Xem lịch sử ngủ của bạn trong Sức khỏe trên iPhone

Dữ liệu ngủ cung cấp thông tin chuyên sâu về thói quen ngủ của bạn.

Để lấy dữ liệu giấc ngủ, bạn có thể sử dụng thiết bị theo dõi và giám sát giấc ngủ hoặc thêm dữ liệu thủ công.

Siri: Trên các kiểu máy được hỗ trợ, hỏi Siri điều gì đó như “Đêm qua tôi đã ngủ bao lâu?”” (không khả dụng ở tất cả các ngôn ngữ hoặc vùng). Tìm hiểu cách sử dụng Siri.

Màn hình Ngủ trong Sức khỏe đang hiển thị thời gian ước tính khi thức và ở trong các giai đoạn ngủ REM, Chính và Sâu.
  1. Đi tới ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn.

  2. Chạm vào nút Tìm kiếm ở trên cùng bên phải sau đó chạm vào Ngủ.

  3. Chạm vào Ngủ, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:

    • Xem dữ liệu ngủ theo tuần hoặc tháng: Chạm vào một tab ở đầu màn hình.

    • Thay đổi khoảng thời gian được hiển thị trong đồ thị: Vuốt đồ thị sang trái hoặc phải.

    • Xem các chi tiết cho một ngày: Chạm vào cột cho ngày đó.

    • Thêm dữ liệu ngủ theo cách thủ công: Chạm vào nút Thêm dữ liệu ở góc trên cùng bên phải của màn hình.

    • Lấy dữ liệu ngủ tổng hợp: Chạm vào Hiển thị thêm dữ liệu ngủ.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Có ích?
Giới hạn ký tự: 250
Giới hạn tối đa là 250 ký tự.
Cảm ơn phản hồi của bạn.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.