Продукти, послуги та функції операційної системи
можуть бути недоступними в цій країні.
iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
Змінюючи цей елемент керування, ви перезавантажуєте цю сторінку

Налаштування розкладу режиму зосередження на сні в Здоров’ї на iPhone

Ви можете запланувати регулярний час відходу до сну та пробудження — це допоможе вам досягати своїх цілей сну. Можна створити кілька розкладів, як-от окремі розклади для буднів і вихідних.

Коли задано розклади сну, режим зосередження на сні допомагає менше відволікатися перед сном і під час сну. Наприклад, він може відфільтровувати сповіщення й телефонні виклики, а також може повідомляти іншим, що ви недоступні. Ви також можете запланувати час відпочинку перед сном, який може тривати від 15 хвилин до 3 годин. Режим зосередження на сні активується на початку часу відпочинку.

Щоб прокинутися вчасно, ви можете налаштувати звук сигналу, вібрацію та функцію відкладення будильника. Або ж можна взагалі не встановлювати будильник.

Налаштування режиму зосередження на сні

  1. Перейдіть у Параметри  > Зосередження, а потім торкніть «Сон».

    Якщо опція «Сон» не відображається, торкніть кнопка «Додати» угорі праворуч, торкніть «Сон», а потім — «Налаштувати режим зосередження».

  2. Налаштуйте режим зосередження.

    Наприклад, ви можете дозволити виклики й повідомлення від важливих для вас людей, персоналізувати замкнений і початковий екрани, а також налаштувати роботу програм та iPhone у режимі зосередження на сні. Дивіться розділ Налаштування режиму зосередження.

Екран «Зосередження на сні», на якому показано трьох людей і одну програму, яким дозволено надсилати сповіщення.

Налаштування першого повторюваного розкладу сну

Коли ви налаштовуєте режим зосередження на сні, ви можете задати час наступного відходу до сну та час підйому. Цей розклад буде дійсним лише один раз. Щоб налаштувати повторюваний розклад сну, виконайте наведені нижче дії.

  1. Відкрийте програму «Здоров’я»  на iPhone.

  2. Торкніть «Огляд» унизу праворуч, а потім торкніть «Сон».

  3. Прокрутіть униз до пункту «Ваш розклад», а потім торкніть «Повний розклад і параметри».

  4. Торкніть «Установіть перший розклад», а потім виберіть відповідні опції.

    • Установіть дні для свого розкладу. Торкніть день у верхній частині екрана, щоб додати чи вилучити його з розкладу. Розклад застосовується тільки до днів, виділених колами суцільного кольору.

    • Налаштування розкладу підйому та часу сну. Перетягніть кнопка «Час сну», щоб змінити час сну, кнопка «Будильник», щоб змінити час підйому, або півколо між іконками, щоб одночасно змінити обидва налаштування.

    • Установіть опції будильника. Увімкніть або вимкніть будильник.

      Якщо будильник увімкнено, можна вибрати звук, його гучність, вібрацію та опцію відкладення.

  5. Торкніть «Додати».

Екран «Установіть перший розклад» у Здоров’ї з розділом «Дні використання» і годинником «Час сну та підйом».

Додавання, змінення або видалення розкладів сну

Після налаштування першого розкладу сну можна виконати наведені нижче дії.

  1. Відкрийте програму «Здоров’я»  на iPhone.

  2. Торкніть «Огляд» унизу праворуч, а потім торкніть «Сон».

  3. Після налаштування першого розкладу сну можна виконати наведені нижче дії.

Примітка. У програмі «Годинник»  можна налаштовувати одноразові й повторювані будильники, які не вмикаються в режимі зосередження на сні.

Дивіться такожВимикання будильників та видалення розкладів сну в Здоров’ї на iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Чи була інформація корисна?
Максимальна кількість символів: 250
Максимальна кількість символів: 250.
Дякуємо вам за відгук.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.