iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
Če spremeniš ta kontrolnik, bo ta stran samodejno posodobljena

Spremljajte dnevno aktivnost v aplikaciji Fitness v iPhonu

Z aplikacijo Fitness lahko spremljate svojo dnevno aktivnost, nastavite cilj gibanja, vidite svoj napredek in trende gibanja skozi čas – tudi če nimate ure Apple Watch.

Opomba: Če ste lastnik ure Apple Watch, glejte Spremljanje dnevne aktivnosti z uro Apple Watch v uporabniškem priročniku za uro Apple Watch.

Zaslon Fitness Summary, ki na zaslonu prikazuje področja Activity, Workouts in Mindfulness. Zavihka Summary, Apple Fitness+ in Sharing sta na dnu zaslona.

Začetek uporabe

Ko prvič odprete aplikacijo Fitness v iPhonu, boste morali vnesti svoje osnovne podatke. Vedno se lahko vrnete in posodobite.

  1. Tapnite sliko ali začetnice zgoraj desno.

  2. Tapnite Health Details.

  3. Če želite izvesti spremembo, tapnite polje.

  4. Ko končate, tapnite Done.

Spremenite cilj gibanja

Če se vam zdijo cilji vaše aktivnosti preveč ali premalo izzivalni, jih lahko spremenite.

Zaslon Change Move Goal, ki prikazuje cilj gibanja in gumbe za povečanje ali zmanjšanje cilja.

  1. Tapnite Summary, nato tapnite območje Activity.

  2. Pomaknite se navzdol in tapnite Change Move Goal.

  3. Tapnite gumb Delete ali gumb Add, da prilagodite cilj.

  4. Ko končate, tapnite Change Move Goal.

Vsak ponedeljek ste obveščeni o dosežkih prejšnjega tedna in lahko prilagodite svoje cilje za prihajajoči teden. Cilji so predlagani glede na vašo uspešnost v prejšnjem tednu.

Preverite svoj napredek

Kadar koli odprite aplikacijo Fitness, da si pogledate svojo uspešnost.

Ko nosite iPhone s seboj, senzorji gibanja spremljajo vaše korake, razdaljo in prehojene stopnice, da ocenijo porabljene aktivne kalorije. Vse vadbe, ki jih opravite v združljivih aplikacijah drugih proizvajalcev, prav tako prispevajo k napredku, prikazanemu na obročku Move.

Opomba: Dodate lahko pripomoček Fitness, ki vam omogoča spremljanje vaše dnevne aktivnosti neposredno z začetnega ali zaklenjenega zaslona. Glejte razdelka Dodajanje pripomočkov v iPhone in Ustvarite zaklenjeni zaslon iPhona po meri.

Prekrivajoči se obroč pomeni, da ste presegli svoj cilj. Tapnite območje Activity, da si ogledate povzetek, vključno s skupnim številom korakov, vadbami in drugim.

Glejte tudiOgled zgodovine aktivnosti, trende in nagrade v aplikaciji Fitness v iPhonuSkupna raba aktivnosti v aplikaciji Fitness v iPhonuNaročite se na Apple Fitness+ v iPhonu
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Uporabno?
Omejitev znakov: 250
Zgornja omejitev znakov je 250.
Hvala za povratne informacije.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.