將 Apple Watch 連接至藍牙耳機或揚聲器
當 iPhone 不在附近時，在藍牙耳機或揚聲器上播放來自 Apple Watch 的音訊。
【提示】若您有 iPhone 已設定好的 AirPods，便可以直接搭配 Apple Watch 開始聆聽，只要按下播放。
配對藍牙耳機或揚聲器
您需要藍牙耳機或揚聲器才能聆聽 Apple Watch 上的大多數音訊（Siri、語音信箱和語音備忘錄會透過 Apple Watch 上的揚聲器播放）。依照耳機或揚聲器隨附的指示來設定成探索模式。藍牙裝置準備就緒後，請按照下列步驟操作：
打開 Apple Watch 上的「設定」App
，然後點一下「藍牙」。在裝置出現時點一下該裝置。
您也可以點一下「有聲書」、「音樂」、「播放中」、Podcast 和「廣播」App 其播放螢幕上的 
來打開「藍牙」設定。
選擇音訊輸出
按住螢幕底部，然後向上滑動來打開「控制中心」。
點一下
，然後選擇您要使用的裝置。
如需避免發生聽力受損的重要資訊，請參閱：Apple Watch 的重要安全資訊。
降低高音量
Apple Watch 可以將耳機音訊中的高音量限制為固定分貝。
打開 Apple Watch 上的「設定」App
。前往「聲音與觸覺回饋」>「耳機安全性」，然後點一下「降低高音量」。
開啟「降低高音量」，然後設定分貝量。
接收耳機高音量的通知
若您以高音量聆聽耳機音訊的時間長度足以影響您的聽力，Apple Watch（安裝 watchOS 7.1 或以上版本）可傳送耳機通知給您並自動將音量調降到較為適當的程度，以保護您的聽力。
打開 iPhone 上的「設定」App。
點一下「聲音與觸覺回饋」，點一下「耳機安全性」，然後開啟「耳機通知」。
【注意】取決於您的國家或地區，「耳機通知」可能會預設為開啟，而且在部分國家或地區可能無法讓您將其關閉。
系統會顯示您最近六個月收到的通知數量。
若要進一步瞭解耳機通知，請點一下「最近 6 個月」。
若要在 iPhone 上檢視耳機通知的詳細資訊，請打開「健康」App，點一下「瀏覽」，點一下「聽力」，點一下「耳機通知」，然後點一下通知。