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在 iPhone 上的「健身」中分享你的活動記錄

你可以與親朋好友分享你的活動記錄，藉此讓例行的健身活動按部就班進行，你甚至可以與訓練員或教練分享。你可以檢視其他人的重點資訊，並在他們達成目標、完成體能訓練和獲得成就時收到通知。

加入或移除朋友

  1. 前往 iPhone 上的「健身」App 。

  2. 點一下 Sharing（分享），點一下 「加入朋友」按鈕，然後點一下 Invite a Friend（邀請朋友）。

    【注意】如果你是第一次分享，請點一下 Sharing（分享），然後點一下 Invite a Friend（邀請朋友）。

  3. 執行下列任一項操作：

    • 從聯絡人加入朋友：輸入聯絡人的姓名，然後點一下該姓名。

      你也可以點一下 「加入」按鈕 來選取聯絡人。

    • 加入朋友的電話號碼：輸入電話號碼，然後點一下 Return。

    • 加入朋友的電子郵件地址：輸入電子郵件地址，然後點一下 Return。

  4. 點一下 Send（傳送）。

若朋友尚未接受邀請，請在 Sharing（分享）畫面的 Invited（已邀請）區域點一下朋友的名稱，然後點一下 Invite Again（再次邀請）。

若你想取消傳送已傳送的邀請，請在朋友名稱的旁邊向左滑動，然後點一下 Delete（刪除）。

若要移除朋友，請點一下你分享對象中的朋友，點一下 「更多」按鈕，然後點一下 Remove Friend（移除朋友）。

檢視朋友的活動記錄

「健身」的 Sharing（分享）畫面，顯示使用者和朋友之間分享的活動記錄圓圈和活動重點資訊。

你可以查看朋友的活動記錄重點資訊，例如他們完成的體能訓練或達成的目標。你也可以檢視朋友過去 7 天的活動記錄圓圈，以及已完成活動記錄的摘要。

  1. 前往 iPhone 上的「健身」App 。

  2. 點一下 Sharing（分享），然後執行下列任一項操作：

    • 檢視重點資訊：在 Highlights（重點）下方左右滑動來查看所有朋友的進度。

    • 檢視朋友的活動記錄：在 Activity Rings（活動記錄圓圈）下方點一下朋友的名稱，來查看對方過去 7 天的活動記錄圓圈摘要，以及最近完成的活動記錄，例如體能訓練和冥想。

更改你的朋友設定

你可輕鬆調整朋友設定。

  1. 前往 iPhone 上的「健身」App 。

  2. 點一下 Sharing（分享），然後點一下朋友。

  3. 點一下 「更多」按鈕，然後執行下列任一項操作：

    • 檢視朋友聯絡人名片：點一下 View Contact（檢視聯絡人）。

    • 不傳送朋友的通知：點一下 Mute Notifications（不傳送通知）。

    • 向朋友隱藏你的活動記錄進度：點一下 Hide My Activity（隱藏我的活動記錄）。

    • 停止與朋友分享活動記錄：點一下 Remove Friend（移除朋友）。

也請參閱在 iPhone 上的「健身」中調整「活動記錄圓圈」目標Apple Watch 使用手冊：分享你的 Apple Watch 活動記錄
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