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在 iPhone 上設定「專注模式」

「專注模式」是一項功能，可大幅減少干擾來幫助你專注於任務上。當你想要專注於特定活動時，可以自訂其中一個所提供的「專注模式」選項（例如「工作」、「個人」或「睡眠」），或者建立自訂「專注模式」。你可以使用「專注模式」暫時讓所有通知靜音，或者只允許特定通知（例如，適用於你任務的通知），並讓其他人和 App 知道你在忙碌中。

若 Apple Intelligence* 已開啟，你也可以使用「降低干擾專注模式」，此模式會利用 Apple Intelligence 僅顯示最重要的通知。請參閱：使用「降低干擾專注模式」。

【提示】若要快速將所有通知靜音，請打開「控制中心」，點一下「專注模式」，然後開啟「勿擾模式」。

設定「專注模式」

  1. 前往「設定」，點一下「專注模式」，然後點一下「專注模式」，例如「勿擾模式」、「個人」或「工作」。

    畫面顯示所提供的五個「專注模式」選項：「勿擾模式」、「通話中停止訊息通知」、「睡眠」、「個人」和「工作」。「在所有裝置上共享」選項已開啟，允許相同的「專注模式」設定用於你的不同 Apple 裝置。

  2. 執行下列任一項操作：

加入「專注模式」過濾條件

設定「專注模式」時，你可以加入 App 過濾條件來確定 App 將在「專注模式」期間顯示的資訊。例如，你可以選擇在「專注模式」期間使用哪個郵件帳號或哪個行事曆。

  1. 前往「設定」 >「專注模式」，然後點一下你想要加入過濾條件的「專注模式」。

  2. 向下捲動到「專注模式」過濾條件，然後點一下「加入過濾條件」。

  3. 點一下 App 或系統過濾條件，然後從該 App 中選取你要在處於「專注模式」期間使用的資訊。

  4. 點一下「加入」來將過濾條件加入「專注模式」。

【注意】當你在「設定」>「專注模式」中開啟「在裝置之間共享」時，「專注模式」的篩選條件不會在裝置間同步。

建立自訂「專注模式」

如果你想要專注從事的活動與系統提供的任何「專注模式」選項都不同，你可以建立自訂「專注模式」。

「專注模式」設定畫面，正在設定一個附加提供的「專注模式」選項（包括「自訂」、「開車」、「健身」、「遊戲」、「正念」及「閱讀」）。

  1. 前往「設定」 >「專注模式」。

  2. 點一下右上方的 「加入」按鈕，然後點一下「自訂」。

  3. 為你的「專注模式」輸入名稱，然後點一下 Return。

  4. 選擇代表你「專注模式」的顏色和圖像，然後點一下「下一步」。

  5. 點一下「自訂專注模式」，然後設定自訂「專注模式」的選項。

讓你的「專注模式」設定在所有 Apple 裝置間同步

你可以在登入同一個「Apple 帳號」的所有 Apple 裝置上取用相同的「專注模式」設定。

  1. 前往「設定」 >「專注模式」。

  2. 開啟「在所有裝置上共享」。

    【注意】開啟「在裝置之間共享」並開啟「分享專注模式狀態」後，你的「專注模式」可以顯示你的通知已靜音。舉例來說，如果你在設定「專注模式」時將通知靜音，傳送訊息給你的人會看到你的通知已靜音。你可以在聯絡人名片上為特定聯絡人更改此設定。

*Apple Intelligence 目前提供 Beta 版，支援下列語言：英文、丹麥文、荷蘭文、法文、德文、義大利文、挪威文、葡萄牙文、西班牙文、瑞典文、土耳其文、中文（簡體）、中文（繁體）、日文、韓文，以及越南文。部分功能可能無法在某些語言或地區使用。如需進一步瞭解語言和功能適用情形和系統需求，請參閱 Apple 支援文章：如何取得 Apple Intelligence。
也請參閱在 iPhone 上開啟或排程「專注模式」將「專注模式」連結到鎖定畫面移動 iPhone 主畫面上的 App 和小工具
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