iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
iOS 15
iOS 14
การแก้ไขการควบคุมนี้จะเป็นการอัพเดทหน้านี้โดยอัตโนมัติ

เพิ่มหรือเปลี่ยนกำหนดเวลานอนหลับในแอปสุขภาพบน iPhone

หลังจากที่คุณตั้งค่ากำหนดเวลานอนหลับเป็นครั้งแรกในแอปสุขภาพ คุณสามารถตั้งค่ากำหนดเวลาเพิ่มเติมได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสร้างกำหนดเวลาแยกกันสำหรับวันธรรดาและสุดสัปดาห์ได้ คุณยังสามารถแก้ไขกำหนดเวลาใดๆ ได้อีกด้วย เช่น คุณสามารถเปลี่ยนเวลาตื่นนอนสำของกำหนดเวลาได้

หน้าจอแก้ไขกำหนดเวลาของคุณ

เพิ่มหรือเปลี่ยนกำหนดเวลานอนหลับ

  1. แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ การนอนหลับ

  2. เลื่อนลงไปที่ กำหนดเวลาของคุณ แล้วแตะ กำหนดเวลาและตัวเลือกแบบเต็ม

  3. ปฏิบัติตามวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:

    • เพิ่มกำหนดเวลานอนหลับ: แตะ เพิ่มกำหนดเวลา

    • เปลี่ยนกำหนดเวลานอนหลับ: แตะ แก้ไข สำหรับกำหนดเวลาที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง

  4. ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:

    • ตั้งวันสำหรับกำหนดเวลาของคุณ: แตะวันที่ด้านบนสุดของหน้าจอเพื่อเพิ่มหรือเอาวันออกจากกำหนดเวลาของคุณ กำหนดเวลาจะปรับใช้เฉพาะกับวันที่แสดงด้วยวงกลมสีทึบเท่านั้น

    • ปรับกำหนดเวลาเข้านอนและตื่นนอนของคุณ: ลาก ปุ่มเวลาเข้านอน เพื่อเปลี่ยนเวลาเข้านอนของคุณ ลาก ปุ่มการตั้งปลุก เพื่อเปลี่ยนเวลาตื่นนอนของคุณ หรือลากครึ่งวงกลมระหว่างไอคอนเพื่อเปลี่ยนทั้งสองเวลาพร้อมกัน

    • ตั้งค่าตัวเลือกการตั้งปลุก: เปิดใช้หรือปิดใช้การตั้งปลุก

      เมื่อการตั้งปลุกเปิดใช้อยู่ คุณสามารถเลือกเสียง ระดับเสียง การสั่น และตัวเลือกการเลื่อนปลุกได้

      หมายเหตุ: คุณไม่สามารถเลือกเพลงสำหรับการตั้งปลุกของกำหนดเวลานอนหลับได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเลือกเพลงสำหรับการตั้งปลุกด้วยแอปนาฬิกา ได้

  5. เมื่อทำเสร็จแล้ว ให้แตะ เพิ่ม หรือ เสร็จสิ้น

    เมื่อคุณแตะ เสร็จสิ้น การเปลี่ยนแปลงจะปรับใช้กับทุกวันในกำหนดเวลา

เปลี่ยนเฉพาะกำหนดเวลาถัดไปเท่านั้น

คุณสามารถเปลี่ยนแปลงกำหนดเวลานอนหลับเป็นการชั่วคราวได้

  1. แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ การนอนหลับ

  2. เลื่อนลงไปที่ กำหนดเวลาของคุณ แล้วแตะ ด้านล่าง (ซึ่งอยู่ด้านล่างถัดไป)

  3. ลาก ปุ่มเวลาเข้านอน เพื่อเปลี่ยนเวลาเข้านอนของคุณ ลาก ปุ่มการตั้งปลุก เพื่อเปลี่ยนเวลาตื่นนอนของคุณ หรือลากครึ่งวงกลมระหว่างไอคอนเพื่อเปลี่ยนทั้งสองเวลาพร้อมกัน

  4. เลือกตัวเลือกการตั้งปลุก

    เมื่อการตั้งปลุกเปิดใช้อยู่ คุณสามารถเลือกเสียง ระดับเสียง การสั่น และตัวเลือกการเลื่อนปลุกได้

  5. แตะ เสร็จสิ้น

หมายเหตุ: คุณยังสามารถใช้แอปนาฬิกา เพื่อเปลี่ยนแปลงการตั้งปลุกของกำหนดเวลานอนหลับครั้งถัดไปของคุณได้ด้วย

หลังจากเวลาตื่นนอนครั้งถัดไป ระบบจะกลับสู่กำหนดเวลาปกติ

ดูเพิ่มเติมปิดใช้กำหนดเวลานอนหลับและการตั้งปลุกทั้งหมดลบกำหนดเวลานอนหลับและการตั้งปลุกเปลี่ยนช่วงเวลาเตรียมเข้านอน เป้าหมายการนอนหลับ และอื่นๆ ของคุณในสุขภาพบน iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
เป็นประโยชน์ไหม
จำกัดอักขระ: 250
จำกัดอักขระสูงสุดไม่เกิน 250
ขอบคุณที่แสดงความคิดเห็น
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.