在 Mac 上管理「螢幕使用時間」中的停用時間
你可以設定你和你子女離開螢幕的排程。你也可以視需要開啟或關閉停用時間，因此你無須更改排程。
在停用時間，若你試圖使用 Mac，你會收到訊息通知這是已排定的停用時間。若你的子女試圖在停用時間取用裝置，他們可以向你要求更多時間。
在你設定停用時間之前，你需要開啟「螢幕使用時間」。請參閱設定你自己的「螢幕使用時間」或設定你子女的「螢幕使用時間」。
設定「停用時間」排程
前往 Mac 上的「系統設定」App
。按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）若你是「家人共享」群組的家長或監護人，請按一下「家庭成員」彈出式選單，然後選擇家庭成員。
若你沒看到「家庭成員」彈出式選單，請確定你已登入「Apple 帳號」並使用「家人共享」。
按一下「停用時間」。
若你沒看到「停用時間」，你需要為選取的家庭成員開啟「螢幕使用時間」。
按一下「排程」彈出式選單，然後執行下列其中一項操作：
設定每日相同的停用時間排程：選擇「每天」，然後輸入開始和結束的時間。
設定週間每日不同的停用時間：選擇「自訂」，然後開啟或關閉停用時間並輸入每天的開始和結束時間。
若你希望在停用時封鎖裝置，請開啟「在停用時間封鎖」。
當你使用「螢幕使用時間」密碼時才可使用此選項。
開啟或關閉「停用時間」排程
若你不想再使用排程，可以將其關閉。你可以隨時重新開啟相同排程。
前往 Mac 上的「系統設定」App
。按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）若你是「家人共享」群組的家長或監護人，請按一下「家庭成員」彈出式選單，然後選擇家庭成員。
若你沒看到「家庭成員」彈出式選單，請確定你登入「Apple 帳號」並使用「家人共享」。
按一下「停用時間」，按一下「排程」彈出式選單，然後執行下列其中一項操作：
開啟停用時間排程：選擇「每天」或「自訂」。
關閉停用時間排程：選擇「關閉」。
立即開啟或關閉「停用時間」
不論排程為何，你也可以立即開啟或關閉「停用時間」。
前往 Mac 上的「系統設定」App
。按一下側邊欄中的「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）若你是「家人共享」群組的家長或監護人，請按一下「家庭成員」彈出式選單，然後選擇家庭成員。
若你沒看到「家庭成員」彈出式選單，請確定你登入「Apple 帳號」並使用「家人共享」。
按一下「停用時間」，然後將其開啟或關閉。
當你開啟子女的「停用時間」，他們會收到停用時間在 5 分鐘後開始的通知。