Продукти, послуги та функції операційної системи
можуть бути недоступними в цій країні.
watchOS 26
watchOS 11
watchOS 10
watchOS 9
Змінюючи цей елемент керування, ви перезавантажуєте цю сторінку

Залишайтесь у формі з Apple Watch

Apple Watch може відстежувати вашу активність і тренування, а також мотивувати вас вести активніший стиль життя за допомогою ненав’язливих підказок і товариських змагань.

Екран «Активність» із трьома кільцями: «Рух», «Вправа» та «Стояння».

Змикайте кожне кільце

Apple Watch відстежує, скільки ви рухаєтеся, як часто встаєте та як багато займаєтеся спортом кожного дня. Установлюйте цілі в програмі «Активність»  і перевіряйте досягнення впродовж дня. Прокрутіть вниз, щоб дізнатися більше деталей, наприклад, загальну кількість кроків і відстань. Apple Watch сповіщає вас про досягнення мети.

Екран «Тренування» з виділеним тренуванням «Вело надворі».

Початок тренування

Відкрийте програму «Тренування» , а потім торкніть потрібний тип тренування: це може бути щоденне тренування, як-от біг чи плавання, або тренування з багатоборства, наприклад із тріатлону. Налаштуйте подання тренування, так щоб показники, які потрібно відстежувати, були просто під рукою. Якщо ви забули запустити тренування перед виконанням тренування стандартного типу (ходьба, біг, плавання тощо), Apple Watch нагадає вам про записування тренування і нарахує вам бали за вправу, яку ви вже виконали.

На екрані «Тренування» відображаються показники тренування «Вело надворі».

Поїздка на велосипеді

У watchOS 10 можна автоматично під’єднувати аксесуари з підтримкою Bluetooth, щоб в поданні велотренування дізнаватися про свій темп, швидкість і потужність. Ви також можете переглядати оцінки функціонального порогу потужності — найвищий рівень інтенсивності, який ви можете підтримувати протягом години. Відкрийте программу «Тренування» , поверніть коронку Digital Crown до пункту «Вело надворі» або «Велостанок», а потім торкніть тренування, коли будете готові прокотитися.

Вкладка «Тенденції» в програмі «Фітнес» на iPhone. Низка показників розташовані під заголовком «Тенденції» вгорі екрана. Є такі показники, як «Вправа», «Стояння», «Відстань» тощо. Показник «Рух» відображається під заголовком «Варто глянути».

Як у вас справи?

Остання статистика щодо активності просто чудова, але як щодо порівняння з минулим роком? Функція «Тенденції» розповість вам. Відкрийте програму «Фітнес» на iPhone, торкніть вкладку «Підсумок» і проведіть угору, щоб переглянути свої показники активності та продовжити чи змінити план тренувань.

Щоб дізнатися більше про Apple Watch як фітнес-партнера, дивіться розділи Відстеження щоденної активності за допомогою Apple Watch, Початок тренування, Початок велотренування і Перевірка тенденцій.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Чи була інформація корисна?
Максимальна кількість символів: 250
Максимальна кількість символів: 250.
Дякуємо вам за відгук.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.