使用 Apple Watch 追蹤重要的健康資訊
您的 Apple Watch 可以協助您達成睡眠目標、追蹤心臟相關的重要資訊、查看血氧濃度，以及鼓勵您洗手。
睡眠優先
Apple Watch 可以協助您製作睡眠排程、追蹤睡眠，然後回報您的長期睡眠趨勢。若要開始使用，請打開 iPhone 上的「健康」App 並製作睡眠排程。然後戴上手錶就寢，其他就交給 Apple Watch。
取得心臟健康通知
您可以從 Apple Watch 上「心率」App 啟用通知來提示您心率過高或過低。Apple Watch 上的心律不整通知也可以在識別出疑似心房顫動的心律不整時提示您。打開 iPhone 上的 Apple Watch App，前往「我的手錶」，然後點一下「心臟」。開啟「高心率」或「低心率」，然後設定心率臨界值，也請開啟心律不整通知。
查看血氧濃度（僅限 Apple Watch Series 6）
使用「血氧濃度」App 
來直接從您的手腕測量血氧濃度。在 Apple Watch 上查看最近的測量並在 iPhone 上的「健康」App 中記錄所有讀取結果。
確實洗手
在 iPhone 上的 Apple Watch App 中開啟「洗手」，讓 Apple Watch 鼓勵您持續洗手到世界衛生組織所建議的 20 秒。Apple Watch 也可以在您回家後幾分鐘內還未洗手的情況下通知您。
追蹤您的月經週期
使用「經期追蹤」App 
來記錄有關月經週期的每日資訊。App 會使用該資訊來提供月經和受孕期間預測。
想要瞭解更多？可先參閱：使用 Apple Watch 追蹤您的睡眠、查看心率、使用 Apple Watch 測量血氧濃度（僅限 Apple Watch Series 6）、在 Apple Watch 上設定「洗手」，以及在 Apple Watch 上使用「經期追蹤」。
感謝您的寶貴意見。