Bắt đầu với Thời gian sử dụng trên iPhone

Bạn có thể lấy thông tin về khoảng thời gian sử dụng thiết bị, bao gồm các ứng dụng và trang web được sử dụng và trong bao lâu. Bạn cũng có thể đặt lịch trình và đặt giới hạn sử dụng.

Đây là tổng quan về những việc bạn có thể thực hiện với Thời gian sử dụng:

Đặt lịch trình thời gian không sử dụng thiết bị: Bạn có thể tùy chỉnh cài đặt Thời gian sử dụng trong các ngày cụ thể trong tuần, ví dụ như ngày thường hoặc cuối tuần. Hãy xem Đặt lịch trình với Thời gian sử dụng.
Đặt giới hạn sử dụng ứng dụng: Bạn có thể đặt giới hạn thời gian cho một số ứng dụng hoặc danh mục ứng dụng nhất định, chẳng hạn như Tin nhắn hoặc Trò chơi. Hãy xem Đặt giới hạn sử dụng ứng dụng.
Quản lý những người có thể liên lạc với bạn: Bạn có thể giới hạn những người mà bạn liên lạc trong các khoảng thời gian nhất định trong ngày. Hãy xem Chặn cuộc gọi và tin nhắn với Thời gian sử dụng.
Chặn ứng dụng, bản tải về và trang web: Bạn có thể giới hạn truy cập vào một số ứng dụng, tính năng, trang web và giao dịch mua nhất định. Hãy xem Chặn ứng dụng, bản tải về ứng dụng, trang web và giao dịch mua.
Kiểm tra hình ảnh và video nhạy cảm: Bạn có thể chặn hình ảnh và video nhạy cảm khi chúng xuất hiện trên màn hình của bạn. Hãy xem Kiểm tra hình ảnh và video nhạy cảm trong Thời gian sử dụng.
Giúp bảo vệ sức khỏe thị lực của bạn: Bạn có thể giúp giảm nguy cơ cận thị hoặc mỏi mắt. Hãy xem Giúp bảo vệ sức khỏe thị lực của bạn với Khoảng cách màn hình.

Bạn cũng có thể Thiết lập Thời gian sử dụng cho trẻ.

Bật Thời gian sử dụng

Đi tới ứng dụng Cài đặt trên iPhone của bạn.
Chạm vào Thời gian sử dụng.
Nếu bạn muốn bật Thời gian sử dụng cho trẻ, hãy chạm vào tên của trẻ.
Chạm vào Hoạt động ứng dụng & web, sau đó chạm vào Bật Hoạt động ứng dụng & web.

Sử dụng Thời gian sử dụng trên các thiết bị của bạn

Bạn có thể đồng bộ hóa cài đặt và báo cáo Thời gian sử dụng trên iPhone, iPad và máy Mac mà bạn đã đăng nhập vào cùng một Tài khoản Apple. Điều này nghĩa là lịch trình giờ nghỉ, giới hạn và dữ liệu sử dụng sẽ được chia sẻ trên các thiết bị của bạn. Bạn cũng có thể xem hoạt động Thời gian sử dụng kết hợp của mình trên các thiết bị.

Đi tới ứng dụng Cài đặt trên iPhone của bạn.
Chạm vào Thời gian sử dụng.
Nếu bạn muốn bật tính năng này cho trẻ, hãy chạm vào tên của trẻ.
Bật Chia sẻ trên các thiết bị. (Có thể bạn cần cuộn xuống).

Khi Chia sẻ trên các thiết bị được bật, mọi giới hạn Thời gian sử dụng hoặc lịch trình mà bạn đặt sẽ áp dụng cho iPhone, iPad và máy Mac của bạn. Nếu bạn tắt Chia sẻ trên các thiết bị, mỗi thiết bị sẽ duy trì cài đặt Thời gian sử dụng riêng.

Xem tóm tắt Thời gian sử dụng

Bất kỳ lúc nào sau khi bật Thời gian sử dụng, bạn đều có thể xem báo cáo về việc sử dụng thiết bị, bao gồm thời gian mà bạn dành cho việc sử dụng các loại ứng dụng nhất định, tần suất bạn cầm iPhone và các thiết bị khác lên, những ứng dụng nào đã gửi cho bạn nhiều thông báo nhất, v.v.

Đi tới ứng dụng Cài đặt trên iPhone của bạn.
Chạm vào Thời gian sử dụng.
Nếu bạn muốn xem các tóm tắt Thời gian sử dụng cho trẻ, hãy chạm vào tên của trẻ.
Chạm vào Xem Hoạt động ứng dụng & web, sau đó chạm vào Thiết bị để chọn thiết bị mà bạn muốn xem mức sử dụng.
Chạm vào Tuần để hiển thị bản tóm tắt về việc sử dụng hàng tuần hoặc chạm vào Ngày để hiển thị bản tóm tắt về việc sử dụng hàng ngày.
Thời gian sử dụng tự động nhóm hoạt động của bạn thành các danh mục, chẳng hạn như Giải trí và Sáng tạo.
Ghi chú: Hoạt động Thời gian sử dụng không phù hợp với một danh mục có thể xuất hiện với màu xám trong bản tóm tắt Thời gian sử dụng của bạn.
Bạn có thể vuốt sang trái và phải trên bản tóm tắt Thời gian sử dụng để xem lịch sử của mình.

Tắt Thời gian sử dụng

Đi tới ứng dụng Cài đặt trên iPhone của bạn.
Chạm vào Thời gian sử dụng.
Nếu bạn muốn tắt Thời gian sử dụng cho trẻ, hãy chạm vào tên của trẻ.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
- Tắt Hoạt động ứng dụng & web: Cuộn xuống, sau đó chạm vào Tắt Hoạt động ứng dụng & web.
  Mẹo: Cách dễ nhất để tắt Thời gian sử dụng là tắt Hoạt động ứng dụng & web. Việc tắt Hoạt động ứng dụng & web sẽ tắt tính năng báo cáo, Giờ nghỉ, Giới hạn ứng dụng và Luôn cho phép.
- Tắt Giờ nghỉ: Chạm vào Giờ nghỉ, sau đó tắt Theo lịch trình.
- Tắt Giới hạn ứng dụng: Chạm vào Giới hạn ứng dụng, vuốt sang trái trên một giới hạn, sau đó chạm vào Xóa.

Sử dụng tiện ích Thời gian sử dụng để kiểm tra việc sử dụng thiết bị của bạn trong nháy mắt

Bạn có thể kiểm tra nhanh việc sử dụng thiết bị của mình bằng cách thêm tiện ích Thời gian sử dụng vào Màn hình chính. Tiện ích hiển thị thông tin từ tóm tắt Thời gian sử dụng – bạn thêm tiện ích càng lớn thì càng có nhiều thông tin được hiển thị.

Nếu bạn thiết lập Thời gian sử dụng cho trẻ thông qua Chia sẻ trong gia đình thì bạn có thể chạm vào tiện ích để xem danh sách những người trong nhóm gia đình của mình. Chạm vào tên của trẻ mà bạn muốn xem báo cáo.

Bạn cũng có thể xem tóm tắt bằng cách chạm vào thông báo Báo cáo thời gian sử dụng hàng tuần khi thông báo xuất hiện trên màn hình. (Nếu thông báo biến mất, bạn có thể tìm thông báo trong Trung tâm thông báo).

Xem thêmTạo, quản lý và theo dõi mật mã Thời gian sử dụng trên iPhone Thiết lập Chia sẻ trong gia đình trên iPhone

Có ích?

Hướng dẫn sử dụng iPhone