iOS 17
iOS 16
Če spremeniš ta kontrolnik, bo ta stran samodejno posodobljena

Brskajte po vadbah in meditacijah Apple Fitness+ v iPhonu

Apple Fitness+ v aplikaciji Fitness vam lahko pomaga najti vadbo, meditacijo ali rutino, ki vam ustreza. Lahko poskušate najti posamične vadbe ali meditacije, začnete program z več epizodami, razvrstite in filtrirate določeno vrsto vadb ali izberete priporočeno vadbo na osnovi svoje aktivnosti. Vadba za premišljeno ohlajanje se začne pri petih minutah in vse druge vrste vadbe se začnejo pri desetih minutah, pri čemer so vsak teden dodane nove vaje. Meditacije lahko trajajo pet, deset ali dvajset minut.

Brskajte po vadbah in pridobivajte priporočila

Storitev Apple Fitness+ priporoča vadbo na osnovi stvari, ki jih običajno izvajate v aplikaciji Fitness kot tudi vaše priljubljene aplikacije, ki sodelujejo z aplikacijo Health. Dobite lahko celo predloge za nove trenerje in vadbe, ki vam bodo pomagale zaokrožiti vašo rutino.

Zaslon Apple Fitness+, ki od leve proti desni prikazuje različne vrste vadb v zgornji vrstici. Območje This Week predvaja 60-sekundni video vadb, trenerjev in programov vadbe, ki so novi v Apple Fitness+. Vrstica Artist Spotlight je na sredini.

  1. Odprite aplikacijo Fitness v napravi iPhone in nato tapnite Fitness+.

  2. Raziščite vadbe in vaditelje:

    • Brskajte po vrsti vadbe: Povlecite levo ali desno za brskanje po tipih vadbe na vrhu zaslona.

    • Time to walk: Izberite zvočne vadbe, ki jih želite predvajati.

    • Brskajte po predstavljenih vadbah: Pomaknite se navzdol do kategorije, kot so New Workouts New Meditations, Popular ali Simple in Quick.

    • Brskajte po vaditelju: Pomaknite se do Fitness+ Trainers in tapnite Show All.

    • More of what you do: Brskajte po vadbah s trenerji, s katerimi pogosto vadite, in vrstah vadb, ki jih običajno izvajate v drugih aplikacijah za fitnes, ki delujejo z aplikacijo Health.

      Glejte razdelek Oglejte si podatke v aplikaciji Health v iPhonu.

    • Try something new: raziščite vadbe, ki so podobne temu, kar že delate, vendar z drugimi trenerji in predlaganimi vrstami vadbe za uravnoteženje vašega režima.

    • My Library: vadbe, ki so na zaslonu s podrobnostmi ali povzetkom vadb dodane v My Library. Z My Library lahko vodite seznam svojih najljubših vadb, ustvarite vadbeno rutino ali shranite vadbe za igranje brez povezave.

Brskanje in začetek meditacije

  1. Odprite aplikacijo Fitness v napravi iPhone in nato tapnite Fitness+.

  2. Tapnite Meditacija in naredite nekaj od tega:

    • Dotaknite se meditacije, nato pa Try it, da začnete sejo.

    • Tapnite Filter: Izberite določenega trenerja, čas ali temo, tapnite Done, tapnite sejo, nato tapnite gumb, s katerim začnete sejo.

      Če si želite pred začetkom ogledati predogled seje, tapnite Preview.

Preizkusite program vadbe ali meditacije z več epizodami

  1. Odprite aplikacijo Fitness v napravi iPhone in nato tapnite Fitness+.

  2. Uporabite eno od naslednjih možnosti:

    • Programi vadbe: Pomaknite se do Workout Programs, nato tapnite Show All.

    • Programi meditacije: Pomaknite se do Meditation Programs, nato tapnite Show All.

  3. Izberite program.

    Vsak program prikazuje vrste vadbe in število epizod.

  4. Naredite nekaj od tega:

    • Preglejte program: Tapnite Watch the Film, da si ogledate videoposnetek o ciljih programa in vrstah vključenih vadb. Več o programu lahko tudi preberete, če želite izvedeti več.

    • Dodajte epizode na seznam My Library: Tapnite gumb Add poleg epizode, ki jo želite dodati ali tapnite gumb Add All, da dodate vse epizode na seznam My Library.

    • Začnite epizodo iz programa: Tapnite epizodo na seznamu, nato tapnite gumb, ki začne vadbo ali meditacijo.

Ker vam želimo pomagati ohraniti mesto po končani epizodi, se naslednja epizoda samodejno pokaže pod izbiro Next Workout, vendar lahko kadarkoli izberete katerokoli epizodo.

Razvrščanje in filtriranje vadb

Za lažje iskanje želenih vadb lahko sortirate in filtrirate določene vrste vadbe (na primer Rowing ali Dance) po trenerju, trajanju vadbe, glasbeni zvrsti in več.

Zaslon Apple Fitness+, ki prikazuje možnosti za razvrščanje in filtriranje vadb. Na vrhu zaslona je seznam trenerjev. Časovni intervali so na sredini zaslona. Pod časom je seznam glasbenih zvrsti.

  1. Odprite aplikacijo Fitness v napravi iPhone in nato tapnite Fitness+.

  2. Izberite vrsto vadbe in naredite nekaj od tega:

    • Razvrstite vadbe: Tapnite Sort, nato tapnite možnost, kot je Trainer ali Time.

    • Filtrirajte vadbe: Tapnite Filter in nato filtre, ki jih želite uporabiti.

      Če ne morete izbrati filtra, se ne prikaže nobena vadba za ta filter.

Ko brskate, so vadbe, ki ste jih opravili, označene s kljukico na sličici.

Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
Uporabno?
Omejitev znakov: 250
Zgornja omejitev znakov je 250.
Hvala za povratne informacije.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.