Utilitzar els controls integrats del vehicle
- Obtenir indicacions pas a pas
- Informar d’incidències de trànsit
- Canviar la vista del mapa
- Fer trucades telefòniques
- Escoltar música
- Veure el calendari
- Enviar i rebre missatges de text
- Anunciar els missatges de text entrants
- Reproduir pòdcasts
- Escoltar audiollibres
- Escoltar notícies
- Controlar casa teva
- Utilitzar altres apps amb el CarPlay
- Reordenar les icones de la pantalla d’inici del CarPlay
- Canviar la configuració al CarPlay
- Primers passos amb les funcions d’accessibilitat
- Utilitzar les funcions d’accessibilitat durant la configuració
- Canviar la configuració d’accessibilitat de Siri
- Activar i desactivar ràpidament les funcions d’accessibilitat
- - Visió general de les funcions d’accessibilitat per a les funcions cognitives
  - Bloquejar l’iPhone amb una sola app
- Controlar el que comparteixes
- Activar funcions de la pantalla bloquejada
- Mantenir el compte d’Apple segur
- Crear i gestionar adreces amb la funció d’ocultació de l’adreça electrònica
- Protegir la teva navegació web amb la tramesa privada de l’iCloud
- Utilitzar una adreça de xarxa privada
- Utilitzar la protecció de dades avançada
- Ús del mode d’aïllament
- Utilitzar la protecció en cas de robatori del dispositiu
- Rebre avisos sobre contingut delicat
- Utilitzar la verificació de les claus dels contactes
- Activar o desactivar l’iPhone
- Obligar l’iPhone a reiniciar-se
- Actualitzar l’iOS
- Fer una còpia de seguretat de l’iPhone
- Restablir la configuració de l’iPhone
- Esborrar l’iPhone
- Restaurar tot el contingut a partir d’una còpia de seguretat
- Restaurar ítems comprats i eliminats
- Vendre, regalar o renovar el teu iPhone
- Instal·lar o eliminar perfils de configuració
- Informació important sobre seguretat
- Informació important sobre la manipulació
- Trobar més recursos sobre el programari i l’assistència tècnica
- Declaració sobre la conformitat FCC
- Declaració de conformitat amb l’ISED del Canadà
- Informació sobre la banda ultraampla
- Informació sobre el làser de classe 1
- Apple i el medi ambient
- Informació sobre l’eliminació de residus i el reciclatge
- Modificació no autoritzada de l’iOS
Copyright i marques comercials

Escriure un diari per benestar a l’iPhone

Pots registrar el teu estat mental a l’app Diari. També pots afegir automàticament el temps que dediques a escriure al diari com a minuts d’atenció plena a l’app Salut.

Una entrada del diari amb una secció a la part inferior en què pots registrar l’estat mental.

Registrar l’estat mental al diari

Pots reflexionar sobre com et sents i registrar les emocions puntuals amb una entrada al diari.

Ves a l’app Diari de l’iPhone.
Quan estiguis redactant una entrada, toca .
És possible que se’t demani activar l'accés a l’app Salut.
Arrossega el regulador per indicar com et sents i toca “Següent”.
Toca les paraules que descriuen com et sents, fes lliscar el dit per veure més paraules, i, després, toca “Següent”.
Toca les paraules que descriuen què és el que més t’està influint i, després, toca “Fet”.
Quan hagis acabat d’editar l'entrada, toca “Fet” per desar-la amb la informació sobre l'estat mental.

L’estat mental s'afegirà a l'app Salut, on podràs revisar-ne l’historial al llarg del temps. Consulta Registrar l’estat mental a l’app Salut.

Permetre que l’app Salut accedeixi a l'estat mental i als minuts d'atenció plena de l'app Diari

Per afegir automàticament el temps que dediques a escriure al diari com a minuts d’atenció plena a l’app Salut, fes una de les accions següents:

Ves a l’app Diari de l’iPhone.
Toca i, després, toca “Accés a l’app Salut”.
Activa les opcions “Estat mental” i “Minuts d’atenció plena”.

També pots anar a l’app Configuració > Apps > Diari i tocar “Accés a l’app Salut”.

Consulta tambéAdoptar l’hàbit d'escriure a l’app Diari de l’iPhone

T'ha sigut útil?

Manual d’ús de l’iPhone

Escriure un diari per benestar a l’iPhone

Registrar l’estat mental al diari

Permetre que l’app Salut accedeixi a l'estat mental i als minuts d'atenció plena de l'app Diari